原创  水獭的梦想  2020-09-22 15:08:50
　　如今越来越多的人选择羽毛球运动，参与到这项运动当中来，享受羽毛球带来的快乐。但我们作为一名刚接触羽毛球，或者一名业余羽毛球爱好者。大多数情况下都是通过自学来开始我们的羽毛球之路，没有专业的指导，也没有经过专业的训练，所以或多或少都会有一些问题，打球动作不规范、发力不正确等等，下面就是一些高手总结出来的部分经验大家可以学习了解一下，对我们打羽毛球还是非常有帮助的。
　　1、热身。
　　许多业余羽毛球爱好者，打球从来不热身，一到球场上场就开干，其实这是非常不利于我们身体健康的，羽毛球运动是一项运动量非常大的项目，需要不断的在球场上来回的跑去，手也需要不断的挥动来击打球，不提前做好充足的热身就开始运动是非常危险的，很容易对我们的身体造成损伤。
　　2、羽毛球拍的选择。
　　换一个高端拍，并不能提升你太多的羽毛球水平。很多业余球友误以为换一个更高端、更专业的羽毛球拍就能提升大幅度提升自己的水平，这都是错觉。羽毛球拍的选择要根据自身的条件和习惯来选择，力量的大小、打球的习惯是喜欢进攻还是防守、还是攻守兼备，都要了解清楚，羽毛球拍讲究的是打起来顺手，不然容易损伤我们的手腕。
　　3、磅数的选择。
　　业余羽毛球爱好者不要追求高磅数，除非你是经过专业训练，身体素质也非常不错的球员。经常在球场看见一些刚接触羽毛球的人，一上来就拉个26、27磅，还一直在说怎么使不出力，不管怎么用力球就是打不远打不高，其实很大一部分原因是磅数选择的原因，在我们还不知道如何很好的发力时，磅数选择不对，靠蛮力去打球很容易造成手臂的损伤。
　　4、意识。
　　业余羽毛球爱好者一般都是以双打为主，羽毛球技术很重要，但意识也同样重要。有时我们在双打时，两个年轻的小伙子，羽毛球技术也不差，却打不赢两个年纪比他们大许多，技术还不如他们的人。这就是打球意识的问题，跑动、补位、节奏都需要两个人很好的去配合，不然光凭个人能力是很能打好羽毛球双打的。

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