夫妻双方能做到这6点婚姻才会牢固和长久

　　其实吧，这个世界上真没那么多灵魂相似、一拍即合的夫妻。
　　大多都是互相包容，互相迁就，在磕磕绊绊中，找准对付对方的最佳招式；
　　用理解磨合，苦中作乐走完一生。
　　所以，婚姻中能让两个人长久相处的秘诀从来就不是什么坐享其成的＂三观一致＂、＂性格相似＂。
　　而是四个字：相处不累。
　　当然，培养共同兴趣，能玩儿到一起聊到一起，也是构成＂相处不累＂的一大因素。但除此之外，还有很多促成两人稳定关系的方式。
　　相反，强制性地培养共同爱好，违背本性地迎合对方，对彼此来说才是种折磨。
　　美国《赫芬顿邮报》刊登了一项研究调查，经实验证实能让夫妻双方感情长久甜蜜的6个秘诀如下：一、积极心态决定一切：对双方关系多一点信任
　　美国《社会心理和人格科学》杂志曾做过一项研究，研究人员对几组夫妻进行了长达十年的跟踪调查。有40%的参与者表示自己对＂爱情＂抱有很大憧憬，也相信爱人会永远陪在自己身边。
　　阿道里·杜拉亚帕博士表示：这是一种乐观的自我暗示法，它会增加当事人在婚姻中的安全感，减少许多误会和猜疑的产生，对矛盾的处理方式也会得到良性效应。所以，自然会比消极悲观、患得患失的心理状态更能抓得住幸福。二、永远记得对方身上最吸引你的优点
　　还记得初次约会时，你为什么而爱上对方的吗？
　　那时的你，对对方的优点赞赏不已，觉得魅力十足。但一旦长相厮守，就会陷入＂优点司空见惯，缺点却常看常新＂的怪圈。
　　不是对方的优点不存在了，而是你审美疲劳了，视若无睹了。你满眼都是对方做得不够好的缺点，积压在心的不满对感情愈加麻木。
　　所以，记得＂初次约会＂的感觉，对长久爱情至关重要。真的觉得累了烦了，就回头想想曾经那些令你心动的瞬间，用以保持对爱人的积极幻想。三、一起尝试新鲜事物
　　这其实是一种培养共同爱好的最佳方式：谁也不要强迫谁去迎合自己的爱好，而是从同样的起点出发，共同创建一个属于大家的爱好。
　　一起尝试双方皆未经历过的事情，从中探索乐趣，建造双方共同的回忆。比如蹦极、旅行、一起做饭、一起看恐怖片等。
　　四、保持一定独立性和神秘感
　　没人会对自己已经了如指掌的事物保持长久不变的热情。
　　但往往，夫妻常在一个屋檐下，早就习惯了将真实的自己暴露无遗。哪怕丑陋，哪怕无趣。
　　然而，这种＂真诚＂其实有些矫枉过正，当他自以为已经完全了解你、吃定你，自然就会将你算作一个早已经通关的关卡，失去了继续探索的兴趣。
　　美国哥伦比亚大学心理学家埃斯瑟埃丝特·佩瑞尔也表示：＂贪婪是持久欲望的推动力＂。
　　夫妻间存有一定的空间感和独立性，会令彼此对对方探索欲大大增强，也更容易发现对方的闪光点。
　　犹抱琵琶半遮面的神秘，会令爱情更加保鲜持久。五、对个人生活充满热情
　　纽约州立大学石溪分校的心理学家苏珊·克劳斯·惠特伯恩博士，在研究过程中有这样一个发现：
　　一个人对私人生活的热情度越高，对保持个人长久爱情越有利。
　　这是一个推理关系：在日常生活中投入越多的人，也更可能在爱情方面表现出色。
　　所以，请不要将＂爱情＂与＂生活＂区分开来。当你想办法解决对方生活中的疑难杂症，其实同理也就在增加他对你的依赖程度和对爱情的耐心程度。六．注重自我实现
　　换言之，当你的个人价值越高，对方才越容易被你长久吸引。
　　婚前闪闪发光，婚后放弃一切投入家庭的女人，有多少失去了爱情中的主动权，甚至遭遇劈腿变心？
　　透支自己去对一个人好，就能获得他的长期青睐吗？很遗憾，多数人没你想得那么善良，他们并不会清清楚楚地点数着你的付出，然后感激你回报你——他们只会觉得自己的个人魅力征服了你，离开了他，你活不了。
　　相反，那些从未放弃自我价值实现的人，不仅能不断为自身魅力加榜，还能通过个人能力偶尔给对方一些好处，比如昂贵的礼物，虚荣心的满足等等——反而更令对方对你神魂颠倒。
　　所以，在婚姻生活中，对对方好固然重要，但前提是不要透支自己。
　　简单来说，＂相处不累＂的秘诀，大致分为两种方向的努力：
　　1、个人心态上：
　　建立良好的心态，对爱情始终抱有乐观态度。切勿焦虑躁动，经常展现不良情绪情感绑架对方，这会让对方身心疲惫，想要逃离。
　　2、独立自主：
　　你可以爱他，但一定别忘了先爱自己。因为一个人喜欢你时，始终喜欢的是你的闪光点和个人魅力，而不是你入不敷出地透支自己时的委屈样子。
　　同时，婚姻生活还有几个相处禁区，在这里也简单提一下：
　　心理学家戈特曼在华盛顿大学设立过一个＂爱情实验室＂，通过跟踪研究，得出婚姻中最具破坏力的四个要素，分别是：
　　冷漠、指责、不屑和自我防御。
　　这些要素在你们相处过程中的比重越大，即便双方性格很合，三观一致，共同爱好很多，关系依旧摇摇欲坠。
　　所以，试着回想一下，在平日的相处过程中，双方是否经常采取冷暴力、指责伤害、精神打压等方式处理矛盾？
　　今后的相处，不妨有意识地发现这些问题，避免类似状况发生。采取正确方式及时止损：
　　比如，利用有效沟通代替冷暴力，用阐述自我感受代替对对方的指责，对精神鼓励代替精神打压，一定会反馈给你更好的结果。
　　我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。