全有全无心态正在悄悄毁掉你

　　大家好，我是tris，今天是我写作的第九十四天。
　　什么是＂全有全无＂心态呢？
　　就是：想要做一件事情，并为此制定了详细计划，就必须要遵循计划去完成不可；
　　倘若最终没有按时按量做完，就是彻底失败的。
　　这可以说是一类特别常见的思维误区。
　　一定要认识到：在做一件事情的过程中， 真正对你起作用的，是你实实在在地＂做了＂，而不是＂坚持做完＂的行动本身。
　　01
　　做了就是成功，完成优于完美。
　　你写了100字日记，只要写了，就是有用的，肯定比你不写要强，不是你非得不间断地写上一个月、一年，才有效果；
　　你看了5页书，只要看了，就是有用的。可能你一周做不到天天读，甚至一本书要用几个月时间才能读完，也不影响它带来的作用；
　　你去外面小跑了10分钟，可能汗都没出，但只要身体运动了，就是有效的，比你一直躺在床上玩手机好太多，并不是非要去健身房大汗淋漓一番。
　　我们常说：人比人气死人。
　　但人要进步，还是得经常去比较的，但对象不是别人，而是过去的自己。
　　只要比过去的自己好，即使只好那么一丢丢，甚至与远自己的目标相距甚远，也是好的。
　　不断超越自己的同时，你就不知不觉间超越了许多人。
　　打个比方：我给自己设了个目标，从今天开始，每天写100字的日记，坚持写一个月。
　　一个月后，我发现自己漏了几天没写，可能是因为工作太忙忘了；
　　还有几天字数不达标，或许因为实在想不出写点啥。
　　总之，因为诸多原因，我未能按时按量地完成计划。
　　那么请问，我失败了吗？
　　当然不是，相反，我收获了太多。
　　和一个月啥都不写比起来，最起码我实实在在地写了两千多字，写日记带来的收益，是真切地属于我的，可以说是额外挣来的。
　　不要以为，定了目标，只要按标准或者超额完成才是成功，才是理所当然。
　　一定要明白： 我们应该对比的，是真实的现状，而不是那个我们为自己设定的理想的＂目标＂。
　　02
　　千万不要把没有实现的目标，当成理所应当的东西。
　　一定不要把注意力放在＂打卡＂一类的的形式上，而是应该专注于实在的行动和内心的反响，
　　去思考：
　　我一天干了哪些活儿？
　　我的感受如何？
　　我收获了什么？
　　如果写了日记，就把焦点集中于：
　　内心对写日记的真实感受是怎样的？
　　工作上还有哪些可以改进的地方？
　　我做了哪些不同寻常的事儿？又或者学到了什么新的技能、思维？
　　今天脑海中产生了什么奇妙的想法？是不是可以写成文章分享给大家？
　　如果做了运动，就把注意力集中在：
　　运动过程中，是痛苦更多？还是成就感和满足感更多？
　　有哪些动作可以做得更加标准，既好看又实用？
　　有没有突然发现某个动作的要领，而暗自窃喜？
　　锻炼后的泵感和莫名的自信是不是感觉爽爆了？
　　总之，让自己全身心地投入其中，细致体味内心的感触，体验每一次行动后的反馈和成果，
　　并将其化作动力持续下去，形成良性循环。
　　而不是死死地盯着目标，时不时算算＂自己离目标还有多远＂——这样只会让自己体会到无尽的落差，早早放弃，草草收场。
　　你不是在＂赶目标＂，而是享受追逐目标中踏实行动获得的乐趣。
　　使得唐僧修成正果的，不是经书，而是取经那条路！
　　为我们的行动提供不竭动力的，从来不是悬在头上的恐惧，而是发自内心的成就感和满足感。
　　03
　　希望今天这篇文章，可以给朋友们带来一点感悟和启示。
　　倘若你长期被＂全有全无＂的心态困扰，也希望可以给你提供一份力量，助你走出这个思维误区。
　　关注自己的成长和反馈，关注每时每刻的自己，这尤为重要。
　　点个关注，与朋友们共勉。