最近的一段时间,一位安徽的妹子火爆全网,也轰动了健身界。她穿了一身女仆装的照片吸引了不少直男的眼光,很多的男性朋友看到这身材真的是惹不起,仿佛女版的鹿晨辉一样。 对于很多没有健身过的小伙伴,看到这样的女仆装觉得非常的清新可爱,也丝毫没有觉得她有些不同。但是当她露出自己的大长腿之后,所有的目光都集中在她的腿部肌肉,这样的腿部肌肉很多男性都达不到,仔细观赏,很多男性都觉得非常的汗颜。她在网上也被称为现实的"金刚芭比",拥有着甜美的颜值,配上肌肉的身材,简直就是女性行走的荷尔蒙。 脱下健身装换上平常的服饰,肌肉身材透露着性感妖娆,迷人的身材曲线真的是太有气场了!相信很多男性都羡慕这样的肌肉,清晰的腹肌,夸张的腰臀比,每个女性相信都被她征服了吧? 小姐姐来自安徽,今年25岁,网络上也被大家称为永远得不到的肌肉女神。这样的肌肉身材真的是非常有反差,清新的脸庞男女通吃,健壮的身材多了一分小女人的风情,魔力无限。小姐姐特别喜欢cosplay,任何一件服饰被她穿上之后就像被重新定义的一般,让人感觉到非常的疯狂。 很多妹子都不太喜欢这样的肌肉,觉得没有任何女性的美感。但小编觉得:每个人对于身材的需求不同,可以不喜欢,但是不能磨灭她在健身所付出的努力。现在的她开了一家属于自己的健身房,每天来往的人络绎不绝,都为了一睹女神的芳容。 很多的粉丝在后台给小编留言,想要减肥但又不想运动,有没有什么方法既能够吃得饱,还能够快速地瘦身呢?今天小编给大家普及一下。 所谓三分练七分吃,不想运动,单纯地通过饮食方式改善确实能够达到瘦身的效果。但如果单纯通过饮食改善的话,身材的线条不会有太大的改善,体重方面会有所减轻。 一,多摄入蛋白质 蛋白质是人体非常重要的能量来源之一,能够满足人们的正常需求,想要快速的减肥的小伙伴,在生活中多摄入蛋白质,能够提升饱腹感,减少垃圾食品的摄入,能够帮助快速的瘦身。 但富含蛋白质的食物口感相对来讲都比较差,如煮鸡蛋、豆腐、豆制品,鸡胸肉、蛋白粉等。 二,减少碳水和脂肪的摄入 我国从古至今的饮食方式都是高碳水和高脂肪,所以身体肥胖的概率是比较大的。想要减肥的小伙伴合理的摄入碳水和脂肪,就能够达到瘦身的效果。 碳水就是我们常说的主食,处于减肥的小伙伴应该减少碳水的摄入,将平常的主食减到一半或者三分之一,剩下的用水果和蔬菜代替即可。 脂肪则就是我们每天所吃的油脂,如食用油、肥肉、巧克力、坚果、奶茶等。大部分的垃圾食品中都含有较多的脂肪,在减肥的过程中减少垃圾食品的摄入,就能够很好地控制热量和脂肪。