全世界90的疾病都和情绪相关。不愿意生病的人一定要去看看

　　依据世卫组织的统计分析，九十%以上的疾病都和情绪相关。
　　情绪对生活的影响比你想象的要大。
　　负面情绪
　　伤害你的身体
　　如果一个人的负面情绪长期积累，就会导致身体疾病。
　　小宇总是因为一些小事件发脾气，和同事、朋友、邻居相处不好。过了很久，他的健康状况开始显现。
　　最近发现胸口老是闷，头晕，头痛，有时耳鸣。
　　有一次，她头疼得厉害，不得不去医院检查。她被发现患有高血压。
　　医生问了她平时的情况，了解她经常喜欢闹脾气，告知她要多留意情绪控制，不可以常常闹脾气，不然会加重病况。
　　于是她开始调整自己的情绪。一个月后，她发现自己的健康状况有所改善，头痛也减少了。
　　她对自己说:＂如果你从你的身体生病，你应该自己受苦。我自己找到了一切。所以尽量让自己保持冷静！＂
　　有很多负面情绪的人往往身体不好。
　　这是因为他们的细胞和器官也受到负面情绪的困扰。
　　身体是灵魂的镜子，情绪反应在身体上表现出来。
　　中国自古就有＂喜伤肝，怒伤脾，肺伤肺，恐伤肾＂的说法。可见，情绪影响身体的理论早已被医学验证。
　　影响身体的情绪示例，例如:
　　(1)爱刺激的人不太擅长心脏、心脑血管疾病；
　　(2)匆忙的人往往心跳更快，患高血压的几率更高；
　　(3)对于热爱比赛的人来说，颈椎大部分都会不好；
　　(4)爱焦虑的人容易导致神经疲惫、胸闷、头痛；
　　(5)爱悲伤、爱悲伤的人，胰腺和腰部容易疼痛；
　　(6)胆小的人容易出现肾脏问题；
　　(7)爱压抑情绪，不表达自己的人容易出现咽喉和胃部问题......
　　如果不及时处理负面情绪，很容易引发身体疾病。
　　身体疼痛
　　这是内心的求救信号
　　如果你生病了，也许你应该知道你真正的情感。
　　我听过一个故事，一个女人婚后和公公婆婆住在一起，生了一儿一女。
　　婆婆对她不是很好。她总是喜欢干预家庭事务，对孩子的教育有纪律。
　　结果，她和丈夫的关系变得很弱。有几次，她提出搬家，但丈夫拒绝了，所以她可以忍受，尊重老人。
　　她只能咽下骄傲，继续每天在家面对自己不喜欢的人。
　　第三年，她被诊断出患有乳腺癌。经过几次化疗，她预约了一位心理治疗师。治疗师在催眠状态下问她:＂你现在最大的愿望是什么？＂
　　她哭着说:＂我希望有一个自己的家，一个丈夫和孩子，还有自己的空间。偶尔，我的家人可以出去放松，感受大自然，在家做自己的事情。我每天都很开心。＂
　　之后，治疗师让她想象这幅画，引导她看到自己理想的生活。
　　渐渐地，她的脸上出现了笑容。
　　她意识到自己忍受了这么多年的委屈，造成了自己内心的不快，体内积累了很多毒素，才导致了现在的乳腺癌。
　　身体上的疼痛是内心痛苦的表现。
　　人们不能让自己的情绪变得病态。
　　如果你生病了，你的身体也不会好起来的。
　　所有的情绪都是内心状态的指示器，而身体是情绪的指示器。
　　很多人的情绪中有太多负面的想法，包括生活的压力，情绪的不适，对自己的不满，对不公平命运的憎恨。
　　有句老话:＂世上无难事，只怕有心人。＂
　　就像一朵玫瑰，有人觉得美，有人觉得刺，所以有不同的情感。
　　换个角度看问题，可能就没那么麻烦了。
　　如果你感到不适，一定要注意，因为它是你身体发出的信息，告诉你:注意我，我感到负面情绪！
　　如果一个人总是被负面情绪困扰，这些无形的东西肯定会对他的身体造成更大的伤害。
　　世界卫生组织(WHO)对健康的定义也表明，健康不仅是无病的，还具有心理健康、良好的社会适应能力和道德水准。
　　所以，真正的健康应该是身心健康。
　　学会管理情绪
　　实现情感自由
　　与其保持心脏健康，不如保持健康。学会管理自己的情绪才是最重要的。
　　以下建议可能有助于你控制情绪:
　　1.告诉自己，不要动，数到十。
　　许多人冲动行事是因为他们情绪高涨。
　　负面情绪通常会大幅度升高，但几秒后就会下降。
　　因此，当你意识到自己有负面情绪时，不妨冥想10秒钟，告诉自己再等一会儿。
　　俗话说＂冲动是魔鬼＂，因为你在情绪中的所作所为往往是非理性和不合理的，反而会让事情变得更糟。
　　当我们能够在日常生活中保持理性思维，在情绪强烈时有意识地锻炼头脑，告诉自己数到10，与情绪保持距离，你就会逐渐减少冲动的次数。
　　2.试着写下你不开心的事情，学会和自己对话，理性分析自己的情绪。
　　每一种负面情绪的背后都是一种未被满足的需求。
　　试着写下通常会引起负面情绪的事件，和自己谈谈，然后分析背后的原因，这样你就能清楚地知道自己情绪的症状，并调整负面情绪。
　　就像写日记一样，可以每天记录自己的情绪，写上＂有哪些情绪？＂＂为什么会有这样的情绪？＂＂这件事我怎么看？＂＂接下来怎么调整？＂等等。
　　自言自语的过程已经是一个情绪调整的过程。另外，理性分析自己的情绪对了解自己很有帮助。
　　3.多写感恩日记。
　　感恩节日记是对生活中快乐事件和感恩事情的记录。
　　你关心的东西会吸引你。如果你总是关注积极的事情，你的生活中会有更多积极的事情。
　　例如:
　　感谢你父母对你的好。他们对你做了什么让你特别感动的事？
　　列出5个你感激的身体部位，并给出理由。
　　你的幸运技能或能力是什么？
　　这一天你收获了什么？
　　感谢一路上给我们教育的老师
　　谢谢你在工作中帮助我们的同事
　　欣赏拥有完整健康的身体......
　　如果你爱，一切都是可爱的；如果你讨厌它，一切都是可恨的。
　　感恩日记会让人更加温柔积极。
　　佛说:＂菩提无树，镜非台。里面什么都没有，那它在哪里引起尘埃呢？＂
　　愿你成为一个快乐积极的人，不被烦恼打扰，不为过去担忧。
　　点击【 关注 】， 善待自己，善待自己的情绪，愿你得到你想要的，放下你得不到的。这漫长而渺小的一生，不会辜负每一个辉煌的时刻。