让你失去自我的爱情，再甜也是毒药

　　文｜恩酱
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　　爱情，也会让人＂不寒而栗＂？
　　这几天，朋友圈、微博都在被一个新闻刷屏——
　　北大女生遭男友精神折磨后自杀。
　　图片来源：新京报
　　因为原新闻被指出存在不实报道，整件事尚未得到真实还原。
　　大多数人难以接受：一个本该有大好前程的姑娘，就这样彻底被毁掉了。
　　＂恋爱中的自卑心理＂也上了热搜——
　　不管一个多么优秀的人，真心喜欢一个人之后，总觉得自己哪里不够好。
　　这个＂不够好＂体现在不同方面：对外貌不自信，对身材不自信；
　　对经济条件不自信，对自己性格不自信；
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　　有时候，这种根深蒂固的自卑感，比分手更可怕。卑微到尘埃里的爱，能开出花来？
　　在遇到胡兰成之后，张爱玲写过一句话：
　　＂见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。＂
　　一代才女张爱玲，在遇到喜欢的人之后，都变得无比卑微，患得患失。
　　心理学上有一个词，叫＂低自尊者＂。
　　他们在亲密中对自我评价很低，认为自己不值得被爱，配不上伴侣，注定等不到幸福。
　　《奇葩说》第六季有一期辩题：＂大学开设恋爱必修课，你支持吗？＂
　　大王说自己缺爱，从小就觉得父母不喜欢自己。
　　＂但凡别人对我好那么一点点，我就以为这是爱了，我就想付出全部去爱。＂
　　她也提到了自我价值的缺失，这正是低自尊的体现——
　　＂别人给我一颗糖，我就想给他开个厂；别人送我一朵花，我就想为他赚钱养家。＂
　　这种卑微的付出和用力过猛的爱，当然是极度扭曲的。
　　但从来没有人告诉她，这是不对的。
　　在亲密关系中，像大王一样的人有不少。
　　哪怕在工作中自信满满、兢兢业业，在爱情中却变得小心翼翼，把姿态放到最低位置。
　　微博有一个热门话题：＂恋爱中失去自我的表现＂，有2千多网友在留言区说出自己的经历。＂你不喜欢我什么，我可以改。＂
　　＂卑微。没有安全感。过于热情。＂
　　＂看不清自己的优点，挑不出他的缺点。＂
　　李玫瑾曾在《圆桌派》中叮嘱年轻人： ＂当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得言听计从。＂
　　不断打破自己原则和底线的爱情，结局比分手更可怕。你以为的爱情，也许只是套路
　　学校没有恋爱课，但社会上有，还教得千疮百孔。
　　比如，近几年臭名昭著的PUA（Pick up Artist）。
　　PUA培训公司为男性提供＂情感操纵＂的课程，还会在交往过程教他们如何偷录亲密视频，以此作为炫耀甚至贩卖。
　　在节目《和陌生人说话》中，一位22岁的PUA爱好者自称三年内骗了400多个女孩。
　　在他眼里，爱情只是一场游戏，女人只是一个战绩。
　　＂我感觉自己这种人，比渣男还渣。因为我完全用骗的手段将戏演下去。＂
　　何炅曾在《令人心动的Offer》中说：
　　＂如果你突然遇到一个人，跟你完美适配，他特别迁就你、体贴你，你一定要小心，这个世界没有这样的人。＂
　　美国作家杰克森·麦肯锡曾写过一个＂鉴渣＂指南：《如何不喜欢一个人》。
　　他研究了许多精神控制、情感暴力的案例，发现都有一个共同点：
　　先是理想化，然后贬低，最后狠心抛弃。
　　这样的做法和PUA如出一辙。
　　有人说，＂PUA在亲密关系中很常见，可怕的是我们深陷其中而不自知。＂
　　在《坡道上的家》中，丈夫总是若有若无地贬低妻子，让她在无形中产生＂都是自己的错＂的感觉。
　　这是一种很常见的精神控制。塑造出良好的形象，赢得你的喜爱；
　　让你逐渐产生依赖；
　　开始打击你的自信；
　　抓住你的弱点不断否定，激发你的罪恶感。
　　施暴者抬高自己的自尊，不断地打击对方，让受虐者在这个过程中产生严重的自我否定，逐渐失去自我。别被＂非他不可＂的爱情洗脑
　　28年前，一部《东京爱情故事》风靡日本和中国，成为排名第一的恋爱教科书。
　　那个在爱情中不顾一切的赤名莉香，给许多人留下深刻印象。
　　她很喜欢丸治，恨不得把自己灵魂和爱情都献给他。
　　可是丸治呢？面对她的付出，他却依然摇摆不定，最终选择了抛弃莉香。
　　28年后，主演铃木保奈美曾在采访中说：
　　＂我不会像莉香一样，认准一个人非他不可。＂
　　她说，珍视自己是恋爱的前提。
　　保奈美还鼓励女儿，在不伤害别人的前提下，多谈恋爱，多去认识一些人。
　　马东在《奇葩说》中问彭磊，你支持女儿多谈恋爱吗？
　　彭磊说，平时有合适的演出，都会尽量带女儿去，让她多接触社会上的人。
　　＂一般女孩都是因为无知才上当的，让我女儿先接触这些东西，以后她长大了，就不会被这些东西骗了。＂
　　博主@陈大力大力陈 说过一段话，很有道理：＂多认识一点人，你才不会被你狭隘的生活圈子所拖累，不会觉得普普通通认识的一个男生，也能成了你的‘非他不可’。
　　多看几本书，在书里找到适用自己的哲学，体验它的辽远和深刻，你便不再觉得‘他突然对我冷淡了’是什么无法消解的难处。
　　多去一些地方，了解那里的生态，那里的风土人情，看看世界各地的人们都在怎样活着，你会发现你平时忧心的事儿实在太不值一提。＂
　　只有不断开阔眼界，我们才不会错把依赖当成爱。
　　《被嫌弃的松子的一生》中，松子对男友说：
　　＂只要能和你在一起，我什么都不在乎。＂
　　这样＂没有你不行＂的关系，其实才是最可怕的。
　　台湾作家陈雪说：＂当我们心中出现‘我不能失去你’这个念头，实际上你已经在推开这段关系了。＂
　　她在《恋爱课》中写道：＂不能失去你，听起来像是最美最崇高的爱的礼赞，但对于真正的爱情故事，却是一种最可怕的威胁。＂
　　爱情是最自然，最不需要牢牢抓紧的事物。
　　当你越是成熟，越是懂得与自己相处，你也会拥有更多爱的能力，爱的可能。
　　什么是最好的爱情？
　　不是＂非你不可＂，而是＂有你更好＂。
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　　参考资料｜1. Yi, L., Hi, R., & Gu, S.(2017). Leng bao li: La violenceperverse au quotidien. Nanchang: Jiang xi ren min chu ban she. 2. Christie,L. G. (1969). Falling in love and infatuation. NZ. J. Psychiatry August 3:17
　　插图｜文章插图来自网络，不做商业用途；封面｜美剧《去他妈的世界》。