不生气的人，谁都惹不起

　　人生不如意事常八九，不知哪个瞬间，情绪就会突然崩溃，三天一大气，两天一小气，再正常不过。
　　但你有没有想过，你原本的好运气，正是生气毁掉的？
　　生气，有害健康；
　　生气，消耗感情；
　　生气，扰乱理智。
　　而所有的逆袭，一定是从不生气开始的。
　　多数人生气的时候，只有两种办法：发泄和忍着。
　　其实都没用。
　　纪录片《119请回答》中有对姓罗的父子，吵架互泼白酒，点燃了全身。
　　最终小罗医药费花了二三十万，老罗感染过于严重，抢救两天后去世。
　　小罗的妈妈悲痛不已，
　　原本不宽裕的家，陷入了无边的黑暗。
　　这家人没什么刻骨的矛盾，父子在工地开车，天天熬夜，又常被拖欠工资，两个人心里都苦。
　　喝着闷酒，就吵了起来。
　　当老罗喊出＂你有本事就把我点了＂，随即点燃打火机的时候，一切都回不去了。
　　你以为发泄是为了缓解，但你的负面情绪，又会引发更多的后果，带起别人的负面情绪，得不偿失。
　　才知道，我们能伤害的，只有自己。
　　就算伤到别人，也都是在乎我们的人。
　　苏州曾有个案子，王某跟同事徐某发生争执，就一点工作问题大吵特吵。
　　事后王某在门卫室外面坐着，突然晕厥死亡。
　　徐某不是故意，也想不到他倒地，在判决里不负一点责任。
　　真正惹你生气的人，很可能不用付出任何代价，甚至没放在心上。
　　不管你的内心多么波涛汹涌，气你的人还是云淡风轻。
　　这值吗？
　　有统计说，跟情绪有关的病多达200多种。
　　所有患病的人群里，70%是情绪的原因，抑郁、焦虑、器质性病变……常常就在一个＂气＂字。
　　很多争论，都是毫无意义。
　　自己的错不乱生气，别人的错不屑生气，不着急也别上火，平和淡然。
　　拥有好心态，才算是人生赢家。
　　我们总觉得，破事一堆，烂人招惹的时候，愤怒是个下意识的反应，无从觉察，更无从改变。
　　但太多时候，你控制不住情绪，根本不在事情本身，让你愤怒的，是你脑子里的解读。
　　心里咨询师陈庆华以前总跟妻子闹别扭，妻子一点小事就摆脸色，他想去沟通，妻子还不说话，两人一起生闷气。
　　后来他分析了，自己想的是：
　　——妻子好像不高兴，发生什么了？
　　——我腆着脸和她讲话，还不理我，搞得我犯了杀头的大罪一样。
　　——那不理我，我就不讲了。
　　而妻子的解读却是：
　　——讲过多少遍，怎么还犯？
　　——算了，反正你也不改，我不讲了。
　　——我不理你，你还真不理我了？
　　我们都太容易被刺痛，揪住一个细节就会觉得：＂他让我感觉到自己不值得被爱。＂
　　接着，就是以牙还牙。
　　换种想法，结局就完全不同。
　　再有矛盾，陈庆华都是先觉察内心，想想自己气的是什么，然后调整呼吸，问自己：
　　＂事情是你想的那样吗？＂
　　＂还能做些什么？＂
　　听一首音乐，运动一会儿，自己平静下来，小问题也很快解决。
　　走不通就拐弯，想不通就放下。
　　你决定不了遇见的事，但你可以决定当下的情绪，和未来的走向。
　　不开心的时候，烦恼的时候，情绪坏的时候，多转个弯。
　　笑着低下头，才是聪明人。
　　你或许想反驳我，被伤透了心，还不能翻脸么？
　　当然，你的善良需要带点锋芒，你的爱需要带些理智，毕竟不是所有人都配拥有它们。
　　但前提是别人气你，你别生气。
　　郑渊洁有段很经典的轶事，
　　笔会上有人问他，读没读过一位苏联作家的书，之后一个劲嘲笑他：＂这都没看过，你怎么写作？＂
　　他不气不恼，只在到他发言时说，最近在看库斯卡娅的书，深受启发，问大家看没看过。
　　看大家都点头，他才笑着点破：＂这人是我编的。＂
　　先学会不生气，再去学气死人。
　　调节好了情绪，你以为是放过了别人，实际都是善待自己。
　　就算你没有过人的口舌，不生气，你也已经赢了。
　　之前夫妇违规停车，被警察开了罚单。
　　他们赶着送孩子上学，气不过，转头就拍了视频发到网上，想让警察被网暴。
　　视频里他们又是催又是骂：
　　＂想邀功你也不用那么着急啊。＂
　　＂多读几年书再想升职吧混蛋！＂
　　＂写几个字都那么慢。＂
　　而警察全程不卑不亢：＂开罚单不是我想邀功，做警察有做警察的乐趣的。＂
　　网友审判的对象，竟变成了这对夫妇自己。
　　都说控制一个人，就要控制他的情绪，那么一个不被情绪激怒，不被情绪左右的人，就是打不败的。
　　卡耐基说：
　　＂我们活在这世上的光阴只有短短几十年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁，是多可怕的损失。＂
　　你须坚持你的原则和底线，但别用别人的错惩罚自己。
　　纷纷扰扰的人生中，学会平心静气，以不生气的智慧，化解种种压力，你的人生就顺了。
　　周国平有句话：＂人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。＂
　　匆匆一生，没那么多如愿以偿，更没那么多时间留给生气。
　　既然无处可逃，不如喜悦；
　　既然没有净土，不如静心；
　　既然没有如愿，不如释然。
　　糊涂一点，健忘一点，开心一点。
　　点个＂在看＂，做个聪明人，
　　别人惹我我不气，且让悲喜随风去，活出自己的光彩。
　　作者  | 紫杉，90后萌系铁娘子，笔能化刀，眉眼带笑。
　　图片  | 视觉中国