很多人越长大，越离不开咖啡。无论是高考党还是上班族，累的时候喝咖啡，比广告上的功能饮料更能提神。
　　按照惯例，能让大脑愉悦、让人上瘾的物质，都不是什么好东西，但咖啡却是那个特例，有研究表明，咖啡对身体有很大的好处，尤其对肝脏有益处，许多发病风险跟咖啡摄入呈负相关的关系，换句话说，咖啡是多种疾病的＂对抗因子＂。
　　那么经常喝咖啡的人，最后都怎么样了呢？
　　▶免疫力提高
　　有研究表明，咖啡里含有大量的多酚类化合物质，可以抗氧化，能够缓解我们体内自由基的增多，对身体有很大的益处。
　　▶有助于减肥
　　咖啡含有的咖啡碱成分，可以分解体内脂肪，一般在喝完咖啡后的30~40分钟，进行适量的运动，能够促进脂肪的燃烧；并且咖啡中含有的咖啡因，能短暂地提升身体的新陈代谢。
　　但咖啡只是一种辅助方式，想要健康减肥，还是要配合健康的饮食和运动。
　　▶提神醒脑
　　咖啡能提神醒脑就是因为含有咖啡因，这种物质可以让大脑保持在兴奋的状态，这也是为什么在中世纪，很多哲学家、科学家、政治家喜欢在咖啡馆聚会交流。
　　但小禾在上面提到的咖啡，都指的是＂不添加任何成分＂的咖啡。没有添加成分的咖啡，只有一个缺点，那就是苦，为了改变口感，现在市面上有很多的咖啡，会添加大量的糖和植脂末，虽然在味道上能有所改善，但健康指数却会大打折扣。
　　正所谓＂鱼与熊掌不可兼得＂，想获得口感和健康双重好处，在咖啡这儿怕是行不通的。若真想改善口感，小禾推荐大家在咖啡中加牛奶或者奶粉。
　　另外，咖啡虽然很好，但最好每天的摄入量不要超过400mg，适度饮用，对身体更好哦~

戴安娜的两个儿媳妇，凯特学其形，梅根学其神戴安娜王妃的离世，绝对是英国王室最近二十多年来的一大标志性事件。人们同情惋惜这位风华绝代却又婚姻坎坷的佳人，才36岁就香消玉殒，留下了两个还未成年的儿子威廉和哈里。也正是因为母亲的89岁诗丽吉生辰低调度过，王室发出新信号，苏提达完全被忽略泰国王室的不可捉摸与反复变幻，在刚刚过去的诗丽吉王太后89岁生辰中，让每一个吃瓜大众都强烈地感受到了。如果说此前玛哈国王再是君心难测，即便7月份连他自己的生日也不出面，可王太后的生泰王拉抬西拉米诗妮娜，王室四人海报出炉，唯有苏提达格格不入泰国王室似乎走进了一个前所未有的低潮期，宫廷中唯二的掌权者玛哈国王与诗丽吉王太后，母子俩先后迎来了寿辰，可不管外面的庆祝活动再是搞得热闹喜气，寿星与众多王室成员们却偏偏不肯露面，留梅根有多不受待见，生完女儿2个月，莉莉贝才上王室简历前些时候英国王室的网站上关于继承人名单中，加入了一个新的名字丽丽贝特戴安娜蒙巴顿温莎。这个小姑娘是哈里王子和妻子梅根的二胎女儿，她位列顺位第8，排在她前面的正是她的父亲和哥哥阿奇。梅根哈里掉粉70万，高人气跌落太快，凯特威廉后来居上梅根人生的高亮顶点时刻，绝对是在她初嫁进王室的那段日子。彼时外界都对这位二婚的好莱坞非裔女明星抱有深深的好感，再加上她那戏太多的原生家庭亲人们，个个都来蹭热度踩她，使得梅根身上的悲17年前老泰王外孙早逝，间接改变王室局面，提帮功没了最强助力泰国王室里，玛哈的三位姐妹身上，也有各自所拿的人生剧本。老大乌叻汶公主没有弟弟那么享福，她的命途是四姐弟中最坎坷的。为了爱情她毅然决定放弃公主尊荣，最后却黯然离婚回宫。本来靠着儿子懿母妃保管王室珍品，帕公主却没份佩戴，只能传给提帮功泰国国王玛哈结婚四次，但论起真正被王室家族和长辈心中所认可的妻子，还是他的原配颂莎瓦丽王妃。颂妃和玛哈本身既是表亲，又有青梅竹马的情分在，贵为育坤家族的千金，可以说当年玛哈闹着硬要苏提达隔空喊话，被国王晒下跪图也不惧，帝后关系怎么样了？泰国国王玛哈与后妃已经许久不肯出现在公开场合，但宫廷风云却是随时在变化。先是国王前妻西拉米势头高涨，频频登上王室海报，如今王室办公室和王后平台也有来有往，隔空喊话，透露出一股不寻常苏提达要生气了，诗妮娜抱娃站在她和泰王中间，王室海报意味深长对于苏提达来说，今年6月份她过43岁生日并不平静，一方面国王为她热闹庆祝，风光无限，另一方面玛哈却又以王室海报的方式，泰文和英文双语告知大众，苏提达膝下无子，彻底断了王后的念想。苏迪拜王子哈曼丹晒娃，龙凤胎儿子胖乎乎酣睡，小公主却不能上镜迪拜的哈曼丹王子是许多少女的梦中情人，贵为储君的他长相帅气英俊，坐拥百亿身家，豪气十足，在和自家美貌表妹谢克哈拖拖拉拉十多年后，俩人终于结为夫妻，更是在今年一起升级当了父母，喜获一日本皇室女眷排位明确，嫡公主高过太子妃，爱子公开走在纪子前面日本皇室在2019年经历了新老天皇的生前交接，德仁夫妇顺利上位，并且改元令和。新的时代，皇室所面临的一切都和过去有了很大的不同，继承方式从父死子继，改成了兄终弟及。德仁的弟弟秋筱宫