关晓彤分享减肥食谱，坦言控制饮食很重要，网友学到了

　　关晓彤一词，相比大家并不陌生，作为国内95后的四小花之一，国民度非常之高。
　　从早年出演张艺谋导演的《无极》，饰演的小倾城被大家熟知后，其演艺事业顺风顺水，各大奖项拿到手软，资源甚好。
　　但由于发展操之过急，关晓彤接了不少言情偶像剧，不仅玛丽苏，剧情走形还奇葩，其＂国民闺女＂形象也渐渐崩塌，受到网友吐槽。
　　＂国民闺女＂关晓彤分享减肥食谱，坦言控制饮食很重要，网友：学到了
　　单拎关晓彤演技来说，并没有太大槽点，只不过生了一招黑体质，即使在透明，也能被路人粉黑一番。
　　尤其是身材方面，常常被营销号拿来做文章，被吐槽＂人高马大＂ 。
　　其实关晓彤的身材没得挑， 身高173cm，体重90斤 。但 因为骨架大，别人上镜胖10斤，她胖20斤。
　　这样的身材已经很完美，但她为了上镜好看，仍刻意保持， 尤其是在饮食方面，关晓彤有着十分系统且科学的减脂餐。 第一餐：
　　低脂的凉拌牛肉+酸菜鱼块+凉拌黄瓜+水果黄瓜+香菜+水煮蛋+低脂凉拌料汁+生菜叶子+低脂三明治。
　　鱼肉、牛肉，都是减肥必备的肉类，低脂健康，营养充足，而蔬菜和碳水也搭配均衡，饱腹又健康。 第二餐：
　　清蒸龙虾+清炖鸡块+番茄酱煎荷包蛋+番茄低脂汤+生菜叶+煎肉。
　　优质蛋白质足够，营养健康又低脂。而且有菜有汤，看上去就满满食欲。 第三餐：
　　清蒸螃蟹+香菜+黄瓜+生菜叶+低脂凉拌料汁+小份荞麦面
　　看到这里，香菜和黄瓜可以说是关晓彤几乎每顿必吃的。对于不爱好香菜者来说，这是一种视觉挑战。
　　（小贴士：香菜中有助于汗腺分泌的元素，能促进肠道的蠕动，非常适合减肥人群食用。） 第四餐：
　　煎蛋+鸡胸肉+清蒸鱼+蔬菜汤+凉拌白菜+香菜+黄瓜+圣女果
　　即满足了营养，又满足了口感的需要， 清蒸鱼低脂，鸡胸肉低脂，看上去便食欲满满。 第五餐：
　　目前为主，这份算是最简单的了。水饺+丸子，不用饺子皮+香椿炒鸡蛋+凉拌豆芽+黄瓜+生菜+圣女果。
　　这一餐维生素摄入量极高，低脂健康，促进肠道蠕动，而且碳水摄入仅两个饺子，这就看出普通人和明星的差距了。
　　以上五顿就是关晓彤妈妈牌减脂餐了， 无论从营养、色彩还是食物本身出发，都是非常好的搭配，低卡低脂还健康。
　　而且，关晓彤也奉劝她的姑娘粉，减肥一定要控制饮食，只有好的饮食习惯，才是变瘦变美的第一步。
　　问：你认为关晓彤的减脂餐值得借鉴吗？ 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
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