想不老？先不懒

　　随着社会文明的进步，出现在我们面前的不老男神，不老女神也是越来越多。老一辈里的代表，香港有赵雅芝，郑少秋。大陆明星中，代表只有刘晓庆。说明大陆与香港，在时代上的差距。随着改革开放，中国大陆进步飞快。中生代，也就是70后与80后中，不老明星则是越来越多。他们各有各的保养方法，其基础就是一个字＂钱＂。当然，这些对于普通人来说，显然是做不到，或者是做不到位的。
　　对于普通人来说，想不老，最好先问问自己：有没有在累的时候，在心中规划着退休生活？如果有，请停留在想一想上。因为今天介绍的是一位跳舞，已经跳了大半辈子的杨丽萍。杨丽萍的故事，相信很多人都了解的。她是舞蹈界的大艺术家，生活在云南贫困农村的杨丽萍。一路过关斩将，打进中国舞蹈艺术殿堂。除了自身优势条件之外，个人的勤奋与坚强毅力是辅助她成功的＂笨＂方法。
　　与很多舞蹈演员，三十多岁就＂退役＂。嫁富人为多数的她们相比较，她们可能把舞蹈当做一种职业，通往人生赢家的方法。杨丽萍对于舞蹈，那是她的热爱，甚至是她的生命。我们知道，舞蹈动作优美。想要完成优美的动作，必须有一个先决条件：身体柔软。但是随着年纪的增加，身体老化带来的身体硬化已是必然，不可逆转。打个比方，人的身体就像烧水。在成长阶段，是烧烤阶段，身体在向长大长强上发育。当身体发育成熟，就像水烧开了一样，到达顶峰。然而，随后呢，失去了发育阶段后。就像开水没有了烧火，开水就开始慢慢变冷。此时，人体开始老化，就像开水在变凉一样。那么，此刻我们就需要对开水进行加温，方法就是勤。杨丽萍在年纪很大的情况下，依然能够完成高难度舞蹈动作。其秘笈就是勤加练习，给身体加温，使身老化硬化的速度变得缓慢。身体老化缓慢，外在自然也老化缓慢。这就是杨丽萍不仅外在不老，身体肌能器官同样不老的原因。
　　那么你可能会说，我的年纪已经大了。错过了像杨丽萍那样，从小就练习舞蹈动作的时间。请看公园里，那些练习健身的大爷大妈们。别说他们，就是那些经常去跳广场舞的人，他们的身体肌能，也多少会超过不去跳广场舞的大爷大妈。而那些真心热爱健身的大爷大妈，有人练成了健身达人。他们能够完全，很多年轻人无法完全的高难度动作。
　　年轻人可能会说，健身是老年人的＂专利＂。因为他们退休了，有时间健身了。我们看看搬砖小伟的事例，他是一个年轻人。是一个在工地上干活的年轻人，他干活已经非常辛苦。可是他却能够在下班之后，继续苦练健身，成为健身达人。所以，健身不分年纪，就看你是勤还是懒了。
　　如果你看过这篇自媒体后，觉得有道理，想从这一刻开始健身。在这里必须温馨提示，如果你是一个长时间不健身的人。就需要慢慢来，从小训练量，简单训练动作。慢慢向大运动量，高难度动作转变。一定不要急功近利，伤到身体。