51岁孙楠去油成功,近照曝光瘦出尖下巴,被夸赞减肥变年轻了
当下娱乐圈,小鲜肉与流量小花呈现井喷式发展,身材好成为红线标准,没有这一点很难立足。
作为艺人,将自己呈现给镜头,奉献给大众,良好外形状态才能抗能打,一旦发福发胖,镜头效应会将你展现的十分油腻且臃肿。
为此,艺人们必须要保持良好身材,高度严格对待身材管理,否则很容易因肥胖被网友和媒体抨击指责。
51岁孙楠"去油"成功,近照曝光瘦出尖下巴,被夸赞减肥变年轻了
曾在一档综艺节目中,歌手孙楠现身录制现场,身材消瘦无比,引发了网友的关注和讨论。
单从照片中我们也能看出,相比从前, 孙楠整个人消瘦不少,就连标准双下巴也瘦成尖下巴,在华少面前更显单薄 。
总体来看,减肥成功的孙楠不仅外形上与之前判若两人,就连整体气质都改变不少。
走路带风,英俊潇洒,这也引得龚丽娜不停夸赞 "瘦了也变年轻了" 。
孙楠作为华语乐坛一线歌手,所唱歌曲皆是经典,尤其是他那嘹亮的高音不输韩红,音乐成就有目共睹。
虽然事业顺风顺水,名利双收,但其身材也成为了不少人吐槽的对象。光有实力,没有外形,许多人也不买账。
或许是逼急眼了,也或许是年龄导致的身材焦虑,孙楠开启了减肥之路.......
当然,由此看来,他的减肥计划十分成功,除去肉眼可见的"瘦", 整个人看上去不再那么油腻,反而愈发年轻精神 。看来 去除中年油腻,保持年轻的秘诀非减肥莫属。
对此,网友们十分好奇,纷纷前去跪求孙楠的减肥秘诀。而孙楠也十分真诚。坦言没有刻意去减,只是平常多做了点运动,例如踢足球跑步等。
踢足球是活动量比较大,调动性比较强的运动。在踢球的过程中可以全方面锻炼身体肌肉。
从而加快体内血液循环,增加燃脂效率,能起到很好的减肥效果,但需要长期坚持。否则短时间内很难见成效。
而且 踢足球能锻炼心肺功能,增加血氧能力。 提高身体素质也是一不错的方法
不过要懂得控制力度,切勿超负荷运动,力竭时便停下休息,待身体恢复后继续训练即可。
除此之外,跑步也是一项非常适合减肥的运动。慢跑一小时可以消耗300到600大卡。
而他也是 最高效有氧燃脂训练,最佳肌肉耐力训练,最有效心血管康复训练。
不过 并不建议有膝盖损伤者、体重较大者以及骨质疏松者去跑,否则会造成二次损伤,很难恢复。
以上便是孙楠的减肥方法,通过运动制造热量缺口,达到健康瘦慢慢瘦的目的。非常健康,也非常值得参考。希望大家能抓紧学习起来,迎接更好的自己。