原创 羽毛球必看 2018-12-30 14:29:36 印度女单名将内维尔，最好成绩2012年伦敦奥运会女单铜牌，曾是印度羽坛一姐，现在被辛德胡逐渐取代一姐地位，90后的内维尔，今年年末刚刚举行完婚礼，结婚后的内维尔，依然继续会征战羽坛，她要超越的目标是辛德胡，马琳和戴资颖！ 趁着内维尔大婚之际，今天分享一组内维尔的教学，我们看看慢镜头下的印度名将内维尔的示范常用动作，十分标准！ 第一个动作：反手引拍动作，反手击球，除了需要侧身击球以外，最主要的就是这个引拍动作，引拍动作，最终决定了回球的质量，球的速度，球的高度，最后就是，击球后，迅速调整身体重心，及时转身和回位！ 第二个动作：反手出脚动作，先侧身，再迈脚，最后击球，无论什么动作，前提都需要转胯，然后及时出脚，几乎是同时进行，这样才有利于最后的击球！ 第三个动作：正手引拍动作，中场常用的平抽球挥拍，引拍动作并不是很大，原因在于要提高挥拍的速度，引拍幅度过大，速度就不占优势，引拍动作小，收少打多，以快制快！ 第四个动作：正手出脚动作，更多的是启动步，垫步，碎步，小跨步，并步等简单的步伐，用来调整身体的位置和角度！ 第五个动作：上手击球动作，并步或者垫步后退，调整身体到最佳角度和位置，侧身，架拍，寻找最佳击球点，击球，一气呵成，为一套完整流畅的动作！ 第六个动作：正手击球步伐动作，架拍击球时，脚步的轮换动作，右脚和左脚的相互转化！ 第七个动作：高远球动作，后场的高远球，需要引拍幅度大，挥拍幅度也大，挥拍击球后不需要收拍，让力量顺其自然！ 第八个动作：高远球步伐动作，击球的一瞬间，右腿和左腿之间的转换，击球后，把身体重心前倾，有利于更快的回位中场防守！ 第九个动作：正手网前勾对角动作，球拍带动身体，主要靠小臂带动手腕和手指的力量，把球勾出一个完美的角度！ 第十个动作：正手网前上网步伐，上网步伐最后一个大跨步是最重要的，在身体和球距离较大时，可以再加一组垫步！ 印度名将内维尔不算是世界羽坛女单顶级高手，但在印度辛德胡没有崛起之前，为印度羽毛球的推广和发展也起到很大作用，内维尔的教学，也不是那么精致，都是球场常用的简单步伐和动作，这十个动作，虽不是高深技巧，但非常适合羽毛球初学者学习，简答不复杂，相对也很好学，希望能帮助到更多的羽毛球初学者！ 最后祝内维尔新婚快乐，能继续努力，给球迷奉献出更多精彩比赛！
瑜伽教母母其弥雅晒瑜伽照，身材比例非常的好嗨喽，读者朋友们大家好又到了每天见面的时间了，欢迎关注小编每天与你分享娱乐圈的那点事情，人的一生最幸福的事情就是能够把自己所喜欢的东西变成自己的事业，或许这才是生活的意义吧！近日，董花花去摄影馆，外形被指旺夫，张大奕晒照被发现许久未换新美甲在昨日，总裁夫人董花花在社交平台晒出了一则去摄影棚拍照的vlog。文案里董花花用叙事性的语言讲述了这次去拍照的缘由，文案中称在记忆里30岁后就没进摄影棚拍照，这次在邻居的影棚里拍了范冰冰近照曝光头发凌乱状态差，双手抱胸和一群外国人喝下午茶近几年娱乐圈的不少女明星都减少了荧幕前的工作，开始转向了幕后，或者是重新创业。凭借着自己在娱乐圈积累的资本和人脉，再度创业的女明星靠着粉丝效应和各种营销也依然赚得不少，范冰冰就是一范冰冰机场刷手机，手戴大钻戒彰显身份，皮肤状态暴露真实年龄最近的内娱可以说是大变天，一连好几位明星都成为了众矢之的，这也让不少朋友回想起了当初火遍大江南北的热播剧还珠格格，当年还珠格格可以说是一个代人的时代记忆，小燕子紫薇金锁的形象也牢牢54岁李若彤转型拍片公开健身方法，网友这一定是古墓派的练法现年54岁的李若彤当年凭借无线剧集神雕侠侣中饰演小龙女一角而成为了大家心目中的女神，出尘脱俗的气质非常切合角色形象，至今依然令人印象难忘，而她这个角色亦成为了大家的集体回忆。李若彤阿娇伤口已拆线现身横店，透露正按医嘱消除疤痕近日，阿娇钟欣潼现身横店，与麦亨利和林佑威两位男演员一起，参加网络电影青蛇尘缘的开镜仪式。现场阿娇戴着口罩和帽子，遮住了眉骨，无法看清她目前恢复情况如何，疤痕是否明显。阿娇是之前入央视美女记者王冰冰火了，网友们疯狂寻找关于她的一切王冰冰是中央电视台的一名记者，目前主要负责采访工作兼任新闻播报。她是一名90后，长相甜美，声音亲切，随着央视这一平台的巨大的传播量，而渐渐为广大网友所熟知。许多网友喜欢她喜欢得着了叶玉卿女儿晒好身材，性感不输年轻时老妈53岁的香港艳星叶玉卿拥有天使脸孔及傲人身材，1991年凭借着情不自禁我为卿狂卿本佳人等多部大尺度电影走红，先前他美国华裔百亿富商老公胡兆明早前申请破产重组，叶玉卿还亲上火线说明，昆凌被质疑盗图侯佩岑，周杰伦力挺爱妻谁会笨到发同样的图？近日昆凌上传了一张高楼大厦林立一道彩虹横贯而过的美图，没想到图晒出来后没多久，就有眼尖的网友发现，昆凌的这张图和侯佩岑之前发的一张一模一样。于是网友怀疑昆凌是盗的侯佩岑的图，而为什杨幂不让女儿上节目我已经没什么秘密，只希望好好保护家庭刘恺威和杨幂自从离婚后，女儿小糯米就一直呆在香港，由爸爸刘恺威，以及爷爷（刘丹）奶奶照顾。而杨幂则有空的时候，就飞赴香港看女儿。虽然已经离婚，不过刘恺威和杨幂的关系还算可以，一起为林心如晒女儿手上名牌手链，被网友指太过富养女儿不好林心如与霍建华结婚后，2017年生下女儿小海豚，为了照顾家里，之后事业重心便移回台湾，可见她为了女儿牺牲颇大。平时林心如也常常会在社交平台上，分享一家人的幸福照片。而近日林心如上传