谢娜和张杰,应该没有几个人不知道的吧! 两人的爱情一直是大家所羡慕的,谢娜是一位出色的主持人,她独特的主持风格带给了大家很多欢乐,而张杰同样也是非常的优秀,身为歌手,给我们带来许多脍炙人口的歌曲。 两人这么多年,依旧能够恩爱如初,这就是爱情最初的样子。 在2018年,谢娜怀孕生下了双胞胎女儿,之后夫妻两个便时常在平台上分享一些女儿的日常,幸福的四口之家。 就在刚刚过去的2020年,网友通过蛛丝马迹猜测谢娜再次怀孕,不久后,今年的元旦,新年第一天,谢娜官宣怀二胎。 怀孕后的她,鲜少曝光在镜头前,这不,今天,有媒体发布了一组谢娜私下聚餐的照片,照片中的谢娜,将自己包裹得很厌食,大肚隆起明显,四肢却看起来很纤细,似乎没有发福的迹象,保养的非常好。 看谢娜这状态,过不了几个月应该就能听到二胎出生的好消息了吧,祝娜姐孕期顺利,平安生产! 想当初,谢娜生双胞胎的时候,就已经是高龄了,更不用说现在了。 高龄对女性来说,尤其是有生育需求的女性,所遭受的困难重重。 首先,就是怀孕难。女性的最佳生育年龄是在23~29岁之间,一过35岁,被划为高龄产妇。随着年龄的增加,身体机能开始衰退,走下坡路,卵子质量和卵子数量也跟着下降,受孕几率也相应地较低。如果日常生活中,一些不良生活习惯不加以注意,更加大了怀孕的难度。 即使是受孕成功,胎儿发生畸形的几率也较高,对孕妈自己来说,怀孕期间,发生妊娠糖尿病、高血压的几率也会更高,于己于宝宝都不利。 虽说高龄生育难,而且风险多,但不代表不能生,只不过是不可效仿。 高龄生育要做好充分的准备,日常生活中养成良好的习惯,也可以翻盘,顺利生一个健康的宝宝。 那高龄备孕需要做哪些准备呢? 孕前检查是必不可少的,可以对自己的身体有个清楚的了解,发现问题可及时治疗,以免影响备孕。 养成健康的生活习惯,不熬夜,不挑食,作息规律,保证充足的睡眠,摄取足够的营养。 合理运动,最好能够每天坚持半个小时的运动,运动强度依自己的身体状况来制定。 保持良好的心情,好的情绪对备孕也是非常有帮助的,好情绪更能营造一个好的内分泌环境。 高龄不可怕,可怕的是你的生育力已衰竭!请抓住最佳生育时期,完成生娃计划!