一万小时定律多角度审视自己,助你成就加速人生
作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:"人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。"他将此称为"一万小时定律"。
通过一万小时的锤炼,一个人可以成为一个领域的专家;通过一万小时的深耕,一个人可以在这个领域里达成自己的小目标。
张萌萌姐是"一万小时定律"的践行者。在她还在读大学的时候,有一个理想是成为外交官,这个理想实现的前提就是英语要好,面对自己英语的现状,张萌萌姐给自己制定了明确的计划。
无论外界环境如何,她都在践行着自己的计划。即使早起的背诵会冻得几乎不能动,回到教室需要一些时间才可以恢复,她依然每天雷打不动的坚持,日复一日的行动。
时间不会辜负每一个努力的人,在践行计划的第一个学期她的英语成绩就取得了明显的进步。而现在,通过严格的自我管理,张萌萌姐已经成为时间效率管理专家,微博大V,创立下班加油站,带领500万青年提升竞争力。
最近拜读了张萌的《加速——从拖延到高效,过三倍速度人生》,深深的被张萌萌姐有逻辑的自律所折服。
万丈高楼平地起,首先是明确自己的目标是什么,清晰的讲目标去拆分,清晰有序的去完成每个小目标,进而促成大目标的完成;同时注重时间效益,高效利用时间;同时每天进行反思,在反思的基础上再改进。
在这个过程中,一个人的能力就如滚雪球一般的越来越大,越来越强。
1. 目标的达成是建立在把目标拆分为一个一个小目标的基础上的。
曾经9岁起就8度获得全美象棋冠军的天才儿童乔希·维茨金,在纵横棋坛10年后改行研习太极拳。
每个人都希望获得最好的成绩,维茨金也不例外。在面对劲敌的时候,维茨金所采取的方法是不断的练习每一个动作。
他在《学习之道》这本书中提到,在练习直拳的时候的做法,不是单纯的去模仿老师教的动作,而是把动作放慢,身体的每一个细节都去做准备活动到位了,做慢动作,然后不断的练习,最后练成这一个动作。
每一个动作都去拆解到每一个慢动作,然后不断的反复联系。
这就是维茨金在太极拳上成长的一个秘诀,重视目标,在行动上是把大的目标划分为一个一个细小的单元,直到无法再拆分。
正如张萌萌姐在《学习之道》中提出的观点,拆分目标。如果想要一个目标具有可操作性,就必须将其分解成一个个能够执行的任务。
九层之台,始于垒土。当我们做一件事情时,就要从一件一件的细节小事开始做起。
2. 重视时间效益,你怎样过一天,就怎样过一生
另外一方面,我们还要重视时间成本问题。现在的生活节奏都非常的快。似乎每个人都在像陀螺一样不停歇,事情充斥满了我们的生活。
那么,若要有所成长就一定要考虑到时间要分配给哪些事情。
吉田医生是一位在职二宝宝妈,医生的工作每天都已经很忙碌了,下班后还要照顾两个孩子;但即使在这种情况下她居然半年的时间考取了哈佛的研究生。这里就不得不提到吉田医生对于时间的高效使用了。
因为考取研究生是最吉田医生特别想做到的事情,所以把整块的时间都留给学习;做饭的事情可以拜托给其他人,小的针线活可以在通勤的路上去做;晚上和孩子们一起入睡,早晨很早起来去复习功课。
通过这样的"精打细算",最终吉田医生成功考取了哈佛大学的研究生。
我们每个人都叹服吉田医生,叹服的同时反问自己,吉田医生不也是像我们一样的普通人吗,她之所以能够做到,所有的时间不也都是挤出来的吗?
正如在《加速》一书中,张萌萌姐提到,她的母亲跟她说:人是时间的主载体,你不能被命运主宰,而要去主宰命运,这也是每一个人存在差异的原因之一。
我们很难有办法去改变身边其他的人和事,但是我们可以主宰自己。重视时间带来的效益,在行动上高度去重视时间的分配。
3. 反思复盘
《论语·学而》中有一段很多人知道的话。
"吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?"
意思是说:"我每天都要多次问自己:替别人办事是否尽力?与朋友交往有没有不诚实的地方?先生教的学是否学好?如果发现做得不妥就立即改正。
这是当时同学们捡到曾参进步很快,问他原因时,曾参给出的答案。
同理,在我们现代的生活中,这句词就幻化成了复盘。
在我们现在的生活中,不管是大事还是小事,不管是中国人还是外国人,若想取得大的进步都需要复盘。
张萌萌姐在书中也提到了复盘的步骤:回顾目标,结果对比,思维演练,总结规律。在这个过程中,不断的修正,以期不要偏离目标,让自己一直朝着既定的目标去努力。
任何的成长和进步都不是简单的说说就来到的,都是需要我们扎扎实实一步一步的努力换来的。
好的人生是一个持续努力的过程。是我们在经过有目标,有实践,有反思,然后再调整的过程中循序渐进去实现的过程。
而这一切都是有方法的,就如在《加速》这本书中谈到的细节的注意,让我们在成长的路上一步一步向前。就如张萌萌姐所说的:你怎样过一天,就怎样过一生。好的人生就源自于你日复一日的努力。
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