在孕期胎宝宝大脑发育的黄金期，准爸妈一定要把握好，别错过

　　文丨木棉妈妈
　　一个孩子总能激发一个女人母性的温柔。
　　孕育是一个女人一生当中的分水岭，只要孕育了一个新生命，她才能懂得爱与责任。孕育一个新生命，过程是辛苦的，可哪个准妈妈都希望自己的孩子未来是聪明健康的。
　　在孕期孕妈也会踩很多的坑，被母婴店的导购们安利很多产品，但初衷都是为了胎宝宝健康发育成长。
　　在孕期，胎儿的生长都是有规律的，尤其是胎儿的大脑发育，在孕期有三次大脑发育的高峰期，准妈妈一定要把握好，别错过！
　　01/受孕初期
　　很多人以为受孕初期，胎儿还没成型，这个阶段不重要，其实不是这样的，受孕初期是很关键的，这也是为什么医生会提倡备孕夫妻吃叶酸，并且在怀孕后坚持吃，一直吃到孕三个月，就是因为孕前期吃叶酸能够有效预防胎儿畸形率。
　　所以说，孕前期，尤其是受孕二十天左右，受精卵正在高速分裂，体内激素也会快速变化，为受精卵的发育做准备，这个时期一定要吃叶酸，或者复合维生素，为胎儿的初期发育打好基础。
　　有很多孕妈不太注意孕早期，认为孕早期不需要格外注意，而现在胎停育的现象越来越普遍，所以说，孕早期一定要注意，测试出怀孕后，就要及时去医院检查，好好保护这颗小生命。
　　02/孕3个月左右
　　孕三个月的时候，胎盘开始慢慢长出，胎儿也逐渐成型，这个阶段是胎儿大脑长成型的关键期，大脑在快速分化，所以在这个阶段，很多母婴店会推荐孕妈吃DHA，促进胎儿的智力发育。
　　孕三个月左右的时候，也是从孕初期过渡到孕中期的一个过程，胎儿开始变得稳固，胎盘长出来了，孕妈也开始逐渐适应怀孕的生活。那些有早孕反应的孕妈，比如孕吐的孕妈们会有所缓解，这个时候就可以愉快地补充营养了。
　　03/孕8-9个月
　　孕8个月到孕9个月孕期就接近孕期尾声了，当然也是孕妈们最痛苦的时候，这个时候晚上睡眠质量会变差。
　　但这个时候也是胎儿长得最快的时候，同时这个阶段也是胎儿生长发育的最后一个阶段了，这时，胎宝宝出生之后宝宝的大脑细胞和成人已经非常相似了。所以抓住这段时期，给胎儿补补脑，会让孩子变得很聪明。
　　当然了，这个阶段以补充营养为主，千万不能过量饮食，否则胎儿会长大很大，不利于分娩。
　　孕期要多注意
　　整个孕期是非常辛苦的，只有经历过的才能理解，但孕期再辛苦，看到宝宝的那一刻内心也是值得的。
　　在孕期孕妈要注意两点：
　　合理饮食
　　在孕期并不是吃得越多越好，而在于吃得更精细，更营养。如果在孕期饮食过量，可能会导致胎儿过大。最好的方式就是按照医生的嘱咐，比如孕妈在医院建档检查，每次孕检医生会根据孕妈的体重给出合理的饮食建议，孕妈按照这个食谱安排饮食就好。
　　适当活动
　　在孕期也不是一动不动就好的，而是要适量运动，到了孕中期，胎盘就长出来了，胎儿也比较稳固了，孕妈可以进行适当锻炼。比如散步，瑜伽等等。
　　像明星们，在孕期还是坚持做力量训练，姚晨在孕6个月的时候还在甩大绳。我们普通人没有专业教练，但可以做一些适量的运动，不仅可以强身健体，也有利于顺产。
　　有个同事，从孕中期坚持每天走路5公里，一直到孕晚期，生孩子的时候特别顺利，孩子生下来六斤多，体重也是最佳体重。
　　棉妈说：
　　在孕期很辛苦，但是我们坚持下来就会觉得一切都是值得的，尤其是看着孩子健康出生，快乐长大。便觉得世间美好就是如此了！
　　我是木棉妈妈，一个爱看书、爱学习的妈妈，专注孩子成长教育，想要了解更多育儿知识、教育知识，别忘了关注棉妈，棉妈将持续输出更优质的内容。