41岁的孔晓振，经历过几十年时间的洗涤，但是岁月似乎没在她的脸上留下过深刻的痕迹，无人不羡慕。但背后的她苦练瑜伽，有谁人知晓？ 今天我们来谈谈韩国的＂冻龄＂女神孔晓振吧，她是＂韩剧女王＂演过许多爆火的韩剧，无人不知，如在《主君的太阳》里饰演可爱又有魅力的太恭实，在《 爱情小说 》里饰演极度现实的职场女性＂熙珍＂一角，而且在2020年凭借电视剧《山茶花开时》获得第15届首尔国际电视节最优秀女演员奖。她又是韩国的带货女王，她的搭配和穿衣风格令许多观众追捧，但这与她那张不老的以及富有气质的脸庞脱不了干系。 韩国娱乐圈美女如云，许多女星为了维持自己的热度，或者为了让自己的颜值更出众更赏心悦目，选择去整容，丧失了自己本来的特色。而孔晓振保持自己的纯天然，也许一眼看上去她并不那么美丽，但是她却有着自己的魅力，让人越看越喜欢。而现在的她虽然已经到了一个女星的＂尴尬年龄＂，也依然受到观众喜爱，特别是她那由于长期瑜伽运动而紧致的皮肤，白皙的脸庞，让人丝毫看不出她的真实年龄，简直让人＂欲罢不能＂！ 接下来就让我们学习女神的同款瑜伽吧！ 一、坐姿 1.盘起双腿，双手放在膝盖上，吸气时将上半身往上提，转动双肩，呼气时下沉 4.闭上眼睛，随身呼吸转动身体 3.吸气，呼气，回到中立位，双手放在膝盖上，眼睛仍然闭上 二、坐姿扭转头触膝式 1.左脚式进入 2.弯曲右膝，将右脚跟靠近会阴处，左手放于左小腿内侧 3.吸气，右手向上伸展，呼气，身体向左侧弯，双手抓紧左脚，眼睛看向左上方，保持均匀呼吸 4.将右侧胸腔向后翻转，右大臂贴向耳朵，脚趾保持回勾，保持呼吸流畅 5.松开双手吸气起身，呼气，回到左脚式 6.做完左边，同样的步骤做右边 三、闭莲式 1.弯曲双膝，将双腿盘成莲花坐，吸气 2.身体微微前倾 3.左手抓左脚大拇指，右手抓右脚大拇指 4.随身呼气慢慢向下弯曲身体，让额头靠近地面 5.保持3-5组呼吸后，收回双手 四、龟式 1.双腿打开，将手臂依次穿过膝关节下方，尽量将手臂向内侧的方向去寻找 2.两个大手掌按压到地面上，此时将双脚向两侧打开，沿着垫子的两侧位置打开，不需大幅度打开 3.双腿向垫子两侧伸开，此时手臂继续往回内收 4.下巴触摸到垫子，脚跟微微向上抬起 5.手臂依次收回 五、八曲式 1.坐在垫子上，屈右膝将右腿抬起，左手拖住右脚后跟位置，将右脚往上抬高 2.右手臂穿过右腿内侧，让肩膀去卡住膝盖窝大腿的位置 3.将右腿稍微往后推一点固定住，右手压地 4.双手打开至比肩膀宽一点的位置 5.重心往前，再将左腿往后收一点 6.左脚发力，把自己抬起，慢慢的身体和胸部往下 7.尝试将左脚抬起，去挂在右脚上面 8.腿往前伸，屈手肘，注意手臂腹部核心要始终收紧 这些体式可以外练体型，内练气质。每天坚持不仅可以我们的身体健康，还可以让我们的气色变得更加出彩。岁月蹉跎，容颜变色是经久不变的，但是我们能做的只有不断锻炼自己，让自己不断焕发出新的色彩。就像孔晓振一般，活出自己，活出不一样的人生。
她曾是著名央视主持人，头婚抛弃前夫，二婚再嫁富商消失4年后，她怎么变成这样了？来源她刊精选IDsharpstart作者蒲笑周涛老公你好的词条上了热搜。不少人以为是周涛的现任老公被曝出。实则更让人惊艳一袭黑西装，大背头红唇，让网友看到照片后，集体惊呼这也太帅了杨幂渣女穿搭火了！露奶短T男朋友球裤什么男人，都给老娘滚uu们，端午节快乐呀！今天吃粽子了咩不知不觉已经是六月中旬了，全国各地应该都入夏了吧！深圳的夏天真的太热了，反正我们整个编辑部的女生已经全部都换上了短裤。不说别的，穿上是真的凉快！周扬青新恋情曝光，开800万劳斯莱斯出街，其实是个假豪门？来源撸铁一姐IDlutieyijie作者一姐今天北京下雨天气凉爽，一姐正好吃到了一个新鲜出炉的热乎瓜周扬青被拍到新恋情？话说去年和时间管理大师掰了之后，周扬青就很长一段时间不再谈感1米6以上就是丑女？日本人为什么歧视高个女生？作者徐梦来源Vista世界派IDdailyvista去年11月，权威医学杂志柳叶刀最新研究发现，中国19岁女孩的平均身高为163。2厘米，19岁男生的平均身高为175。5厘米，位列那英愤怒喊话杨紫，你不得好死！来源丨斜杠先生ID丨isslash01hr先生这两天看了一个杨紫参加的新综艺，叫萌探探探案。名字挺萌的，内容也是与最近兴起的剧本杀类似，颇为烧脑有趣。然而，在看了几期之后，先生和众白百何佟大为官宣结婚被渣男前夫祸害6年后，她终于翻身？来源就就TALKIDjiujiuup作者就就白百何和佟大为主演的电视剧我们的婚姻，官宣了。剧组官方发了一条呼应剧情主题的微博没有任何东西能真正困住你，除非你自己愿意。婚姻也是。白百为什么全世界都在用藏狐表情包？来源哔哩哔哩IDbilibiliwx最近上网冲浪的你，一定不会错过这张奇妙的脸。表情包中的男子狐疑中带着一丝茫然，崩溃中又略有几分挣扎，堪称是微表情的左右互搏。而那张方形的大脸盘，被嘲最丑影帝3年后，他和日本欧阳娜娜同居酸爆全网论丑男下蛊，王思聪输了宝，我今天塌房了，塌的什么房，不知道是该嫉妒小松菜奈还是菅田将晖的房。朋友们，时隔一年多，菅田将晖和小松菜奈的恋情动态又更新了。日媒爆料，说菅田将晖在今年年初搬到了小松菜奈所居住的48岁苏有朋罕见照片曝光，惊呆网友一夜爆红，毁掉多少人来源十点读书会IDsdclass苏有朋，又上热搜了！不过这次的话题是不一样的画风学生时代的苏有朋有多绝图片来源微博如果你了解苏有朋早期的经历，就会发现，他是妥妥的小说男主啊。既是天张翰新女友曝光，竟是郑爽和娜扎的结合体？网友意想不到来源丨gogoDailyID丨gogoDaily作者丨格姐1hr号称花少升级版的综艺五十公里桃花坞自开播以来就褒贬不一，把15位明星放在一起，看点肯定不会少，所以几乎每次节目开播都陈思诚离婚后首谈佟丽娅，背后真相惹人热议！网友放过丫丫来源丨gogoDailyID丨gogoDaily作者丨格姐1hr6月27日，由徐展雄执导演员佟丽娅李易峰张颂文主演的电影革命者举行了首映会。活动当天，有很多明星前往现场进行支持，而