巩俐身材照刷屏，美人从不给岁月打败自己的机会

　　文｜青山
　　来源：鲁豫有约公号
　　原创文章未经许可禁止转载 如需转载请联系【鲁豫有约】微信公号获取授权。所有人前的光鲜和成就，背后都是苦行僧般的自律
　　最近，巩俐和老公在威尼斯的一组机场照刷屏了。
　　镜头里的她，一身黑灰色紧身包裙，腰肢纤细，小腹平坦，双腿笔直有型，曲线紧实健美，完全看不出来已经54岁。
　　网友纷纷感叹： 又美又飒我巩皇，这气质绝了！我如果到女神年龄身材能这样，夫复何求。外国评价的最美东方女性不是浪得虚名的！
　　巩俐到底是巩俐，出道32年，事业巅峰造极，身形也不减当年，每次亮相都惊艳全场，想要保持这个状态，绝对离不开几十年如一日的自律和努力。
　　巩俐是北方人，北方人素来爱吃面食，但很多采访文章都报道过巩俐在饮食方面的节制——她为了能够维持身材，几乎不吃面食，主食一直都是以杂粮为主。
　　演戏方面也非常努力。为了呈现好每个角色，她都会提前贴合形象。《艺伎回忆录》里京都第一红艺伎初桃，扔扇子的绝美画面只有几秒，巩俐私下练了几个月，每天2000下。
　　还有杨丽萍，以孔雀舞出名的她已经61岁了。
　　有网友曾拍下杨丽萍退场的一幕。照片中的她身着舞服，纤腰盈盈，薄背见骨，乍一看宛如18岁的少女。
　　回顾杨丽萍的访谈发现，这完全是她对自己严苛控制的结果：从不吃主食，口中的暴饮暴食不过是把一片儿苹果变成一个苹果。即便已经成名成家，依然坚持练舞到深夜。
　　所谓岁月从不败美人，不过是美人从不给岁月打败自己的机会。
　　一寸光阴，一寸汗水，一分声名，一分付出。
　　所有人前的光鲜和成就，背后都是苦行僧般的自律。自律改变的不止身材还有你的生活状态
　　人们常说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
　　我们大部分人都变成了后者，剩下一小撮人不甘命运，成为了前者，比如闫妮。
　　今年四月她现身《快乐大本营》，出场惊呆众人。
　　谁能想到眼前这个时髦的腿精，是48岁的闫妮呢？印象里，她不是这样。
　　这样。
　　或者这样。
　　原来，2015年，为打破事业限制，闫妮决定改变土气臃肿的形象。
　　从最初的＂郑多燕健身操＂，到后来的瑜伽、游泳、拳击，3年下来，竟然减了30斤！
　　后来，她开始研究造型，一本本杂志翻下来，＂接地气大姐＂变成了圈里的＂风情女神＂，接演的影视剧也从生活剧转向时尚爱情剧。
　　外形的改变，不仅带来事业的转型，更带来了身心状态的提升。
　　减肥前，她是离婚的单亲妈妈，为排解内心苦闷忙碌不停；减肥后，她找回了自己，健身、旅行、阅读，和女儿成了最好的姐妹，一起看演出会全程带笑。
　　同样因为自律改变的，还有摄影师小野杰西一家。
　　小野杰西的父亲因为生意破产，每日醉酒，闭门沉沦。担心父亲的身体，也心疼他的落寞，小野杰西决定带他一起跑步，改变现状。
　　起初，惯性影响下，父亲总要儿子做思想工作后才配合。
　　后来，气不喘身子不虚了，他逐渐热衷运动，还和儿子一起上健身房。
　　6个月后，父亲减重40斤，代替啤酒肚的是6块腹肌，年轻了不止10岁。
　　人也变得自信和开朗，主动交朋友，看书。更惊喜的是，父亲开始带杰西母亲一起运动。
　　最后，他们全家都瘦了，也更有爱了。
　　运动不仅改变了一个人的身材容貌，更会塑造他乐观健康的生活状态。
　　正如李开复所说：＂对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。＂
　　你越自律，命运就会奖励你更多的人生可能。自律程度决定人生高度
　　作家村上春树的自律是出了名的。
　　33年那年他决定以写小说为生。为保证体能，他开始跑步，这一跑就是三十几年，每天10公里，风雨无阻。
　　对待写作，他亦是如此，每天10页纸，提不起劲要硬写，文思泉涌也打住。
　　与之伴随的，是他多年的稳定高产和享誉世界的作品口碑。
　　村上春树曾说：＂今天不想跑，所以才去跑。＂
　　以前不懂，现在才明白：写作和跑步，过程无一不枯燥，想达到目标无一不漫长，如果不能克服倦怠，只会早早惜败，黯然下场。
　　人生何尝不是如此，天下才人，皆以一傲字致败；天下庸人，皆以一惰字致败。
　　克俭律己，才是成材的关键。最直观的表现，就是身材。
　　CCL领导力调研机构，曾发布过一组报告：《财富》500强公司的首席执行官中没有人一个体重超标。
　　不信你看，马云、王健林、马化腾、李彦宏、扎克伯格等等，他们都身形匀称，精力充沛。
　　世界上成功的大多数，都是自律到极致的人。他们不止在身材、作息、做事，方方面面都对自己要求严格，掌控精准。
　　网上曾流传一张王健林的行程表，从早晨4点到晚上7点，密集的行程令人咂舌。
　　原来要实现首富口中的＂小目标＂，背后竟如此艰辛，而他当时已62岁了。
　　值得拥有的东西，都来之不易。要想取得别人望尘莫及的成就，就得付出日积月累的努力和自律，才能在人前云淡风轻。
　　罗斯福曾说：＂有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。＂
　　你的自律程度，决定你人生的高度。唯有越自律，才能越卓越。越自律越自由，你的人生自己做主
　　知乎上曾有人提问：＂你见过最不求上进的人是什么样子？＂
　　排名第一的答案特别扎心：
　　＂我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。＂
　　是不是像极了我们呢？办张健身卡，除了办卡那天再没去过；说好不吃宵夜，到时候还是忍不住下单奶茶炸鸡；担心猝死想早睡，凌晨两三点却在刷微博抖音朋友圈；接到任务先放松一把，拖到最后熬夜眉毛胡子一通乱抓；……
　　我们一边迫切想自我拯救，一边又忍不住沉沦，在失控的循环里痛苦挣扎。
　　王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
　　人总归要自己成全自己。
　　岁月总是会抛弃那些还不够强大的人，而唯一能对抗生活洪流的武器，大概就是自律。
　　人生没有白走的路，每一步都算数。
　　你哪怕对自己有一点小小的克制，就会变得强而有力。当自律成为本能，你会享受到它的快乐，那些曾经期盼甚至想不到的人和事，都会慢慢来找你。
　　你来人间一趟，你要看看太阳。
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