不生气的人，谁都惹不起

　　人生不如意事常八九，不知哪个瞬间，情绪就会突然崩溃，三天一大气，两天一小气，再正常不过。
　　但你有没有想过，你原本的好运气，正是生气毁掉的？
　　生气，有害健康；
　　生气，消耗感情；
　　生气，扰乱理智。
　　而所有的逆袭，一定是从不生气开始的。
　　多数人生气的时候，只有两种办法：发泄和忍着。
　　其实都没用。
　　纪录片《119请回答》中有对姓罗的父子，吵架互泼白酒，点燃了全身。
　　最终小罗医药费花了二三十万，老罗感染过于严重，抢救两天后去世。
　　小罗的妈妈悲痛不已，
　　原本不宽裕的家，陷入了无边的黑暗。
　　这家人没什么刻骨的矛盾，父子在工地开车，天天熬夜，又常被拖欠工资，两个人心里都苦。
　　喝着闷酒，就吵了起来。
　　当老罗喊出你有本事就把我点了，随即点燃打火机的时候，一切都回不去了。
　　你以为发泄是为了缓解，但你的负面情绪，又会引发更多的后果，带起别人的负面情绪，得不偿失。
　　才知道，我们能伤害的，只有自己。
　　就算伤到别人，也都是在乎我们的人。
　　苏州曾有个案子，王某跟同事徐某发生争执，就一点工作问题大吵特吵。
　　事后王某在门卫室外面坐着，突然晕厥死亡。
　　徐某不是故意，也想不到他倒地，在判决里不负一点责任。
　　真正惹你生气的人，很可能不用付出任何代价，甚至没放在心上。
　　不管你的内心多么波涛汹涌，气你的人还是云淡风轻。
　　这值吗？
　　有统计说，跟情绪有关的病多达200多种。
　　所有患病的人群里，70是情绪的原因，抑郁、焦虑、器质性病变常常就在一个气字。
　　很多争论，都是毫无意义。
　　自己的错不乱生气，别人的错不屑生气，不着急也别上火，平和淡然。
　　拥有好心态，才算是人生赢家。
　　我们总觉得，破事一堆，烂人招惹的时候，愤怒是个下意识的反应，无从觉察，更无从改变。
　　但太多时候，你控制不住情绪，根本不在事情本身，让你愤怒的，是你脑子里的解读。
　　心里咨询师陈庆华以前总跟妻子闹别扭，妻子一点小事就摆脸色，他想去沟通，妻子还不说话，两人一起生闷气。
　　后来他分析了，自己想的是：
　　妻子好像不高兴，发生什么了？
　　我腆着脸和她讲话，还不理我，搞得我犯了杀头的大罪一样。
　　那不理我，我就不讲了。
　　而妻子的解读却是：
　　讲过多少遍，怎么还犯？
　　算了，反正你也不改，我不讲了。
　　我不理你，你还真不理我了？
　　我们都太容易被刺痛，揪住一个细节就会觉得：他让我感觉到自己不值得被爱。
　　接着，就是以牙还牙。
　　换种想法，结局就完全不同。
　　再有矛盾，陈庆华都是先觉察内心，想想自己气的是什么，然后调整呼吸，问自己：
　　事情是你想的那样吗？
　　还能做些什么？
　　听一首音乐，运动一会儿，自己平静下来，小问题也很快解决。
　　走不通就拐弯，想不通就放下。
　　你决定不了遇见的事，但你可以决定当下的情绪，和未来的走向。
　　不开心的时候，烦恼的时候，情绪坏的时候，多转个弯。
　　笑着低下头，才是聪明人。
　　你或许想反驳我，被伤透了心，还不能翻脸么？
　　当然，你的善良需要带点锋芒，你的爱需要带些理智，毕竟不是所有人都配拥有它们。
　　但前提是别人气你，你别生气。
　　郑渊洁有段很经典的轶事，
　　笔会上有人问他，读没读过一位苏联作家的书，之后一个劲嘲笑他：这都没看过，你怎么写作？
　　他不气不恼，只在到他发言时说，最近在看库斯卡娅的书，深受启发，问大家看没看过。
　　看大家都点头，他才笑着点破：这人是我编的。
　　先学会不生气，再去学气死人。
　　调节好了情绪，你以为是放过了别人，实际都是善待自己。
　　就算你没有过人的口舌，不生气，你也已经赢了。
　　之前夫妇违规停车，被警察开了罚单。
　　他们赶着送孩子上学，气不过，转头就拍了视频发到网上，想让警察被网暴。
　　视频里他们又是催又是骂：
　　想邀功你也不用那么着急啊。
　　多读几年书再想升职吧混蛋！
　　写几个字都那么慢。
　　而警察全程不卑不亢：开罚单不是我想邀功，做警察有做警察的乐趣的。
　　网友审判的对象，竟变成了这对夫妇自己。
　　都说控制一个人，就要控制他的情绪，那么一个不被情绪激怒，不被情绪左右的人，就是打不败的。
　　卡耐基说：
　　我们活在这世上的光阴只有短短几十年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁，是多可怕的损失。
　　你须坚持你的原则和底线，但别用别人的错惩罚自己。
　　纷纷扰扰的人生中，学会平心静气，以不生气的智慧，化解种种压力，你的人生就顺了。
　　周国平有句话：人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。
　　匆匆一生，没那么多如愿以偿，更没那么多时间留给生气。
　　既然无处可逃，不如喜悦；
　　既然没有净土，不如静心；
　　既然没有如愿，不如释然。
　　糊涂一点，健忘一点，开心一点。
　　点个在看，做个聪明人，
　　别人惹我我不气，且让悲喜随风去，活出自己的光彩。
　　作者紫杉，90后萌系铁娘子，笔能化刀，眉眼带笑。
　　图片视觉中国