高龄产妇，生活中我们经常都会听到，指年龄超过35岁以上的初产产妇。对于女性而言，年龄越大意味着更难受孕、保胎，生产的风险也更大，在最佳生育年龄怀孕产子对宝宝和宝妈都有好处。 但是对于男性而言，似乎在很多人眼里是没有＂生育终点站＂的，因为男性一辈子都会产出精子，电视网络上也经常看到老来得子的新闻报导。 甚至在很多人的认知里，从备孕到怀孕产子，这个过程的主要参与者都只有妈妈，备孕前体检、补充叶酸、调整作息、戒烟戒酒等一些列活动，都是为了更好的迎接宝宝的到来。而在这个过程中，准爸爸只需要提供一颗精子。 不少男性甚至为了自己不受年龄限制的＂播种能力＂感到骄傲，殊不知男性也有最佳生育年龄，＂种子＂质量如何，直接会影响宝宝的各方面。男性也有最佳生育年龄 虽然目前医学界还没有统一定论，但一般认为25~35岁是男性的最佳生育年龄，40岁以上称为＂高龄产夫＂。不过高龄不代表不能生育，只是会增加各个阶段的影响。年龄越大越难受孕 相比于女性，男性虽然一生都在源源不断的制造精子，但研究发现，随着年龄的增加精子的质量也在逐渐降低。精子的活力不好，女性受孕的概率自然就大打折扣。年龄越大越难保胎 怀孕后流产，很多男性都会认为是女性的＂肚子不争气＂，所以保不住孩子与自己无关。但实际上，胚胎的发育情况与男性的精子质量也密不可分，取决于男性精子DNA的碎片率。当精子DNA遗传物质破碎严重时，胎停、流产的概率就会大大升高。研究表明，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。 影响胎儿的健康 《英国医学杂志》曾经指出，父亲的年龄越大，新生儿的早产风险就越高，新生儿总体评分越低。当父亲年龄超过45岁时，新生儿早产的风险增加14%，癫痫的发病率也增加18%。 父亲的生育年龄越大，后代患自闭症、精神分裂症等疾病的风险也更高。 事实证明，男性可能没有生育终点，但和女性一样也存在最佳生育年龄，精子的质量和宝宝的各方面健康息息相关。 上海交通大学附属仁济医院的临床营养科徐仁应主任与妇产科赵卫秀主任曾经携手合作，耗时两年，收集分析了1810名新生儿和父母的数据，分析结果显示：备孕期爸爸的体重直接影响新生儿的体重，准爸爸的体重越重，新生儿的体重就可能越重。 简而言之，备孕并不是准妈妈一个人的工作，准爸爸也同样责任重大。 准爸爸如何科学备孕？ 1、注意营养均衡，健康饮食 为了将自身状态调整至最佳，准爸爸们最好在计划要宝宝之前，就留出一年的时间准备，慢慢调整自己的饮食和各方面习惯，最少也应提前一个月调整好的状态， 饮食搭配上，营养的均衡摄入是必须的。同时，蛋白质作为细胞的重要组成部分，还是生成精子的重要原材料，合理补充有益于协调准爸爸的身体内分泌机能，提高精子的数量和质量。因此，准爸爸也可以适当多吃富含高蛋白、低脂肪、性温和的食物。 此外，日常饮食中还应注意补充维生素、矿物质和微量元素。维生素A、维生素E都有促进精子生成、提高活性的作用，而锌、硒、锰等微量元素同样有助于提高精子活力。 2、多运动，合理控制体重 随着年龄的增长，身体各项机能也会逐渐开始衰退，从而降低精子的活力。 为了保持身体机能，拥有健康的宝宝，准爸爸们平常可不能偷懒，应多注意运动，锻炼身体，同时合理控制自己的体重。 建议计划要宝宝的夫妻，应每天至少有半小时的运动量，以增强体质，改善身体机能，提高受孕率。 3、按时体检，排除疾病风险 为了下一代的健康，准爸爸们按时做些身体检查项目也是很有必要的。比如精液检查，生殖系统检查，染色体异常检查等等。 4、戒烟戒酒 根据相关研究，男性饮酒与宝宝的先天缺陷有着很大的关系。来自复旦大学的研究结果也表示：男性饮酒，即使只是一周一次，婴儿遭受先天缺陷的几率也要比不喝酒的男性高出35%！不仅如此，饮酒还会导致新生儿患兔唇的风险增加55%！ 吸烟对胎儿的影响同样很大，我们都知道烟草中含有尼古丁等物质，男性如果经常吸烟，残存在体内的尼古丁就有可能导致胎儿流产、胎盘损伤、死产及低体重儿、胎儿畸形、胎儿发育不健全等情况。 