杨祐宁晒出女儿的照片,好可爱啊! 杨祐宁把女儿肉嘟嘟的小脸照,并配文"What’s up girl ",官宣了老婆产女的喜讯,随后,工作室也转发祝福,恭喜恭喜啦!喜得千金。 杨祐宁与娇妻在9月9日宣布结婚,选在这个日子,寓意着长长久久,妥妥的一把狗粮。 此前,在社交平台公开了交往4年的未婚妻Melinda怀孕喜讯,秀出胎儿超音波照片,自言"准备进入人生下一个阶段"。 之后,又发文公布宝宝性别"是女孩!"。 如今,宝宝诞生了,相信杨祐宁一定会是好老公,也是一个称职的好爸爸。 再次,恭喜杨公子喜获千金啦! 说实在的,备孕既不是那么简单,也没有我们想象的那么难,做好充足的准备,那你就能很快生一个健康的宝宝。 备孕需要做哪些准备? 1孕前检查 孕前检查是备孕夫妻必须要做的,是优生优育的一个保障,通过孕前检查可排除一些遗传性的疾病,同时也能及早发现病情,尽早治疗,为科学备孕做指导。 2补充叶酸 建议女性在孕前3个月就开始补充,叶酸很重要,能够有效的降低胎儿发生畸形的几率,所以,女性一定要按照要求进行补充,既不要过量也不要过少。 3改掉不良的生活习惯 长期熬夜会影响内分泌的稳态,影响卵子的质量,造成受孕困难。男性也一样,长期熬夜会对精子质量有影响,还有,长期喝酒会提高胎儿发生畸形的概率,影响胚胎的发育。 4健康饮食 饮食上尽量清淡些,不要过于油腻,适当多吃些高蛋白的食物,注意纤维素的补充,和新鲜的蔬菜水果,不挑食。 5运动 备孕期间,运动也是必不可少的,适当、有规律的运动能够保持一个健康的身体,还能避免怀孕早期发生流产。 想要快速生一个健康宝宝,没有那么简单,也没有那么容易,希望大家能够做好上面这几点,不知道你有什么备孕的成功经验,欢迎大家一起分享~