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长期跑步or不跑步,这两者之间的差距在哪里?

  "腹有诗书气自华"。学习和不学习的人,凸显出来的气质不同,而运动和不运动的人也是如此。
  在人群中,你一定能看到那个常年跑步,洋溢着青春气息的跑者。
  TOP1:心态差距
  长期坚持跑步的人,在情绪把控方面十分优秀,她们热爱生活积极向上,看待事情不悲观。
  在事情处理上也井井有条,沉得住气,心态良好,遇到困难不退缩。
  反观不跑步的人,遇到不想解决的事,一股脑只想着逃避, 在压力面前,情绪易崩溃,心态也比较消极。
  TOP2:外貌差距
  长期坚持跑步的人, 看上去就气质十足,且体重保持良好,脱衣有肉穿衣显瘦,洋溢着满满活力。
  并且他们喜欢穿运动装,体能杠杠好,看上去就精气神十足。
  反观不跑步的人,大多数灯红酒绿,徘徊在各大娱乐场所,一个个大腹便便,看上去十分油腻,不讨喜。
  TOP3:时间观念差距
  长期坚持跑步的人,有很好的时间观念,他们到点就跑,不畏风雨。
  作息比较规律,遵循早睡早起的时间准则,生物钟也比较平衡。
  反观不跑步的人,时常熬夜,没有时间观念,即使约定好时间也能放对方鸽子。
  TOP4:健康差距
  长期坚持跑步的人,免疫力好,身体素质好,常年不会感冒发烧,甚至没有疾病困扰。
  而且许多人还通过常年跑步治愈了鼻炎和心血管疾病。
  反观不跑步的人,整个人看上去就精神萎靡,感冒发烧常有,且很难自愈,身体状态很差劲。
  TOP5:对人生的差距
  长期坚持跑步的人,人生目标十分明确,或许是明年跑到多少公里,准备干一番什么事业。
  而且他们经常审视自己当下,查缺补漏计划。
  反观不跑步的人,似乎对未来没有规划十分茫然,如果非要说,就潦草一句挣大钱开豪车。
  TOP6:饮食上的差距
  长期坚持跑步的人,更加懂得健康饮食,追求清淡,为防止破坏训练效果,通常都会杜绝所有重口味和高热量食物。
  三餐比较规律,营养摄入追求均衡。
  反观不跑步的人,对饮食方面没什么顾虑,什么好吃吃什么,什么吃饱吃什么,不懂得搭配营养。
  结语
  综上所述,这长期跑步和不跑步的差距实在太大了,俗话说"生命在于运动",果然是这个道理。
  希望大家都能走出自己的舒适圈,将时间充分利用,让自己变得更好,觥筹交错的生活不值得。
  问:你认为长期跑步和不跑步的区别在哪里?欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。
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