当下娱乐圈新鲜血液年年大量涌入，更新换代如此频繁，让老戏骨倍感压力，生怕被请出局。 作为公众人物，外形是稳固地位之根本，如若没有高颜值、好身材，很难在时代大流中端好这碗饭。 所以，这对中年女演员来说是莫大的挑战，一旦身材发福走形，或面对演艺事业的淘汰。 ＂国民媳妇＂海清两个月减重20斤，44岁似少女，大方分享减肥食谱 提起海清二字，大家印象恍惚，但说起《后厨》《小欢喜》中干练嚣张的女主，肯定恍然大悟。 海清出道多年，角色模式较为固定，例如 ＂家庭妇女＂＂国民媳妇＂ 等，都是她的标签。 大众总会把角色行为上升到个人，所以海清就被冠上了＂土妞＂称号。 但实际上，她可是娱乐圈数一数二的时尚达人。 前段时间，海清分享了一组自己写真图， 身材线条匀称，五官端正透露着知性，锁骨线明显，天鹅颈修长，白皙皮肤外加慵懒感，似青春少女一般。 事实上，海清已经44岁了，但 优越的身材管理使她在当妈妈的年纪活出了姐姐的洒脱。 你以为她的道路一直顺风顺水吗？并不是...... 年龄至此，角色饰演模板化，加上新生代科班小花带来的冲击力，海清被迫进入了空档期。 没有工作压力，海清放飞自我，不停吃喝玩乐，体重迅速增长，最高到达了120斤，油腻丰腴。 试问哪个导演能放心把角色交给一身材管理都做不好的女明星？于是体重让海清错过了许多试镜机会。 周一 早餐：肌肉三明治1个+豆浆150ml+水蜜桃100g 午餐：鸡胸肉沙拉1份+生菜200g 晚餐：紫薯150g+香蕉1根 周二 早餐：麦片10g+牛奶150ml+西红柿100g+少油煎蛋1个+少量蓝莓 午餐：瘦牛肉200+杂粮饭50g+水煮菠菜150g 晚餐：蔬菜牛油果沙拉1份 周三 早餐：奇亚籽少许+牛奶150ml+香蕉1根+少量蓝莓 午餐：水煮西兰花200g+烤鸡胸肉150g+杂粮饭50g 晚餐：虾仁西兰花250g 周四 早餐：紫薯粥150g+水煮蛋1个+荷兰豆100g 午餐：黄瓜150g+清蒸鱼200g+杂粮饭50g+蓝莓少许 晚餐：紫菜蛋花汤200ml 周五 早餐：脱脂牛奶150ml+紫薯100g+猕猴桃100g+鸡肉肠1根 午餐：酱牛肉200g+生菜150g+杂粮饭50g 晚餐：鸡胸肉西红柿三明治半个 周六 早餐：西柚汁150ml+土豆100g+西蓝花80g+鸡胸肉50g 午餐：水煮西兰花200g+杂粮饭50g+虾仁200g 晚餐：牛油果时蔬沙拉1份 周日 早餐：黄瓜汁150ml+全麦面包1片+西红柿2片+秋葵20g+卤牛肉少许 午餐：烤鸡胸肉150g+水煮西蓝花150g+水煮菠菜100g+杂粮饭30g 晚餐：紫薯150g+蓝莓50g 以上便是海清的减肥食谱，总体来看营养搭配均衡，十分适合减肥人群食用。 当然，单靠饮食瘦下来绝对不是长久的，希望大家能适当运动，真正做到减肥成功。 对于海清的减肥食谱，大家觉得如何？欢迎在下方评论区留言讨论，关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。
刘嘉玲所认识的胡军，和长津湖里的胡军到底有什么不同主旋律电影长津湖无疑是今年国庆档最强而有力的一匹黑马，甚至有网友预测长津湖有望撼动吴京主演的另一部电影战狼2在内地票房的霸主地位。不可置否，长津湖在陈凯歌徐克林超贤三位导演和演员们可惜了，以温峥嵘的演技她本不该是八角亭谜雾中的配角爱奇艺的迷雾剧场在万众期待下终于回归，并且打响了今年的第一炮。10月13日，由段奕宏郝蕾祖峰吴越等人主演的悬疑剧八角亭谜雾正式开播。该剧围绕一桩十九年未破的八角亭悬案，以及一直被笼罗云熙所面临的，并非皓衣行播出无望，而是人至中年的焦虑14日的晚上，工作室发文透露罗云熙在拍戏时，因对手演员未控制好力度及安全距离导致受伤，并且安排了医生做紧急处理。随后罗云熙虽然发文报平安，但仍有不少网友表示十分担心他的身体状况。早他官至副部，57岁三机部副部长，曾领导改进3000余项新品航空设备功成不必在我，功成必定有我什么都不说，祖国知道我。这些熟悉的话语，是我国每一位航空工作者的心声和信仰。1951年，伴随着抗美援朝的烽火，我国正式颁布了关于航空工业建设的决定，宣告着兰心大剧院里比巩俐和赵又廷更吸睛的，是大放异彩的王传君10月15日，电影兰心大剧院上映。从2017年开始拍摄，到2019年该片入围多伦多电影节特别展映单元，并举行北美首映。至今过去了两年，在这期间担任兰心大剧院编剧制片人，也是娄烨妻子为什么我和我的父辈里的吴磊会让观众感到意犹未尽？要问这几天谁是娱乐圈里最忙的人，那么一定非吴京莫属。有网友替吴京安排了数十部影视作品，档期已经排到了2030年。然而，玩笑归玩笑，吴京确实在今年成了霸屏国庆档的第一人。吴京不但在长易烊千玺在长津湖中带来的何止演技，更是莱昂纳多式惊喜由陈凯歌徐克林超贤联合监制并执导的电影长津湖于9月30日正式上映，根据猫眼提供的实时数据来看，该片票房在上映当天破了2。04亿，次日票房高达4。07亿。长津湖能拿到这样的亮眼成绩是东风教父黄正夏，53岁正厅级，65岁副部级，曾执政十堰2000年12月，时任国务院总理的朱镕基同志收到了一封信。信中提出，将电动汽车作为发展和改造传统汽车的切入点，以此推动祖国汽车事业的发展。要知道，如今全世界，仍旧在大谈特谈电动汽车从长津湖开始，李晨总算是真正超越了邓超根据猫眼提供的数据显示，由陈凯歌徐克林超贤联合执导的电影长津湖在上映三天后，票房突破了12亿，并且打破了11项影史纪录。诚然，这是一部值得所有人去影院感受主旋律带来感动的商业大片。七月与安生的五年后，一场恋爱拉开周冬雨和马思纯的距离马思纯在最近颇有好事连连的节奏，自从她和盘尼西林主唱张哲轩的恋情曝光以来，这段感情就一直不被看好，但无论外界不支持的声音有多喧嚣，他们之间的感情反倒是愈发稳固。最近马思纯还在盘尼西突围开播，靳东演技受吐槽，他到底何时才能有所突破？电视剧突围作为人民的名义姊妹篇，终于在观众们的翘首期待下正式开播。但突围仅仅在播出了8集后，口碑与人民的名义却截然不同。多数网友都在吐槽突围从第一集开始就剪辑混乱，剧情温吞，明明拿