改革开放以来，国民生活水平普遍提高之后，现在的90后和00后的小姑娘长相都非常的甜美，健身圈也是如此。今天小编给大家带来的这位健身博主，长相酷似张柏芝，一张瑜伽泳衣照在网络上迅速地走红，网友说：身材真的是太好了。
　　图上的这位就是咱们今天的主角，一位来自台湾的姑娘，90年出生的她，刚满30岁，将她和张柏芝的照片放在一起，简直就像孪生姐妹一样，看起来非常的漂亮。这位姑娘是一位瑜伽教练在网络上也被称为瑜伽女神。
　　立体的五官、体态优美、苗条的线条展现的是优雅的女性之美，作为瑜伽教练的她，体型非常的优雅，肌肉柔韧性非常高，任何高难度动作都能够轻松的驾驭，这一切都归功于她日常的训练。
　　小姐姐说在小的时候她的梦想是成为一名歌手，从小到大都一直坚持唱歌，但是歌手之路太过坎坷，坚持了十几年但并没有好的结果，不仅事业陷入低谷，反而整天抑郁寡欢，出现了抑郁症。在朋友的鼓励和督促下，她开始运动塑形，通过瑜伽训练找到了久违的自信。
　　在接触健身之前，她最不喜欢的就是运动，但从瑜伽训练开始，她生活的压力得到了释放，汗流浃背的感觉让臀围非常的爽快，也就一直坚持到了现在。零基础的她进行瑜伽训练，一步一个脚印，慢慢地将肌肉的柔韧性发展到了最好，提升自身的肌肉力量，展现出性感的女性之美。
　　到现在为止，她坚持瑜伽训练也有了七年的时间，事实证明，她的选择是非常正确的。她对生活充满着自信，除了瑜伽训练之外，也会训练拳击进行力量训练，释放生活中的压力，提升自身的肌肉协调和灵敏度。
　　在文章的最后，小编给大家分享几个瑜伽动作，不用去健身房，在家也能够训练，只需要一张垫子即可。
　　一，骆驼式。
　　如图所示，双腿分开与髋同宽，脚背接触地面上，保持挺直，臀部稳定，将胸腔上提，大腿垂直于地面，脊柱向后弯曲保持脊柱的延伸，头部向后放松。
　　二，鸽子式。
　　如图所示，一侧腿在前另一侧腿在后，后侧腿大腿蹬直，膝关节弯曲，将脚跟拉靠近身体。
　　双手分别握住后侧的脚掌，打开胸腔，头部缓慢向上抬起，头顶碰住脚底即可。
　　以上的两个动作，对于初学者略有些难度，但只要持之以恒的坚持，就能够提升身体的柔韧性，让女性的身体变得更加的柔软。

传漫威试镜10岁童星，开始拍摄绿巨人前传战胜灭霸，黑寡妇和钢铁侠牺牲，美队老去，漫威宇宙拉开新的序幕，蜘蛛侠棒钢铁侠，猎鹰接过美队的盾牌，之后将由他们带领新的复联拯救世界。然而初代复联实在太过经典，叫观众难以忘怀，所以漫王思聪你小心了，Amy姐将控告散播天王嫂训练营传闻的人7月底，潘玮柏突然无预警宣布闪婚，新婚妻子名叫宣云，英文名Luna，有最美空姐之称。这本是一件喜事，谁能想到将会给潘玮柏以及另一位扯进来的天王郭富城，带来无数烦恼。原来网友们好奇挖我们村有个女的曾用便桶溺死孩子，相信挺郑爽的会和她成为好朋友以前的事，不是现在的事，这事村里都知道我们村有个女的，大着肚子被男的抛弃了，本来想打打不掉，因为都七八个月大了，后来生下来，是个女孩。那个女人就觉得女孩以后又不能养我老，而且一看到angelbaby与阔太合照疯传网络，出面澄清靠边站原因近日，一张angelbaby与一众阔太的合照惊现网络，并被网友疯狂转发。照片中angelbaby站在最边上，相当憋屈，连平时的强大气场都不见了，而站在C位的那位美女，却无人认识，别汪小菲母子现身豪门聚会，带你看看真正的豪门是什么样的最近上海名媛拼单一事刷屏，再加上anglebaby和豪门阔太的合影曝光，年收入上亿的她只能靠边站，这些都让大家对上层社会的生活倍感好奇，到底真正的豪门是什么样的呢？好巧不巧的，最近输掉对赌协议，周星驰被告上法庭贵圈近来很流行对赌协议，就是某演员导演给影视公司拍片，若是票房达到某一数字的话，他可以获得更多的提成，若是达不到的话，反而要赔偿该影视公司。这样做，电影票房好的话，无疑影视从业人员相声泰斗侯耀文戴志诚挖墙脚到侯耀华抢遗产，他经历了啥？2007年相声大师侯耀文突发心梗离世，为何遗体整整三年没能下葬？14年过去了，当初被侄子撬走的前妻袁茵，如今过得怎么样？花千万买下他生前别墅的徒弟郭德纲真的是恩将仇报吗？侯耀文离世何超琼痛失陈百强，错嫁许晋亨，为何会三番五次遭李嘉欣挑衅？2021年5月26日何鸿燊的时代画出了句号，葬礼的主持者正是女儿何超琼。为什么不是其他兄弟姐妹主持？何超琼在赌王子女中有什么特殊优势呢？豪门之中各个出类拔萃，何超琼又是怎么手握掌门冼米华破圈记从叠马仔逆袭成为澳门小赌王，他经历了什么？从赌场的马仔如何一步步成为第二个何鸿燊？怒发冲冠只为夺得红颜，他有何资本拳打威尼斯人总裁？身家50亿，为何陷入洗钱风波？2020年7月网上有关澳门太阳城集团的传言不绝于耳，殃及了娱赌王何鸿燊能否享国葬待遇？享年98岁的赌王，出生于1921年。在那个年代艰难，四处都是革命的日子，硬生生在环境困难的条件下闯出了自己的一条大路，开创出了属于自己的商业帝国。这一点，值得所有人鼓励支持。至少对揭秘赌王发家史从大起大落到富可敌国，何鸿燊做了什么？在活了近一个世纪，风光无限了50年后，一代赌王何鸿燊于香港逝世。这也算是尘归尘土归土且善始善终的完美人生了。01hr赌王何鸿燊虽然生于港发于澳最终又归于港，但他的名声可不是只止步于