欧美人的一日三餐,果然跟健康没有一点关系,原来胖都是有原因的
提及饮食习惯,往往在我国的南北地区就有着很大的差异,当然这只是国内地区之间的差异,其实国与国之间的差异更是明显。因为属于不同的地理位置,所以大家的饮食习惯也会有着很大的差异,这就例如中国人普遍爱喝热水,觉得这比较养生,而欧美朋友们则习惯于喝冷水。除了喝水方面有差异之外,其实在饮食方面也有着很大的不同,在了解了欧美人的一日三餐后,你自然会明白原来他们发胖都是有原因的。
一、早餐
秉承着方便、快捷,同时味道佳的原则,往往当地人在吃早餐时不会选择自己做,而是直接去外面购买,一个有肉有蛋的三明治搭配可乐或者是咖啡,这就是正常欧美人的早餐必备。可以看得出来当地人选择的都是一些半成品,还有一些小朋友由于早上不能喝类似饮品,所以他们会选择用牛奶拌麦片,或者是素食来吃,这对他们而言,已经算是较有营养的早餐了。
二、午餐
迎来午餐,往往当地人选择吃的食物则更不考究了,由于工作外出的原因,此时他们选择的食物种类也较为单一,最为常见的就是三明治、汉堡搭配饮品,这都是饱和脂肪含量较高的食物。除此之外,也会有人选择吃水果蔬菜沙拉,但其实内含的营养成分也属实很低。
三、晚餐
往往在中国,很多人都秉承着要吃好晚餐的原则,所以生活中都会选择炒菜或者是烧烤火锅,选择各种丰富的食材,让自己的晚餐变得更为精彩,而此时欧美人他们的选择也同样不简单。往往晚餐时间段,他们会安排炸鸡等肉类食物,在吃完主菜之后,还会给小朋友安排冰淇淋或者是小甜点,这都是当地人十分喜欢的,不仅味道可口,同时也深受各位小伙伴的喜欢。
当然有条件的家庭还会选择烤制牛排,但可以发现这基本都是半成品,主要还是源于当地超市售卖的半成品种类较多,买回家之后煎制一下就能食用,比较方便快捷,而且容易上手,而处理食材对他们而言,也是一件极为复杂的事,也正因如此,导致当地人在饮食方面不太会烹饪菜品,这对他们来说也是较为繁琐的事。
相信大家在看过他们的一日三餐之后,对于当地人身体肥胖的原因也都能理解了吧,相比较于他们每天的炸鸡、牛排、三明治,我国的食物种类则更为丰富,除了最为常见的炒菜之外,南方还有火锅,北方还有烧烤,各种食物也使我们的味蕾体验更为丰富,这样比较下来,不少伙伴也纷纷认为还是生在大祖国较为幸福。不知道在看过欧美当地人的一日三餐之后,你认为他们的伙食怎么样?你是否有想过去体验下生活的想法呢?