面对冲突,聪明老婆都会这样做
再好的夫妻,也有吵架拌嘴发生冲突的时候,只有想要互相沟通的人,才会有吵架的欲望。
两个人吵架,不一定是坏事。冲突的背后是沟通,要学会把冲突化为有效的沟通。
敏敏结婚前就是个急性子,做事风风火火,结婚了性子依然火爆,经常和她老公三句不和就开始争吵,但两个人的感情依旧很甜蜜。
原来她虽然很容易因为一件小事和老公吵架,但从来不是无理取闹。
敏敏是个多肉控,前几天出差回家,走之前叮嘱她老公每天晚上要把花架上的多肉都搬回家里,因为最近天气不好,总是在夜里下大雨。
她老公本来也照做了,但有一天晚上,有事耽误了,结果下了一场瓢泼大雨,等敏敏回来以后,辛苦养了大半年的多肉几乎全涝死了。
敏敏很生气,一直责怪他老公,她老公开始没解释,只说以后再买,会注意的。后来敏敏不小心碰到她老公的腿,见她老公龇牙咧嘴的,才发现老公的腿上有条长长的伤口。
原来那天晚上,他老公见要下雨了,就想抄个近路回家,赶在雨落之前把敏敏的多肉搬回家,结果遇到施工路段,不小心摔倒,把腿划伤了,还是好心人帮忙送进医院。所以才没来得及搬多肉。
这个时候,敏敏再控多肉,也马上不再生气,因为她知道老公爱屋及乌,怕多肉死掉,才会着急赶回家,才会受伤。
这是让争吵更具有建设性的第一个原则:换位思考。
心理学上有一个技术,叫做"空椅子技术",目的是帮助当事人更好的换位思考,坐在哪里,就用哪里的思维去分析当下的情感,也就是俗称的"屁股决定脑袋"。
发生冲突的时候,敏敏会站在老公的角度,去想老公当时的想法,去理解他为什么那么做,那么说,再回头看自己是不是一定就是对的,长期的换位思考,就会比较容易理解对方的想法和心情,更容易体谅对方的情绪。
第二个原则:就事论事
敏敏知道我是一个在感情里记性很好的人,每次吵架,都能把上上周男朋友把最后一块肉自己吃了,甚至都没问我要不要吃,这种芝麻小事翻出来,与当下这件事情扯上关系,即使是两件八竿子打不着的事情。
她告诉我在问题发生的时候,我们只争论这一个问题,局限一件事情,情绪反应也只在这一件事情上。不要翻旧账,不要发散,否则就没完没了了。
很多过去的事情,就让它过去吧。在平时生活中,不要把问题积攒下来,尽量的多沟通,避免情绪集中爆发。
第三个原则:妥协双赢
敏敏的性格比较像男孩,火爆直爽,她从来不觉得两个人吵架,只应该让男人无条件的妥协。在争吵里也不会说一定要争个输赢,要去争夺高高在上的优越感。
敏敏跟我聊天的时候,讲到她知道自己的性格火爆,在当下可能想爆发就爆发了,但话说出来,就知道有些过分。这种时候,她就不会去针对他老公。两个人可能拌几句嘴,敏敏会主动做出让步,不完全坚持自己,但也不是彻底否决自己,只是让两个人的想法,都得到尊重。
婚姻里的冲突,大多都是鸡毛蒜皮的小事,所以面对这些小事,不要去谈对错输赢。
结束谈话之前,敏敏跟我说,她和她老公是因为爱情才结婚的,但她从来不会过高的估计对方理解自己的程度。
自己尚且无法完全的与自己和解,怎么能要求一个毫无交集二十几年的人,在一年内就完全理解你的想法,懂得你的感受。
一旦你把这种期望降低了,那么他的每一次理解和体谅,你都会感受到惊喜,在你们未来的生活中,这个托付终生的男人,在尝试了解你的思想,他爱护你,懂得尊重你的感受。这种感觉,才是自己为什么要结婚的原因。
无论是新婚,还是在围墙里已经呆了很久,争吵都会消耗掉彼此的感情。
结婚那天,明明我们都是想携手一生的,为什么会走到不欢而散,其实你只是不明白,争吵是想要更了解对方。