今天，杨紫因为入驻北京杜莎夫人蜡像馆的原因，再一次上了热搜，对于一个常年因为体重原因，被摁在热搜位置上的女星，这一次上热搜还真的有点小意外！ 不过，杨紫能入驻杜莎夫人蜡像馆，本身也代表社会对她的评价还是蛮高的，出道拍戏已经17年了，出演了无数的作品，精品数量也的确不少！ 比如，刚出道时候的《家有儿女》，里面小雪的形象深入人心！ 后来出演的《战长沙》，豆瓣评分高达9。2，哭戏演的撕心裂肺，演技的确对的起她曾经说的：做一个没有质疑的实力派演员这句话！ 最让人觉得杨紫演技好的，还要数《欢乐颂》里的邱莹莹，一个傻白甜形象，轻妞恨铁不成钢都快气炸了，看完才发现演员是杨紫 凭借这部剧，杨紫还被金鹰奖2次提名观众最喜爱的女演员奖和最具人气女演员奖；同时还被提名白玉兰奖最佳女配角奖！ 《青云志》里的演技也非常棒，还被提名华鼎奖古装题材电视剧最佳女演员奖！《香蜜》里虽然被人吐槽脸有点瘦的僵硬，但是也没有被吐槽过演技有问题，依然被提名华鼎奖古装题材电视剧最佳女演员奖！ 可以说，杨紫的演技，绝对承受的起实力派女演员这个称号，也当的起老戏骨这样的称呼！ 这次入驻杜莎夫人蜡像馆，也引起了很多网友纷纷转发，可见小猴子的人气之旺盛，甚至轻妞也去频繁收集杨紫的美照！也正是这个行为，让轻妞突然发现，印象中的小女孩儿杨紫，已经是一个27岁的大姑娘了，尤其是几张照片，女人味十足！ 拍摄的正装风格的照片，女人味中还有一点女强人的感觉！妩媚、性感，气场十足！ 这和以前她微博里天天嚷嚷着减肥的可爱形象，简直是颠覆性的转变！不过也能看出，杨紫瘦身的效果还是很好的，毕竟无论是女人味还是妩媚的感觉，在胖子身上根本就看不出来！ 仔细想想，好像杨紫也真的很久没有嚷嚷减肥了，身材也瘦下来了，可见减肥的成果还是蛮好的，回想一下以前进组就减肥、自画体重秤、拒上体重秤、听见减肥就生无可恋这样的场景，就觉得好好笑！ 关于杨紫瘦下来的方法，轻妞搜集遍了杨紫的微博、采访和报道，把所有靠谱的方法都整理下来了，如果你也在减肥，赶紧试试吧！ 1、控制饮食，吃水煮菜 一次次因为体重上热搜中，有一次是因为她的减脂餐，减脂餐中只有零星一些蔬菜，而且是白水煮的。虽然这种方式也并不适合长期减肥吃，但是相比以前她饭量小花的称呼，每天喜欢吃面食，吃包子的情况，已经有了很大的进步！ 减肥就是七分吃三分练，所以饮食是至关重要的，只要饮食方面不存在明显不合理的地方，瘦下来只是快慢的问题，大家在减肥中，也应该学习这个方式！ 2、饿的时候就睡觉，睡着就不饿了 杨紫曾经在接受采访的时候，说过自己妈妈教过自己一个减肥方法，就是困了饿了累了的时候就睡觉，因为这样，就不会因为劳累和困倦而造成暴饮暴食，有时候有点饿的时候，睡着了自然也就感觉不到饿了，也就减少了摄入量，杨紫也靠这个方法，瘦了16斤！ 减肥中一定要多注重睡眠，睡眠质量高，睡眠78个小时，就能减少20左右的饮食摄入量，因为我们在困倦的时候，很容易就会想吃一些高热量的食物，对于美食的抵抗力也会变差！同样，晚上早睡觉，自然就避免了晚上无聊而吃零食等食物！ 3、每天立下flag，虽然没啥用 杨紫可以说是天天都在新的flag中度过的，以前的她，过几天都会立下新的减肥誓言，来鼓励自己减肥！还把自己的手机屏保换成了减肥励志图片！微博上立flag的画风给大家看看。 虽然说，立flag而不行动没有什么实际的效果，但是事实上，研究的确证明，立下flag是能够督促减肥的，只是督促的效果因人而异，主要还是看自己的自制力！但是，效果总是聊胜于无的 4、运动减肥，拍照时间长于运动时间 有一段时间，杨紫减肥失败后，想通过运动减肥，减肥的方式主要有两个，一个是在健身房蹬自行车，汗流浃背，不过最终失败了！ 第二个是跟着刘涛一起锻炼，但是锻炼的时间还没有拍照的时间长，最终也失败了！ 但是运动减肥，的确也是最靠谱的一种减肥手段，相比杨紫选的两种方式，更建议意志力差的人选择轻度的运动和趣味性强的运动，比如打羽毛球，去跳蹦床，爬山等，更容易坚持！ 5、多喝水是最简单的减肥方法 如果你关注杨紫，就会发现自从减肥成功之后，杨紫对于多喝水偏执的喜欢，微博里都多次提醒大家要多喝水，自己走到哪里也都带着水杯。 多喝水能够增加饱腹感，水喝多了吃饭中自然就少了；多喝水还能避免减肥中出现的假饥饿，也就避免了吃多；多喝水还能提高代谢，帮助燃烧更多的脂肪，可以说是最简单的减肥方式！ 除了多喝水，杨紫也曾在节目上说自己会喝黑咖啡，黑咖啡同样有水所有的效果，还有兴奋的作用，让运动更持久，消耗更多！ 最后一句话：喜欢小猴子不是因为她的体重和颜值，而杨紫用易胖体质已经帮大家找到了最有效的减肥方式，你要不要试试？ 关注公号好轻Club，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦
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