生而为人，责任有限 文 | 李雪 01
无限的责任，源自：无限的自恋，人类受苦的根源，在于总是妄想掌控自己不能掌控的，同时又对自己能做的事情表示无能为力。换句话说，这个根源是：对他人负无限责任，却对自己不负责任。 一位学员说：我希望我的父母开心，想要他们认可我，于是我去讨好父母，拼命为弟弟付出。 而实际上，父母是否快乐、是否认可她，是她无法掌控的。她妄图掌控父母的言行想法，就是在给自己制造痛苦——我付出了这么多，为何父母还是看不上我？！ 现实中，什么是自己能做的呢？ 我们可以让自己明白：无论父母是否认可我，无论父母怎么威胁（譬如：若是不给弟弟找工作，父母就跟你断绝关系）我都可以为自己当下的感受负责——我可以拒绝做任何让我不舒服的事情，哪怕被父母诅咒，我也可以开开心心过我自己的日子。 不对父母的情绪感受负有责任，因为那是他们自己的责任，我只对自己的情绪感受负责——怎么把今天的日子过得舒服，这是我自己的责任。 这就是现实观：认清什么是我能做的，什么是我不能掌控的，做一个有限责任人。现实观，是仅仅用最简单的事实去认识现实边界，从头脑妄想回到现实世界的观照法。 02
紧张的源头：妄想 妄想的源头：剧情 生活中，我们所有的情绪都来自没有边界的头脑幻想，也就是我们想要去做我们其实做不到的事情。 举个例子，我和家人们一起去电影院，其中一位因为给大家买饮料耽误了入场时间，入场时电影正好开映，家人还在站着给大家分饮料，这个时候她确实妨碍了其他观众看电影。整个过程中我发现：我自己因为她的行为而紧张。 用现实观的方法来看这个事情：我的紧张来自头脑妄想。我当时在妄想什么呢？我幻想她应该尽快落座，这样其他观众就不会产生情绪，我在幻想中妄图操控家人的行为，操控其他观众的感受。这个幻想真的非常可笑。 在这个观照的过程中，我自然而然地顺着这个幻想，联想到小时候的场景：小时候我总是过得很紧张，尤其吃饭的时候，爸妈经常一言不合就掀桌子，于是我就大哭不止。 有时候我会发现爸妈吵架的规律，妈妈会故意在爸爸面前做一些爸爸最讨厌的事情，说爸爸最讨厌的话，然后爸爸必然破口大骂摔东西。发现这个规律后，我会非常紧张地希望妈妈不要故意去激怒爸爸，希望爸爸不要暴怒，好像我能做些什么制止惨剧发生一样。 这种情况，其实是因为：作为一个小孩子的我太恐惧了，恐惧到遁入自恋妄想，幻想自己应该能够拯救这个家。 电影院里的紧张和儿时的紧张，都来自一样的幻想模式，我都在妄图去做我其实做不到的事情，所以紧张不已。 那什么是现实？现实是：家人要去买饮料，家人晚入场，家人要站着分饮料，这都是她自己的行为，不是我能掌控的。其他观众有什么情绪感受，也不是我能操控的。 皮肤以内是我，皮肤以外不是我，我不能掌控他人的行为和情绪感受——这听上去像废话一样简单，然而就是因为不明白这个简单的道理，我们的人生才会陷入诸如此类的痛苦。 孩子为什么不听话，婆婆为什么要跟我对着干，老公为何如此冷漠不理解我，那个同事为什么一点道理都不讲…这一切都归因于我们没有搞清楚：我不能掌控他人的思想行为和情绪感受。 不信，你仔细对照一下自己的生活，是不是这样。 03
不与现实做对抗， 当下就是自由的。 那么，明白了现实的边界，明白了他人不是我能掌控的，之后我能做些什么呢？手脚在我自己身上，如果我愿意，可以帮家人递饮料，这样或许会让她尽快落座——这个行为本身没有任何问题，而且我做与不做、做得麻利还是笨拙都可以。 但请留意，在这个过程中，自恋幻想会迅速扑上来，我很可能又进入＂我可以做得更好一些，让家人满意，让其他观众也能够理解我们在尽力减少对他人的打扰，知道我们是有素质的人＂的幻想。 这个时候，我一边做着事情，一边幻想操控他人，并由此形成了一个＂自我＂：我是有素质的、有眼力见的，我不应该被指责。 自我是幻想出来的，是由幻想剧情集合而成的，一旦形成就好像有生命一样，不断地自我捍卫、自我繁殖、自我壮大。最后发展成整个世界只有自我，所有一切都应该按照我的规则来存在。 这也就无视客体的存在了，俗称：我的世界里只有我自己，没有别人。 假如这个时候还有观众指责我们，那么他就是在攻击我的自我，自我会立刻升起愤怒：这人怎么这么刻薄？！没看到我在尽力减少打扰吗？几秒钟都要抱怨，没素质！ 万变不离其宗，还是这个幻想，我幻想操控他人的情绪感受——他人不应该刻薄、应该跟我想象的一样。 