最近在网络上看到最火的视频，莫过于尹正的减肥食谱，在短短的20天内，尹正通过视频记录下自己从微胖身材到有棱有角，虽然过程有点辛酸，但好在功夫不负有心人，尹正减肥成功了。
　　明星减肥是家常便饭，但并不是所有的明星都成功瘦成男神女神。
　　在之前热播的《锦绣未央》中，扮演＂李长乐＂一角的李心艾就在减肥路上翻了跟头，长胖40斤，再回荧幕整个人已明显身材走样。
　　无论是脸部还是大腿，都有了多余的肉，头发披散后更显臃肿。这也难怪很多网友都说：＂不敢认姐姐了。＂
　　李心艾的长胖，和饮食离不开一定的关系。之前网络上流传过一张照片，照片上，李心艾在地摊上大口吃东西，喝饮料的时候还暴露的双下巴，看来无论是明星还是普通人，嘴馋依旧是阻挡在减肥路上的绊脚石。
　　但如果一棍子把美食打死，那可真的太冤了，其实减肥的时候，还是有不少可以吃的美食。像低卡的面包、0糖饮料，适量食用不会有长胖负担。
　　减肥的时候如果嘴馋，也可以试一下太禾素燕窝，这是一种用18种植物食材制作而成，没有任何脂肪跟胆固醇含量的豆制品，饱腹感很强，一次吃10片，就能抗一个下午，不会有饥饿的感觉。
　　素燕窝的蛋白质含量很高，小禾家自打买了素燕窝后，补蛋白质的补品都不买了，一包十几块钱，蛋白质含量能达到60%以上，特别营养。
　　素燕窝的吃法也非常简单，可以直接吃，也可以用温水泡发后吃，方便快捷，特别适合上班族和学生党，就算没有冰箱，也能长期储存，不容易腐坏，今天小禾就给大家推荐一道素燕窝的减肥菜—— 【蚕豆木耳炒福菜】 。
　　嫩的出水的蚕豆，配上清清爽爽的木耳，再来点Q弹的素燕窝，这样的搭配，想必你从来都没有见过。但往嘴里一尝那味道，又是带着淡淡的熟悉，鲜香开胃，回味撩人，没有辣味，却能恰到好处地打开味蕾。
　　- 蚕豆木耳炒福菜 -
　　【食材】
　　太禾素燕窝 / 鲜蚕豆 / 木耳 / 味精 / 盐 / 白糖
　　【食谱】
　　1、素燕窝泡发，挤干水分，用上汤煨制备用；
　　2、蚕豆瓣、木耳洗净，焯水待用；
　　3、锅中放鸡油，爆香姜葱，放入素燕窝、木耳、蚕豆翻炒；
　　4、放入2克盐、2克味精、1克糖、少许胡椒粉，勾芡出锅即可。

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