74岁活成小仙女，聚焦最矮环球小姐，抗衰减龄这样做

　　74岁活成＂小仙女＂，聚焦＂最矮环球小姐＂，抗衰减龄这样做
　　＂人到七十古来稀＂，相信大家都听过这个俗语，在俗语中也可以看出古人对于年龄的认知，毕竟在之前能够到70岁都非常难得了，但随着时代的不断变化，年龄已经不再是限制问题，要知道有很多女孩甚至到了50岁都拥有了18岁的样子，但若是能在70岁依旧还是小仙女，这依旧很难得。
　　我们经常在娱乐圈可以看到的很多女孩被誉为＂冻龄女神＂，是因为岁月似乎没有为她们带来什么不好的变化，反而使她们更有女人味儿，颜值依旧保持出道时＂小姑娘＂的样子，这样的对比让很多人都非常羡慕，但凡出名的明星，身材、颜值气质都非常到位，如今审美要求的不断提高，就算是想要成为模特都需要非常高的标准。
　　这次笔者讲述的就是一位环球小姐叫做亚芭诗拉洪杉姑拉，相信对于模特界有所了解的人都会了解过她，她的出道时间非常早，至今已经74岁了，虽然年龄已经非常大了，但岁月似乎没有为她有所改变，她依旧保持18岁的样子，笑起来非常甜美，更有成熟女人的韵味，一举一动都让人感觉到曾经环球小姐的魅力。
　　提到环球小姐，相信大家脑海中都会浮现出一两个身材完美的女孩，亚芭诗拉洪杉姑拉成为环球小姐的时候也算是一个传奇，因为她的身材是环球小姐中最矮的，身高仅仅1米64的她，凭借着高超的颜值和完美的身材一举成为＂环球小姐＂，她也成为了泰国首位选美皇后，后来因为爱情事业的双丰收，使得她选择退隐。
　　很多人以为她退役之后的身材就会变形走样吧，但其实不然，如今的她选择重新出道，在图中依旧可以看出女孩保持了完美的身材，要知道这已经是74岁的身材，对于很多女孩来说，就算自己47的时候，能够保持如此的颜值和身材都非常满意了，岁月似乎没有在她的脸上留下痕迹，反而使她更有女人味。
　　如今74岁的她身材依旧保持了18岁的样子，现在她和成为环球小姐时，更多的是拥有了成熟女性的性感，笑起来的样子依旧非常甜美，由此可见女孩对于保养身材还是有一套秘诀的，毕竟这么多年过去了，她的身材依旧完美，笔者就在这里推荐给大家她最喜欢的运动，那就是瑜伽了。
　　有的女孩在练习瑜伽的前期就选择放弃，因为瑜伽的动作难度非常大，自身的柔韧性完全达不到要求，再就是瑜伽起效非常慢，在瑜伽练习的前期对于身材的塑造看不到明显的改变，这就会让很多女孩选择放弃，但其实每一项健身运动想要成功都不能一蹴而就，都需要持之以恒的坚持。
　　瑜伽动作对于女性来说尤为友好，因为这个健身方法不需要太多的付出力量，就可以达到有氧、无氧运动的相互结合，对于自己的皮肤来说有很多好处，长期坚持瑜伽就会让自己的皮肤看上去光滑、水嫩有弹性，身体的柔软性也会变好。现在曲线也会得到改善，坚持瑜伽也可以让自己的心情变好，获得心灵上的洗礼。
　　不管选择什么样的运动都要坚持下去，我们可以在74岁的亚芭诗拉洪杉姑拉身上看到这一点，不要给自己找借口放弃健身，所有的懒惰都源于自己的内心，我们要勇于克服。坚持下去，让我们的身材拥有一个质的变化。