建议有吸烟的准爸爸应至少戒烟三个月以上，最好是戒烟戒酒半年以上再生育。 5、别熬夜，保持良好作息 我们知道熬夜容易导致人体内分泌紊乱，而这也会影响到男性精子的质量，降低受孕几率。 因此，准爸爸们也应注意作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。 关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。 免责声明：本人的科普，科普内容为个人观点，仅供参考，与本人就职单位无任何关系。如果我的科普内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。部分图片来源于网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。#雨滴医生说育儿#
接棒叛逆者，收视直冲第2，可秦俊杰的新谍战剧，我夸不出口要说国内哪种题材的剧集最受欢迎，谍战剧，肯定是要占据一席之地的。随便打开某评分网站，经典谍战剧动辄都是十几万几十万人以上的评分。潜伏风筝伪装者莫不如是。且这些剧的讨论度极高。前不久未播先火，3大看点应有尽有，张嘉译新剧又拿到了收视王牌？还记得上一次看张嘉译（益）主演的剧，已经是很久远的事情了。久远到什么程度呢？半年前的山海情。在剧中，张嘉译饰演的马喊水，质朴的造型，让他看起来，就是一个妥妥的农村老汉。作为中生代演可惜了，秦俊杰，可惜了，涂松岩，可惜了，衡山医院近日，由秦俊杰涂松岩主演的谍战剧衡山医院开播。原以为这部剧又是一场谍战剧谜的狂欢，未曾料想却只是一场空欢喜。衡山医院在央视开播之后，其质量口碑饱受质疑。谍战剧谜口诛笔伐，路人观众纷衡山医院大转折之后风向扭转，3点可知，该剧还有宝藏如果要说今年上半年哪部剧最火，我想朱一龙王志文主演的谍战剧叛逆者必有一席。这部剧不仅仅收视率爆棚，而且还掀起了一波谍战剧风潮，让大家对于谍战剧的市场影响力有了一个新的认知。叛逆者证你好，云顶天宫，再见，南派三叔，盗墓笔记的欢瑞时代已结束如果说本世纪的前十年，是网文的黄金时代。那么，之后的十年，则是当年的大神级网文一一走向影视化的疯狂时代。作为盗墓类小说里的两部最重量级的作品，鬼吹灯和盗墓笔记，无论哪一步，似乎都走本不确定周冬雨千玺是一对，看4个月前刘昊然吃瓜眼神我磕到了关于易烊千玺和周冬雨这口瓜，大家也吃了一天一夜了。但是是真是假，大家却不敢确定，疑似周冬雨经纪人还在朋友圈发了扯字来应对流言。大家还是再吃一下瓜吧。先是网上传出易烊千玺的朋友圈。经情侣都没这么甜，张一山眼神宠溺地看杨紫笑，可惜他们没能在一起杨紫作为新一代的男神收割机，合作过的男性演员随便挑一个出来都能引起饭圈的震动，有正当红的也有合作时候没有红，后期红得一塌糊涂的。早年杨紫的资源不算特别好，在一些剧中只是配角，而她那发福了的彭昱畅，都快要成为内地最爱秀腹肌男演员了女明星可以秀高颜值好身材和大长腿，男明星想要展示好身材直接露腹肌是最好的方式，但腹肌不是随随便便就可以练出来的，必须要有好的休息时间和严格的饮食管理和运动习惯才能长久拥有腹肌，很多强烈支持邓超孙俪秀恩爱，秀得多就当给男人上课了今天打开西瓜视频就看到了邓超已经入驻，西瓜视频的各位大拿在评论里热烈欢迎邓超也是太积极了，刚刚开通账号就更了一个视频，说自己对世间万物都好奇，尤其好笑的是他表情管理失控地吼出对如何乔治小王子已知国王使命，威廉希望娃过正常生活，但无法再拖据每日邮报当地时间6月24日消息称，现年7岁的乔治小王子已经知道了自己的使命，未来会成为英国国王。尽管几乎全世界都知道乔治，注定是个与众不同的男孩，但他自己却被父母保护得很好，一直美国胖姑娘遭针对，因穿运动短衫ampampquot露肚皮ampampquot被赶出健身房，哭到爆据英国每日星报（TheDailyStar）6月25日报道，来自美国的谢尔比贝尔兹（ShelbyBellz）近日的遭遇令她饱受摧残。谢尔比说，因为自己的身材比较肥胖，在去健身房的时候