幻想的世界里没有现实边界，没有客体的存在，只有无边无际不断膨大的自我。 所以，现实观是破除自我幻想的利器，这个利器清晰有力，没有任何名词道理，仅仅是最简单的事实：什么是我能做的，什么是我不能掌控的。 人无意识中的紧张焦虑，都来自无意识的幻想，总想要掌控些什么。人什么时候能拥有极致的放松，享受生命当下的愉悦？是解脱了没有现实边界的幻想的时候，是终于了悟：万事万物都是因缘际会，因果相接，都是无法掌控的。自恋幻想再美好，也不能打破因果。 当我明白我什么也掌控不了，只能在这个当下，去做现实条件下自己能做并且愿意做的事情，且只能做好自己这一份时，这样碰触现实，心会安住下来，自由自在。 每一个剧情幻想，都在身体上制造某种紧张，每一次破掉幻想，身体就更舒展。幸福就是这么简单，知道什么可以做，什么不能掌控。 从小就要＂做父母的父母＂的孩子，很容易进入全能神的幻想，不把自己当人。 全能神：能力无限，责任无限，付出无限。 人类：能力有限，责任有限，爱心有限。 希望每个背负父母前行的孩子，从神回归人，放过自己，做有限责任人。由有限责任人组成的有限责任家庭，内部才能够产生真正陪伴与滋养。 作者 | 李雪
一代女神大谈对爱的看法，直言和养子是真爱，曾遭受家暴经历家暴后遇上真爱养子，复出工作筹手术费，直言愿终身不嫁如果说这个世界上最爱自己的，那一定是父母了。父母对于子女的爱，一定是最纯粹的，也是最无私的。他们不需要回报，也不需要孩子们有她是清华女博士，丈夫是歌手李健，因长相太美被星探多次发掘清华女博士孟小蓓，丈夫是歌手李健，长相太美曾3次拒绝星探关于李健，大家最熟知得就是他的音乐，还有那用了十几年的诺基亚。李健的歌曲几乎每一首都是经典，但却很少有人知道，他的音乐灵感大小伙上非诚勿扰24盏灯全灭，孟非笑他爸是刘銮雄身家164亿如果只看王思聪的脸，你会心甘情愿的喊他老公吗？如果马云只是平平无奇的一名中学教师，你会毫不顾忌的喊他爸爸吗？答案显然是否定的。婚姻与爱情中，物质成了首要考量标准之一，很残酷却也很现11年前，站在安以轩身旁不起眼的小丫鬟，今成了霸屏女神许多女明星结婚后，都会选择回归家庭相夫教子。或许很多人不知道童年女神安以轩，早已经低调嫁入豪门，并且有了一双可爱的儿女。过去，她曾经带给观众不少经典的作品。斗鱼里的清纯校花小燕子仙张国立的御用搭档三德子养鸡身家过亿，消失20年的法印去哪了张国立两位御用搭档三德子养鸡身家过亿，消失20年的法印去哪了一部经典作品的诞生，足以让剧中的演员们全部一炮而红。比如主演过还珠格格的赵薇林心如苏有朋等人，时至今日依旧活跃在演艺圈。一代女神，拒绝刘德华表白，却嫁给平民丈夫，52岁变路人认不出香港娱乐圈中的女明星美得各具特色，尤其是在上个世纪八九十年代。那时候的竞争到底有多激烈呢？吴君如和苑琼丹在观众眼中并不好看，可她们一开始也是正正经经的美女。为了能有更多的发展机会，梁安琪的神奇情史，26岁与赌王一舞定情，9年生5个娃攒下千亿身家1986年，在普京酒店举办的私人舞会上，何鸿燊一眼就看中了一个短发的年轻女子。两人相约一起跳舞，一舞完毕，两人的眼睛直勾勾地盯在了一起，只觉得手无法松开了。这个人，便是日后手握百亿央视著名主持人沈旭华，一顿饭ampampquot吃掉ampampquot了自己的生命，年仅33岁央视著名主持人沈旭华，一顿饭吃掉了自己的生命，年仅33岁风里落花谁是主，再不似从前。韶华易逝，青丝白发，谁人共诉？褪色残花，离枝枯叶，落木萧萧。恍然一梦乎？世事无常。对于沈旭华的家老婆带着五千万消失，6个孩子全非亲生，他却还要借钱养子被5婚妻子卷走五千万，留下6个孩子都不是亲生，生活靠借贷你还相信爱情吗？相信大部分人都会说，依然相信且期待着爱情。但是赵擎，大概是害怕了。自己全心全意宠着的妻子，却是怀着其他心思接百亿富婆宗馥莉，38岁至今0恋爱史，父亲公开征婚男四肢健全百亿富婆宗馥莉，38岁至今没谈过恋爱，父亲公开征婚男四肢健全什么才是成功呢？是事业有成，家庭幸福，父母健在吗？我想几乎所有人都是这么想的吧，在有一个不错的现状后，最大的愿望就是有一43岁梦萍晒出2儿子，比起赵薇林心如，不红的她才是人生赢家43岁梦萍晒出2儿子，比起赵薇林心如，不红的她才是人生赢家你的人生，真正的幸福感，并不来自于那个车水马龙的大世界，而是来自于你所在的与人们建构起来的小世界，他们负责带给阳光和热，爱