吸烟到底对身体伤害有多大？看到身边吸烟的女人是一种什么感觉？

　　如果说世界上有三种东西能让男人上瘾，我想一定是：烟、酒、漂亮女人，其中伤害最大并且对周围人造成巨大伤害的，一定是——漂亮女人抽烟
　　虽然荧幕上的众女神抽烟镜头风情万种，撩人心弦，但大家要知道，美的是人，而不是抽烟这件事儿， 而现实中的烟，无疑是双手沾满鲜血的＂罪恶杀手＂......
　　早在很久以前，烟草就进入人们生活中了。某个居民在找食物时，无意识地摘下一片植物叶子放在嘴里咀嚼，结果越来越上头，还起到恢复体力和提神的作用。
　　于是便经常采来咀嚼，次数多了，便成为一种嗜好。慢慢发展到现在，香烟成了很多人离不开的东西，你也一定知道除了那几口的飘飘欲仙与放松身心，剩下的，那全是恶魔的交易啊！
　　当你吸进第一口烟，它就开始了对身体的杀戮： 从牙齿、牙龈和口腔粘膜开刀！
　　＂焦油、致癌物，你们上！＂ 一声令下，焦油与60多种致癌物对牙齿进行了持久且相当有效的攻击，长达几年、甚至十几年的交战后， 牙齿变得黑黄易脱落，牙龈逐渐萎缩，烟味挥之不去。
　　拿下口腔之后，顺着长长的呼吸道来到大本营——肺部，肺泡、肺纤毛没有一个能打的，不出一个回合就败下阵来， 肺部积痰、大喘气、肺气肿逐渐出现......肺部沦陷。
　　这还是轻的，吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者的高出22倍，烟，成为了罪魁祸首。
　　你以为这就完了？ 它的危害，对健身人来说，才叫＂灭顶之灾＂！
　　有研究人员对41名每天至少抽一包烟的烟民进行了相关调查研究，在12个月内进行相同的训练后， 不抽烟组比吸烟组平均多增长了21%的力量！
　　原因就在于抽烟会让 你的肌肉得不到足够的血液传送，也就没有了氧气，那就无法有效地将我们所摄入的营养物质传送到肌肉中。
　　练了肌肉，得不到恢复，谈何力量增长？还不是一场空，抽烟的你，真把握不住！
　　之前也说了，抽烟会对你的口腔、呼吸道、肺部有很大的伤害，那你的心肺系统也一定会变得很差， 小跑就喘、搬点东西就喘、爬几层楼那更是要了你的命......
　　因为烟中的焦油会覆盖并且破坏肺泡，导致吸进去且能利用的氧气减少，从而导致身体要分泌痰来清除这些焦油。
　　所以会发现很多抽烟者会经常咳嗽来吐痰，这些痰更加直接的减少了吸烟者的空气吸入量。
　　要知道增肌训练的一大要素就是高强度，那么点吸氧量真的扛得住？10*10的深蹲还不把你干进医院了？力量还有，呼吸不够的感觉真的很难受......
　　同时也会对肌耐力有很大影响，没有足够的力量来完成训练量，久而久之，训练时间和容量都会严重下滑， 只能＂被迫＂佛系训练！
　　以色列的一项为期1年的研究结果显示， 抽烟者在戒烟之后体重平均增加5公斤，而且其中26%是肌肉，骨骼也更加强壮，所以说，朋友们！要增肌，先戒烟！
　　不仅如此，更多的是戒烟后所带来的＂持续福利＂， 戒烟者在戒烟后的生活习惯也有了很大改善，饮食、睡眠，以及心理因素都有了很好的进步， 这些也在＂暗戳戳＂地帮你增肌！
　　其实烟不仅对我们自身有如此大的伤害，＂二手烟＂对周围人的伤害也属实不小，害人害己啊！
　　在2018年全国最新癌症报告中，不吸烟女性患者患肺癌的比例大幅上升，这就与各种场合地二手烟有密不可分地关系， 二手烟其中含有40多种致癌物质可真不是跟你闹呢！
　　二手烟还会影响胎儿的生长以及发育， 并且还可以诱发儿童哮喘的发作，并且影响听力，诱发心脏疾病，也容易造成患者患有白血病的几率大大增加。
　　所以，朋友们，为了自己的肌肉，为了家人和身边人的健康， 从现在开始，就掐灭自己的烟头，跟香烟说拜拜，跟肌肉说欢迎光临！