好久没有介绍健身型男，今天来分享一位有颜有肉的小哥，他叫孙焕宇，是一名网红健身教练
　　小哥的长相虽然不是惊艳的那种，但从他身上几乎挑不出什么错处，脸庞也十分耐看，高挺的鼻梁，立体的五官，浓眉大眼，头肩比堪称优秀。
　　小哥之前拍了一组肌肉写真，高颜值+好身材让他涨了不少粉丝，身材比例均衡匀称，肌肉块练得不大不小恰到好处，这正是大多数人都能接受的体型。
　　有型的胸肌，结实饱满，看得出来手感应该不错，八块腹肌整整齐齐，线条深刻清晰，粗壮的手臂看起来也很有力，这完全踩在了许多人的审美点上。
　　当小哥转过身来，背部线条也同样能打，肌肉垒块分明醒目，无论是围度还是分离度都算得上不错。
　　小哥也曾登上赛场展示自己，虽然与其他选手相比仍有差距，但他也年仅23岁而已，尚有进步空间。
　　何况在台上的他，笑容灿烂、自信心满满，尽管不算什么大帅哥，但个人魅力足以吸引不少小姐姐。
　　其实在几年前，孙焕宇的体型并不算出众，直到偶然踏进健身房，接触了撸铁之后，才练出了一身腱子肉。
　　他算得上是个名副其实的＂健身狂魔＂，只有有时间，就泡在器械区里，每周至少要训练四到五次，各种器械轮番轰炸，用虐遍全身的酸痛，去换取肌肉的增长。
　　健身没有计划，相当于白练，小哥有时也会做做有氧运动，燃烧掉多余脂肪，让线条更加清晰。
　　吃、练、睡结合，合理饮食+认真训练，他体型一天天变大，逐渐向迷人的倒三角身材靠拢，内心的成就感也油然而生。
　　撸铁的过程注定乏味，有时，小哥也会去登登山，在大自然中放松身心。
　　欲戴皇冠，必承其重，要想拥有好身材，第一步就是，要相信自己。只要反复实践，用超乎常人的努力去应对，就没有做不成的事......

那英退出中国好声音现场录制，廖昌永救场，节目面临三大困境2021中国好声音的盲选还没结束，那边节目组和那英工作室就宣布那英退出中国好声音现场录制。一石激起千层浪，听到那英退出，一部分观众表示欣喜，一部分表示惋惜。作为好声音十年的老人，那央视秋晚节目单出炉，3个篇章，4位主持人，27个节目，超50位明星大家期待已久的央视秋晚节目单出炉了，终于看到完整的嘉宾阵容和表演节目，看完节目单之后，对9月21日上线的央视中秋晚会又多了期待。那么2021年的央视秋晚有哪些看点呢？4位主持人本次痋人霍氏不死虫登场，云南虫谷不愧是鬼吹灯最恐怖由潘粤明张雨绮姜超等主演的电视剧云南虫谷终于要播出了，这一部让观众们备受期待，因为在天下霸唱的鬼吹灯宇宙中，云南虫谷堪称全系列最恐怖。为什么这么说呢？首先云南虫谷在精绝古城龙岭迷窟太会了！小枫君九龄隔空喊话，彭小苒金瀚新剧君九龄别错过沉寂许久的东宫剧组突然发了一条动态，动态上写着九龄，这次要好好活下去艾特的是君九龄剧组。而君九龄剧组回应说小枫，这次不会让你哭了。配图都是同一张，左边是东宫的小枫，右边是君九龄的小为救妻子格斗冠军暴打二十多个反派，拳拳到肉，吴樾新电影看了吗巴图原本只是一个安守本分的中年男子，在某海鲜市场做着小本生意。巴图结婚了，有个漂亮的老婆。从外貌上来看，巴图是一个相对硬汉的角色，皮肤黝黑，有着八块腹肌。都觉得巴图会是一个大男子主云南虫谷开播，第一集就高能万众期待的云南虫谷终于开播了，该剧由潘粤明张雨绮姜超等主演，是龙岭迷窟的原班人马，该剧还在拍摄期间就被大家期待，如今一开播更是吸引了无数观众。作为鬼吹灯系列的第三部，云南虫谷无论是中国好声音24强诞生，韦礼安伍珂玥王靖雯夺冠热门2021中国好声音的盲选终于结束了，没想到仅仅是一个盲选就播出六期，耗费近一半的时间。仅仅是一个盲选，就有多次PK抢人换人淘汰等环节，简直不要太刺激。当然，不管前面比赛多激烈，最后我们的歌3定档，回顾前两季，哪个神仙组合最让你印象深刻？盼望着，我们的歌3官宣定档了！不久前，我们的歌栏目组发布消息称，定档于9月19日跟大家见面，喜欢看音综的朋友们可以追起来了。作为一档音乐类竞演秀，这档节目已经做到了第三季，其采用新披荆斩棘二公歌曲曝光，赵文卓歌曲有意思，大湾区与GAI联合披荆斩棘的哥哥不久前，披荆斩棘的哥哥二公表演歌曲曝光，虽然一公排名被导演组卖了个关子至今未公布，但从聪明的网友们早已猜出一二三来。一公排名出炉，李承铉部落第一，赵文卓部落第二，林志玉楼春皇帝终于对贵妃下手，皇长子只是幌子，扳倒孙家是关键由金晨白鹿王一哲辣目洋子杨蓉等主演的电视剧玉楼春即将大结局，随着故事的发展，孙家的危机即将到来。玉楼春一开头就是以孙玉楼的视角讲述孙家到底多有钱，同时也提到了一个关键点，那就是那时云南虫谷族长父子下线，孔雀哥上位，胖子中蛊命悬一线由潘粤明张雨绮姜超等主演的电视剧云南虫谷不久前上线，一口气看了七集简直不要太过瘾，该剧真的没让观众白等，一上线就高能，整体诙谐搞笑却又不失惊险刺激，保留大部分的原著情节，许多恐怖情