心情突然很不好，感觉没有人真的关心自己，在乎自己，想找个人倾诉，想哭，不知道活着的意义，我该怎么办啊？

　　在许多时候，也有同样的感觉。
　　生活的琐碎、工作的乏味、复杂的人际关系，永远也打扫不干净的家，永远做不完的三顿饭。
　　早出晚归，入不敷出。
　　没有惊喜，没有新鲜事情，没有朋友，总之，感觉自己很失败，很累，很无助……
　　但是，生活无法逃避，我们都是俗世凡人，还得打起精神，鼓起勇气面对。
　　当务之急是找到原因，找到解决问题的方法。生活不易，大家都遇到过类似的问题。
　　要从以下方面，静心思过。
　　01 找到导火索
　　所有不良情绪的低谷和爆发总有原因，所以，找到原因才能解脱自己，解放自己。
　　静心回忆，最近生活中的哪件事情诱发了自己的不良情绪？这件事严重吗？自己做错了吗？有没有补救措施和办法呢？值不值得为此生这么大的气，让自己万念俱灰？
　　当你沉下心来，会找到导火索的。
　　02 想自己有什么
　　生活之不如意十之八九。
　　所以，我们要常想一二不思八九。
　　难道自已的生活真的就是一地鸡毛吗？
　　自己身上总有些优点吧！生活中还是有人在意你的，有人需要你；你在某些方面曾经出彩过；你当年也曾辉煌过……
　　总之，只想自己有什么，而且要把它最大化，无限放大。
　　这样，你的心情会好很多。
　　03 找平衡
　　自己真的是一无是处，真的那么＂丧＂吗？
　　找到自己的问题出在哪儿，像医生做手术一样，找准目标，一刀下去，切断祸根，斩断孽缘。
　　如此这般，你才能平复自己的心情，平衡自己的内心，然后让生活回归正轨。
　　04 放飞自我
　　给自己放个假，独自旅行一趟；享受一顿大餐；做一次美容；看一场电影；逛街购物；流一场汗。
　　总之，放松的方式很多，只要能让自己投入其中，忘记烦恼和痛苦就行。
　　谁也救不了你，自我救赎才是人生最好的良药。
　　希望你振作起来，好好生活！
　　心情突然很不好，感着无助，没有人关心自已，没有人在乎自已，想找个人倾诉，想哭，着得自已活着没有意义。
　　你想哭就哭吧！对着高山，对着大海，对着天空你使劲地哭吧。等你哭完了，你静下心来感受一下，你身边是不是还有好多好朋友在关心你，爱护你。
　　天高地厚，山高水长流。多少新朋友变成老朋友。只要朋友对你好，你以真心相对。你生活会变得美好。
　　不愿意和你交朋友的，也没关系，学会放下。放下的时候你当然会心痛。你付出了真心。那又能怎么办。我们学会惜缘，有缘千里来相会，无缘对面不相逢。
　　没关系，生活是你自己过。别人对你好，你真心付出。生活一定会冲满阳光。一定会有人关心你，在乎你。
　　小鸡崽觅食走散，心情不好的时候，会＂啾啾＂的寻找鸡妈妈；大雁一旦飞行失孤，心情不好的时候，也会＂嘎嘎＂的寻找雁群。何况是人！而且还是一个内心世界丰富的人！！
　　心情突然不好，每个人都经历过。此时感觉没有人关心和在乎自己，是你不自信的表现和别人不知道你的心境。想找个人倾诉、想哭，这就对了，因为人可以在倾诉中释怀、在大哭之下变平静。你不知道活着的意义，那就不应该了，这是消极的表现。接下来，我帮你调节一下。
　　首先，你必须认识到，人十有八九都会有心情突然不好的时候。如果人们都像你一样，每逢心情突然不好，就去认为活着没有意义，那人们还会坚持活到今天吗？为了远离自己消极的一面，你必学会勇于面对自己一颗突然不好的心情。
　　首先，你不要沉溺在心情不好之中，要着手去寻找一条能让自己释怀的路子。
　　比如像我，平时有垂钓、喝酒、看书、听音乐的习惯。当我心情突然不好的时候，我就会用自己平时的养成习惯来调节。
　　对我最有用的缓解压力方式，就是找平时玩得要好的同事和朋友，一边喝小酒一边谈心。谈着谈着，自己一颗突然不好的心情，就逐渐消失在谈话中和酒杯里了。
　　而对于你来说也是如此(当然不是让你学我＂对酒当歌＂)。你的心情突然不好，就不要把自己困在屋子里；更不能去胡思乱想，认为没有人关心和在乎你。你想想，自己心中的悲情和压抑，憋在肚子里会有人知道吗？你不敞开心扉，身边的人不知道你心里装的是啥心情呀！你说是不是？
