柒月体育 2018-04-07 21:59:23
　　羽毛球的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。还有各种步法组合构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小！文末附羽毛球比赛实战步法解析。
　　一、基础步法分解
　　启动步
　　蹬跨步
　　＂垫步＂，这里演示出了＂垫＂的含义
　　这里的 ＂步行＂也就是＂跑步＂，我们也曾将其称为＂李矛步＂
　　并步
　　＂交叉步＂，这里是＂跳起＂的意思（在空中两脚交叉）
　　国际羽联教材中的后交叉步
　　这里的 ＂拦截步＂，就是＂中国跳＂
　　二、前场步法
　　前场正手
　　前场反手
　　前场综合
　　三、后场步法
　　后场正手
　　后场头顶
　　后场跳杀
　　后场综合
　　四、辅助步法
　　站位变换
　　五、比赛实战步法解析
　　正手后退步法 交叉步后退
　　后交叉：左脚在右脚的后面交叉
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　　正手接杀步法 小并步
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　　中场上网步法 交叉步上网
　　（前交叉：左脚在右脚的前面交叉）
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　　正手上网步法 一个小后交叉+一个大跨步
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　　正手上网+回位步法 重点关注回位步法都是小步幅
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　　正手上网+回位+中场上网步法
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　　正手后退+回位+正手后退步法
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　　正手后退+对角线上网 注意对角线上网时的小碎步
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　　反手接杀步法 接杀球时，球离身体远时，右脚左跨一步
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　　头顶对角线后退 先是小碎步加上转身换步
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　　精彩跨步
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沈梦辰舞台催婚王子文竟是恋爱脑，这期听姐说太有料了吧吐槽大会5收官之后，由湖南卫视推出的女性脱口秀节目听姐说被越来越多网友关注。经历了第一期自由话题首秀，大家对18位姐姐的实力已经有了大概地了解。本周，继续进行第二轮小组赛的分组PK有生之年系列，电影绿灯军团值得期待提起绿灯侠，人们一定不会忘记当年那部由瑞安雷诺兹主演的史诗级的烂片绿灯侠，原本想要通过这部电影逐渐构建DC电影宇宙的华纳影业最终不得不将整个绿灯侠电影项目就此搁置。时隔多年以后，随八月未央搬上大银幕，安妮宝贝的言情戏还在继续距七月与安生上映已然过去了五年，庆山（安妮宝贝）早年的另外一部力作八月未央也终于要在大银幕上与观众们见面了。电影能够成功拍摄并上映离不开原著小说的成功，八月未央原著小说以不同于一般年度最爽音乐综艺出炉，唱不好真的会被骂得很惨最近新上线一档互动音乐类综艺节目为歌而赞，引入新模式将30余组音乐人，以热歌VS新歌的形式进行正面对决，上线几期火力全开，让人感叹音乐综艺还能这样玩。年度最新颖音乐综艺综艺节目贵在从邢菲被陌生男子尾随看内娱私生现状，简直触目惊心4月8日晚，邢菲发微博讲述自己最近被恶意尾随跟踪的事。据她描述，她被两位陌生男子跟踪不是一次两次了，第一次他们跟进了地下车库，并尾随邢菲到电梯旁，想看看她住几层，被司机发现后驱赶。且试天下官宣主演，杨洋赵露思造型飘逸，下一部爆款预定？腾讯的又一S级项目且试天下终于官宣了。且试天下开机有一段时间了，关于两位主演是杨洋和赵露思，也早已不是秘密，只是一直没有官宣而已。4月8号，且试天下剧组终于放出相关物料，也正式官宣超级的我玩转高概念，做梦发财竟成为现实？如果有一天，你拥有了一项独一无二的超能力做梦发财，醒来发现自己真的成为梦中那个百万富翁，你会怎么做？如果拥有这个超能力，同时也意味着付出和失去，你又会做出怎样的抉择？超级的我就为我我是女演员标新立异，真正的她综艺就该这么做优酷的最新综艺我是女演员（原名超A女壹号）已经正式播出，从目前来看，数据不是很理想。节目开播前很多宣传用的都是超A女壹号的名字，蓦地一改，减弱了观众对节目的印象，这大概是节目讨论量从网红到演员，刘宇宁的转型之路走得太快长歌行在雷声大雨点小中收官，大IP流量艺人的配置再次失败了。这部剧带给迪丽热巴的没有口碑逆转，没有演技炸裂，更没有突破和创新，而男女主被粉丝吐槽同框戏份太少，看不到感情的进展和转折易烊千玺腿伤未愈独自逛商场，从爱豆到演员，他经历了什么？娱乐圈作为名利场，场上有一心只为捞钱的人，也有敬业努力的人。毫无疑问，易烊千玺就是后一种。此前，为了能够不受打扰地参演电影，易烊千玺甘愿放弃半年多的曝光，潜心待在片场琢磨演技。如今李少红删耍大牌艺人戏份，演员轧戏是原罪吗？中老年女演员改行能做些什么呢？当网红？回归家庭？事业型选手刘嘉玲选择了当主持人。由刘嘉玲一手打造的女性访谈节目对照记，在最新一期节目中，邀请到了女导演李少红。1978年，恢复高考后