高颜值美女爱健身，粗腿宽胯身材好，体脂率和好身材挂钩

　　导语：对于没有经过系统健身训练的女孩来说，她们认为体重和好身材是直接挂钩的，在她们眼里体重轻就代表身材好，甚至有很多女孩让自己的体重保持在100斤以下，只要体重稍微有点上升，她们就会刻意的控制自己的饮食，这样的方法已经是见怪不怪了，那么这种看法真的是正确的吗？其实大家想要塑造一个好的身材并不能只看体重，因为好的身材和体脂率才是直接挂钩的。高颜值美女塑造好曲线，别只看体重数字
　　就像小编这次讲述的一位女孩，她的体重虽然到达了115斤，但看上去身材依旧非常完美，这种沙漏型的身材也成为了很多人向往的存在，女孩的颜值看上去非常高，五官立体有型，笑起来的样子宛如邻家小妹妹，她的身材凹凸有致，一举一动都可以看出女性的优雅气质，相信很多人都会疑问，她的体重和身材是如何打造出完美的比例呢？
　　其实体重和好的身材并不直接挂钩，很多人就算体重很高，也会拥有完美的身材比例，决定一个人身材比例的因素有很多，其中体脂率是非常关键的，对于没有接受过健身的女孩来说，她们不会可以了解到体脂率，体脂率就是一个人体内脂肪的含量与身体的一定比例，就像这位女孩一样，她的体重虽然已经达到了115斤，但她的体脂率却控制在了18，这使得她身体内脂肪含量非常少，肌肉线条也就更加饱满，一举一动都可以看到她玲珑有致的曲线。
　　随着人们审美的不断改变，女孩们也会更加科学有效塑造好的身材，这位女孩更向往欧美风格的沙漏身材，她的腰臀比非常完美，臀部非常饱满挺翘，从侧面看上去也线条感十足，虽然身高仅仅1米72，但她的曲线却营造出了1米85的即视感。
　　女孩之所以拥有如此好的身材，这与她的力量训练是分不开的，与其她女孩相比，女孩不仅会进行营养运动，她会着重受到不同部位的肌肉线条，在力量训练中她最常见的动作就是深蹲了，深蹲这个动作可以充分调动臀部和腿部的肌肉，在女孩眼中粗腿宽胯是好身材的表现，在健身的初期，她也并没有经过减脂训练，因为过多的有氧训练会让自己的身材变得平坦，而不会显出凹凸身材。体脂率和身材才挂钩
　　想要让自己的体脂率降低，就只能通过燃脂运动让自己的脂肪含量降低，同时在力量训练中进行不同部位的塑造女孩儿也正是因为养成了健身的好习惯，才使得好身材得以彰显，如今健身已经成为她的一种习惯，每天睡觉之前她就会进行深蹲和仰卧起坐等基本的燃脂运动，对于女孩来说，健身并不是减肥塑形的一种方法，而是一种爱好和习惯，这也使得她让自己塑造出了凹凸有致的曲线。
　　导语：看到这里，相信大家对于好的身材有了新的认识，体重和好身材并不直接挂钩，体脂率才是关键的，因此大家在健身过程中要着重燃烧自己的脂肪，并不一定要可以控制自己的体重，你有什么燃脂塑形的好方法吗？可以在评论区分享一下，笔者希望大家的身材会越来越好。