　　记住，当一个人心情突然不好的时候，一定要坦然面对，决不能去胡乱揣测你被遗忘、或被冷落。同时，更重要的是能控制和调节自己的情绪，学会对自己解压。具备了一颗强大的心理，做到身边有、无亲密的人，都能平复自己的心情。你达到了这种境界，才能算得上生活中的强者。
　　其次，在你心情突然不好的过程中，要去正视生命存在的意义，决不能去干傻事。也不要去纠结身边是否有人关心你和在乎你。再说，当自己的心情处于糟糕透顶的时候，更不能让周边的人笑话。自己能为自己调节心情的人，才会赢得别人的尊重。如果自己自暴自弃了，不但得不到别人的同情，反而还会被周边的人嘲笑。
　　最后，希望你像大海里的一只海燕，能劈波斩浪，奋力翱翔在风雨之中……
　　劝人的话易说，安抚自己却难。人是个小磁体，外界就是个大磁场，受干扰、被磁化的几率超乎想象。而人的情绪随心波动像天气一样，不是恒常不变的。
　　恰恰人又是很自我的高等生物，既有记忆又善于联想，被带节奏的可能性极大。＂突然感觉＂是因为有想（心脑一体），心情就会上下浮动。好的念头就多让保持一阵子，坏的念头就不要让它存身，早点把它抛到九霄云外去。
　　其实，人生就是自我期许和自我完善之间的较量。只别让消极的情绪占了上风，要不然它会时不时地来找麻烦，感觉糟糕透顶，积极不起来，以至于怀疑人生。
　　人活着的意义就是好好地活着！自信一点，有些尊严才好。累不可怕，心不能苦，当感觉到甜就是了。不汲汲得到，亦不戚戚于失去，以平常心去应对，偶尔用＂比上不足，比下有余＂的心态调节一下。自愈后，更要有＂人不坚强，谁替你扛＂自我安慰一阵子。这也可以说，是自己赋予人生的意义吧！
　　记得有句＂人类一思考，上帝就发笑＂的话，感觉颇有道理，＂瞅准了的，干就完了！＂
　　谢谢邀请：成年人的崩溃往往就在一瞬间，感觉自己到了世界末日，没有谁真正在乎自己，没有谁能够耐心听你诉说  ，感觉好累找不到活着的理由，一个人再好，他不心疼你，什么用也没有。真正的幸福，是发自内心的关心和体贴，是生活中点点滴滴，是实实在在的惦记，女人要自己爱自己，自己对自己好点 ，调整一下你的心态，凡事不要思虑太多，人生，过的不是心情，而是心态，一时的孤独意味着你值得拥有更好的，未来让人想象不到，所以才有所期待，我们要学会不依赖任何人，学会面对孤独的勇气，学会调节自己的情绪，每一个人都有情绪低落期，给自己信心，你远比自己想象的优秀，当你度过这个低谷期你会感谢当时的自己，人生，过的不是心情，而是心态，做一个内心宁静的人，最美好的不是未来，是今天，你会相信明天会更好加油！
　　谢邀：心情不好时，我就会找一个让我伤心的理由去大哭一场，如有亲人在旁边那就是连哭在倾诉，真的哭过了心里敞亮多啦，不感觉有压抑了，擦干眼泪生活还要继续走。
　　年有春夏秋冬，花开花落，月有阴晴圆缺，云舒云卷，心情也不例外；己所欲之，应先予之，请多关心别人，在乎别人，特别是要多关心、在乎父母；倾诉的方式千万种，你可以选择你喜欢的任何一种；想哭还可以哭，想笑也可以笑，这就是活着所追求的意义之一；三秋八月，中秋就在八月中，抬头，万里青天，姮娥驾轮玉，远望，山染修眉新绿，桂影扶疏，装个微笑，给你所认识的人送一盒月饼一盒毛尖茶叶……请你这样办，你该这样办！
　　哭出来心情才会好，别憋着，哭吧哭吧不是罪……再静静的好好睡一觉，自我调理心情，所有的烦恼抛脑后。别想太多，好好的活着，有父母兄弟姐妹亲人！
　　人生人生，人活着的意义是积极向上的心态，心情是自己，身体也是自己的。真正关心在乎自己的人还是自己，自己调节情绪。
　　给自己多些微笑，再给这个世界一个美美的笑脸，记得自己是最棒的，加油加油，明天会更好！
　　一个人去很远的地方旅游，最好是参加旅游团，玩上两个月。
　　人应该向前看，不应该总是活在回忆当中，人啊！想想这一生最对不起的还是自己这颗心。