中秋节即将来临，吃货们喜大普奔、拍手称赞，因为又可以名正言顺的胡吃海塞了！
　　但是， 一个月饼通常有450 卡路里， 吃一个月饼=喝掉3勺油=跑步60分钟， 正在减肥的你看完是不是瑟瑟发抖。
　　别怕，今天小编给大家分享一些又能吃到月饼又能继续减肥大计的一些小技巧， 当然还是那句话，最好的方法就是——不吃！
　　1、月饼配茶
　　吃月饼时，如果觉得油腻，可以喝茶缓解油腻，茶叶中的茶多酚除了可以去除油腻感，还可以帮你减少脂肪吸收哦。
　　推荐绿茶、乌龙茶、马黛茶。
　　2、当早餐吃
　　估计打工人最喜欢这个方法了，又能吃到月饼又能解决早餐。每次可以只吃1/4块，和家人、朋友、同事共享一份月饼，不仅不容易长胖，还能增进朋友同事间感情，同时还可以搭配水果、豆浆等各种各样好吃又不腻的神奇美味。
　　3、替代零食吃
　　月饼适合作为零食加餐，每天摄入月饼的热量控制在300大卡内是比较合适的。小月饼重量一般在40~60g，每天吃1个就可以了；而普通月饼的重量一般在80~120g，吃半个刚刚好~
　　4、减少主食摄入
　　月饼的主要成分是淀粉、糖和油，如果你没忍住多吃了又不想胖，可以调整下正餐。少吃半碗米饭，多吃蔬菜少吃肉，适当减少碳水和脂肪的比例。
　　5、和奥利司他胶囊搭配吃
　　月饼的主要成分是淀粉、白糖和油，吃月饼时搭配服用一粒鼎俏奥利司他胶囊， 可以帮助您阻断月饼中的油脂被人体吸收，轻松将油脂排出体外，从而减少热量摄入，达到控制体重的目的。
　　6、增加运动
　　如果你真的一不小心吃多了的话，那就多活动来代谢掉吃进去的这些热量哦。散散步、爬爬楼梯，增加热量消耗，可以防止长胖哦。
　　正确吃月饼的方法，小编已经倾囊相授了，再也不用把闹心的馅料抠出来吃皮儿了。

上学阶段，孩子这些坏行为不帮他改正，将来影响孩子一生很多家长，在孩子很小的时候，对孩子的一些行为，采取放任不管的方式。但是孩子一上中学，很多坏的行为习惯都暴露出来了。这些行为习惯，将会影响孩子的学习，甚至会影响孩子的未来。孩子的习惯孩子会有自卑性格子，大多出自这5种家庭有朋友经常问我，孩子很自卑，不喜欢说话，也不喜欢和人交流，该怎么办？大家都知道，孩子的性格养成不仅是先天的因素，更大的来自于后期家庭环境的影响。尤其是在小升初时，孩子的性格会表现的小升初，孩子要学会断奶，必须要具备的能力有哪些？（二）上周，我给大家讲了在孩子小升初断奶阶段，第一个必备的能力是专注力。今天，我给大家，讲述孩子小升初，必备的第二个关键能力。坚持努力不论是在小升初阶段，还是在未来的人生旅途中，坚持努力一张从小到大做过的试卷图引发回忆杀告诉孩子，每个人的学生时代，都有上不完的课和做不完的作业。当时觉得很辛苦，再回头看，那些写过的笔做过的试卷，就是我们拼搏的最好见证。近日，杭州男生小倪整理出了自己小学三年级到高三做过的卷子，在小升初阶段，孩子自私，不懂得分享，聪明的父母都会这样做周末放假，跟一个朋友打电话，在聊天的时候，无意中聊到他5岁的儿子。他感叹道不知道为什么，昨天才发现自己的儿子有点儿自私，对父母也是这样。周末给儿子煮了两个荷包蛋，原本想着儿子会给自1位爱做家务的父亲200位好老师，关系到孩子未来1hr将做家务纳入学习作业，得到网友的一致赞同。在本周，微博上爆出上海一所小学，正式将做家务列入到家庭作业里面，这一措施，在微博上迅速蹿红，引发网友家长的一致热评。此举措得到网友的最牛县高凌晨校园照震撼无数人，没有伞的孩子，必须奋力奔跑来源初中生学习（IDczsxuexige）每年高考结束后，河北衡水中学的高考成绩都会在网络上广泛传播。衡中固然厉害，但它把全省尖子生聚集一处来塑造自己名校光环的做法，也饱受诟病。与刘昊然成百亿票房被群嘲，毫无含金量？全靠王宝强和陈思成撑台？这个国庆，有两位年轻的男演员刷屏了。一个是彭昱畅，凭借夺冠，我和我的家乡，一点就到三部火热播出的电影，外加一部风靡全网的风犬少年的天空，成为今年国庆期间，最红的影视演员。而另外一位真敢说！金星评价谢娜主持两个极端，要么太热，要么太尬喜欢看综艺节目的网友不知道最近有没有看最新一季的火星情报局。汪涵依旧担任局长，掌控全场，薛之谦如愿升职为副局长。而让人意想不到的是今年节目组请到了我们无论如何也想不到的一个人，那就残酷！演员请就位好狠！两代小燕子同台，一个导师，一个学员第一季的演员请就位就挺大胆的。请来了明道和钟欣桐等老一辈的演员，其中还包括一些很早之前就出名但后来沉寂下去了的演员。而第二季，貌似比第一季更狠。不光有马苏，唐一菲等在电视剧圈里摸爬王牌最新人员名单确定，一个不少，都是王牌打工人自从上一季的王牌对王牌完结之后，许多人对于这档综艺节目始终保持着疑问，那就是下一季里面还有沈腾吗？这个好不容易组合起来并充分获得观众喜爱的组合，还能延续曾经的辉煌吗？在上一季的最后