常在社群平台和粉丝互动的邓紫棋，最近有支影片又爆红啦！原来是她一边狂操腹肌，还能一边稳稳地唱歌，不抖不喘，实在太厉害~~邓紫棋这一两年越来越瘦，腹肌线条也越来越明显，分享的泳装美照更是辣翻，整个人甩脱婴儿肥变超瘦！编编整理了她曾公开过的瘦身方法，想瘦的姊妹们可以一起来试试看。 虐出腹肌靠一招 之前邓紫棋大方公开自己的腹肌线条，被网友称「腹肌狂魔」，因为她操练的方式也很疯，例如演唱会前一天狂做600下腹肌训练，做法是先坐在椅子上后，将双腿抬起，让身体呈现V字型，然后就这样ㄍㄧㄥ住，小腿与地板保持平行，抬起大腿往身体靠近，这样就可以训练到核心腹肌，最近她功力再升级，竟然可以边做边唱歌！ 「抽脂级」早餐清单 邓紫棋曾在影片中分享自己的减肥早餐清单，邓紫棋说燕麦的纤维很多，同时也可以帮助我们有效消除水肿、养成易瘦体质，而鸡蛋则是可以补充身体所需要的蛋白质，而咖啡中的绿原酸也可以帮助减少脂肪细胞累积，加入豆浆则是可以帮助瘦身效果加倍，丰富的膳食纤维跟丰富的营养素，甚至还可以促进脂肪燃烧！ 减肥必吃2食物：花椰菜、番茄 之前邓紫棋因为脸蛋有婴儿肥，被笑说肥嘟嘟，让她立志要减肥，最积极的那段时间，她天天做运动、不吃零食，推荐必瘦食物是花椰菜和番茄，邓紫棋说：「那阵子我三餐都吃水煮花椰菜，番茄炒蛋不加油盐糖，最高纪录一天吃了16颗番茄！」《美国营养期刊》也曾有一篇研究指出，每天喝280c.c.番茄汁连续8周以上，可明显减少50%腹部脂肪，连带血脂与血清胆固醇也降低，所以对想减肥的女生，番茄可以说是好朋友喔！ 被称为＂巨肺小天后＂的邓紫棋从出道以来便成为了人们议论的热点话题，没想到邓紫棋竟然也练出了腹肌！小巧的身材也有性感的一面，萝莉女终于逆袭成了女神！ 邓紫棋微博的健身照，她还说＂吃不是问题，吃完懂得回来练舞就好＂。身穿运动背心的邓紫棋蛮腰抢镜，腹肌惊艳动人。以前还被吐槽腰粗的邓紫棋，现在已经有迷人马甲线，健身还真是改变人生啊！ 任性的小蛮腰，性感的紧身礼服都能轻松驾驭住。马甲线，秀腹肌都是小菜一碟。 邓紫棋还说了：＂早上七点爬起来健身的好处是能一人独占健身房。而其实当我每天都是一整天的时间贡献给录音室，我也只能在每个早上的这个时候运动。＂ 男粉丝说：＂八块腹肌让我们男人情何以堪。＂还有网友调侃她：＂大晚上这么诱惑我真的好么，肾上腺要爆表了。＂ 其实健身最容易的就是放弃，只有不放弃长期的坚持，自己也能更加健康，也更加自信 想要好身材，咱们就一起加油锻炼吧。
小八卦，郑爽吃火锅很有一套？陈晓很节俭？圈八卦杨幂玩微博玩得很，不止有小号，她还用小号跑去她经纪人的超话频道签到，还顺便偷窥了她经纪人的粉丝在超话里的聊天内容。有次王菲去逛金店，碰到某个大佬，大佬手一挥，让她在金店里随便不是每个家庭都能像张晋蔡少芬一样文栩衡宝宝蔡少芬，港剧巅峰时的年轻视后，大陆剧红火的好妈妈，可以说，是当年TVB那么多的当红女星中，最该去喜欢的一位。01hr蔡少芬，怎么就成了好妈妈了？最近蔡少芬带着两个宝贝女儿从吴秀波到杨烁人设崩塌，最想哭的不是妻子，而是另一位女星最近的娱乐圈，男星的人设崩塌已经成为了一个常态。先是吴秀波，之后是他的好老弟翟天临，再到张丹峰以及现在正处于风口浪尖的杨烁，这几位男星中有三位是因为感情风波遭受质疑，好老公的形象也这两人曾经霸占荧幕多年，成龙也曾模仿他们，谁都猜不中二人结局成立于1958年的香港邵氏电影公司，曾经培养出很多武打影星。邵氏经典标志在成功推出狄龙和姜大卫这对张彻门下双子星后，邵氏公司又迎来了两位身手不凡的俊朗小生，他们就是傅声和汪禹。傅生好戏上演颜值与实力兼备的佟丽娅再出爆款神仙颜值与惊艳气质并存一身的佟丽娅，颜值演技都无从挑剔，俘获众多爱美之心。无论是痴情付出的宫女热情独立的邻家老板还是老娘天下最美的自信女王都能轻松驾驭，这些个性鲜明的形象，更让我们大美人变现不易，李嘉欣最新杂志封面出炉，还不如她的电梯自拍照美，的确是一种生产力影响力，看看八九十年代林青霞李嘉欣王祖贤关之琳邱淑贞朱茵陈法蓉蓝洁瑛等人的美貌依旧时不时被人津津乐道，追忆那些年的流光美人，就知道美有多么让人惦记，即便那个年代能让你笑出内伤的影视对白有哪些？电影空中监狱里面有一段经典又幽默的台词。在电影情景里，当时只有两个人，一个是囚犯，另一个是警察。警察想让囚犯先放下枪，也问了他不知道可不可以信任你？然后，经典台词就来了！现在我只相6月大片扎堆，史上最强6月档来袭，准备好钱包了吗？今天是5月最后一天。4月到5月这段时间院线一直都是复联在霸屏，即将进入6月复联也下线了，那六月到底有哪些影片值得期待，今天小编就给大家盘点一下6月即将上映的影片！第一部X战警黑凤凰大娘子刘琳年轻时和张国荣黄磊梅婷合影旧照美到你们不认识大娘子刘琳和梅婷携手演过香樟树父母爱情所以关系也很是要好，他们那时候的剧照和合影也很开心刘琳和长发的黄磊，张国荣合影真的差点没有认出，真的太清纯啦还有当时比较红的单眼皮美女吴倩莲，扫毒2曝双雄对峙版预告刘德华古天乐陷黑白ampquot毒局ampquot中国网娱乐5月30日讯由邱礼涛执导，刘德华监制并携古天乐苗侨伟林嘉欣领衔主演，张国强陈家乐卫诗雅恭硕良欧阳靖李赏主演，郑则仕林家栋周秀娜应采儿特别主演的电影扫毒2天地对决将于7月1这就是街舞2裁判罗素是什么来头？跳舞时观众都看呆了看了街舞2的朋友，都认为罗素是个很可爱的人，并且自带表情包。让人感觉呆萌的他，其实是一头凶猛的野兽。那么罗素到底是何方神圣？罗素英文名（RussellFerguson）。来自美国波