杨紫啥时候变得这么美了？直角肩天鹅颈完全不输刘诗诗

　　大家有看杨紫最近的生图吗？真的变美了好多，女明星氛围感直接拉满好嘛！
　　作为一名直女，从微博之夜到现在，脑子里全是杨紫波涛汹涌的玫瑰裙和 楚楚惹人爱的肩颈线 。
　　不仅是瘦了，仪态也变好了， 脖子修长且不前倾，肩膀完全打开，整个人看上去特别舒展大气 。
　　想想前几天上热搜的新词汇 ＂累丑＂ 引发大众共鸣，是不是还挺感慨的。
　　要说累，光鲜靓丽女明星们不比大家轻松，但状态却一个比一个好。熬夜带来的憔悴是可逆的，但 累到自我放弃式的不管理 才是真正的＂累丑＂。
　　日常生活中一些让你慢慢变丑的小习惯如果懒得矫正，可能几年之后你就会发现自己：
　　下颌线越来越模糊，双下巴明显
　　体重没变，脸却越来越方
　　弯腰驼背、脖子前倾
　　......
　　为了防止大家在不知不觉中变＂丑＂，今天就来和你们分享这些年我自己的血泪经验—— 3个变丑的坏习惯以及解决方法 （办公司小姐妹基本都中招了）
　　一个好看的侧颜当然少不了 清晰紧致的下颌线 。
　　可很多人年纪轻轻就有了双下巴，除了肥胖以外，造成双下巴还有一个很大的原因—— 口呼吸 。
　　口呼吸是一种不正确的呼吸习惯，是指用嘴巴取代鼻子呼吸。长期口呼吸对长相的影响是毁灭性的，可能会导致 嘴凸唇厚、下巴后缩 ，甚至会 影响仪态（脖子前倾） 。
　　▲长期口呼吸患者10岁到17岁的面容变化
　　我也是最近才知道， 呼吸方式和我们舌头摆放的位置 有很大的关系。
　　大家可以自己测试一下，在完全放松的状态下你的舌头放在哪里？是顶着上颚还是下颚，或者是悬空？
　　正确的位置应该是 舌尖位于上前牙后方，舌头正面贴紧上颚 。
　　整个舌头要平铺在上颚，注意 舌头后端也要贴住 ，再对上颚有轻微的施力。
　　只要保持这个状态，你会发现根本没办法用嘴呼吸。时间一久，舌头会无意识顶在上颚的位置，口呼吸的坏习惯也就改掉了。
　　千万不要小看这一动作，Youtube上已经有很多坚持练习的人晒出了自己的转变。
　　下颌线慢慢地变清晰，缩进去的下巴也会回来...当然坚持时间最好 以＂年＂为单位 ，每天大概6小时，不用你付出什么，仅仅只是改掉一下舌头摆放的位置，但对颜值的影响是巨大的。
　　晚上睡觉的时候可以贴 防口呼吸贴 ，直接把嘴巴贴上，简单高效！
　　但这种口呼吸贴只适合习惯性口呼吸患者，不适合鼻炎患者，有鼻炎的还是先治鼻炎吧！
　　发腮是什么？
　　就是 下半边脸 ，变宽， 下巴圆润 的面部变化。
　　之前上过热搜的刘亦菲发腮前后对比图，下颌角变宽了以后，气质都变成熟硬朗许多。
　　女明星发腮是换种美法，我们发腮就是灾难。不想变丑还不赶紧往下看！
　　发腮根据原因不同分为好几种，最难对付的是 骨骼型发腮 。主要发生在青春期，跟基因关系很大。
　　如果你父母一方有＂方脸＂基因，你继承的概率就会大很多。
　　骨骼发展没啥对付方法，最有效的就是 削骨 ，但我不太建议大家做，风险大后遗症又多。学习如何利用 发型、妆容 来改善才是可行之道。
　　其次比较常见的是肌肉型发腮和下垂型发腮。
　　比较典型的案例——康辉老师，播音行业，长期用肌肉力量说话，导致咬肌发达，瓜子脸变成松鼠脸。
　　除了特殊行业以外，大部分肌肉型发腮都是因为长时间咀嚼硬物。改善方法 少吃硬的东西，少去锻炼它 （嘴里的口香糖可以吐掉了）
　　有时间做做按摩
　　step1：张嘴放松，找到咬肌的位置，用指关节轻轻打圈按摩它。 （咬紧牙关，左右两侧凸起来的肌肉就是咬肌）
　　step2：张嘴放松，找到颞肌的位置，同样的方法打圈按摩它。 （咬紧牙关，太阳穴后侧凸起来的扇形肌肉就是颞肌）
　　想要更直接快速的方法就是 瘦脸针 ，再次强调一定要去正规医院！！！
　　随着年纪增长，脂肪垫下垂堆积在腮部，让脸型整体变宽，这就是下垂型发腮。
　　林青霞，年轻的时候是窄长脸，现在脸型变方变宽不少。
　　衰老问题我们无法避免，但日常 注重保养、多运动 可以在一定程度上减缓衰老的速度。当然也有对应的医美方法， 线雕、超声刀 等，效果是好的，痛也是真的痛！
　　很多女明星脸不差，但放在红毯镜头下，整体氛围就差一大截。
　　这里给大家举个正面例子——唐嫣，微博之夜上的丝巾走秀堪称一绝，姐姐这几步走到我心里去了。
　　镜头不管在哪， 后背都挺得笔直 。
　　其实很多 仪态问题都是相通的 ，长期的脖子前倾不仅会让背变得越来越厚，斜方肌也会越来越发达...
　　网上教程很多，目前我打卡最有效的是 《体态大师：气场女王202》 。坚持一个礼拜，背部舒展了很多，头前倾改善效果是最明显的。
　　唯一的缺点就是累，对于本运动菜鸡来说前几天适当减少强度更容易坚持下去。
　　其次，发型也能起到很好的修饰效果。关之琳的 半永久lob锁骨发 就能轻松遮挡斜方肌。
　　头发一散，谁还敢说杨幂脖子前倾？
　　- 今日互动 -
　　猜猜下面哪些坏习惯会让你越来越丑？
　　A：挖鼻孔B：侧睡C：久坐D：心情抑郁E：不爱喝水
　　留言区等你哦~
　　今天的变丑坏习惯你中招了吗？