衰老是一种正常的生理现象，到随着科技水平的发展，养生意识的普及，越来越多的老年人开始注重保养。 但有些老年朋友无论怎么保养，在脸部总是有影响美观的老年斑，老年斑看起来真的不那么好看，而且在生活中有的人很多，有的人很少，为什么会出现这种情况呢？ 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 什么是老年斑？ 老年斑是指长在老年人身上的斑块， 表现为偏褐色或者偏黑色 ，斑片大小不规则，高出皮肤的颜色。 老年斑的出现 与体内的代谢下降以及饮食有关系 ，导致细胞内色素颗粒堆积在角质细胞之内，而且是人体衰老的重要标志之一。 编辑搜图 为啥有些人老年斑＂密密麻麻＂，有的人几乎没有？ →饮食原因 如果存在偏食的现象，身体吸收不到足够 的维生素c和维生素e ，会导致皮肤细胞的老化速度变快，皮肤的代谢功能逐渐减退，就会形成老年斑。 建议每日保证充足维生素营养成分的摄入量 ，才有助于保养肌肤，淡化脸部色斑和皱纹的生成，在绿色蔬菜和水果中含有的维生素含量比较多。 →长期熬夜 长期熬夜会影响到 各个器官的修复和代谢功能， 而过多的毒素无法在体内排泄出来，就会加快身体的衰老速度。 熬夜是老年斑形成的一大诱因之一， 长期熬夜会影响褪黑色素的分泌， 色斑和皱纹可能会＂趁虚而入＂。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 若想保养我们肌肤，淡化色斑，希望改掉熬夜的习惯， 保证优质充足的睡眠， 更有助于维护身体健康。 →缺乏运动 常言道＂生命在于运动＂， 坚持运动能提高身体的代谢能力，加快毒素和垃圾的排出，同时皮肤的代谢能力会增强，有助于淡化色斑，减少皱纹的生成。 当老年人脸部长出色斑， 大多是因为上了年纪之后代谢能力下降，在 平时缺乏运动过量的毒素在体内堆积无法排出所以会，导致斑点的问题越来越严重。 →遗传原因 遗传原因是老年斑生成的原因之一， 如果家中老人有很明显的老年斑，那在40岁左右的阶段，老年斑会逐渐显现。 →激素原因 随着年龄的增长 ，体内激素分泌水平下降，而油脂无法被代谢出去 ，从而形成我们所讨厌的老年斑。 →不注重防晒 由于受到紫外线的照射 ，使皮肤过度暴露在阳光之下，就会导致老年斑的生成 ，在老年斑的早期会有淡褐色的斑点，而随着年龄的增长就会形成深褐色的斑点。 在出门之前做好相关的保护措施 ，带好遮阳伞或者涂抹防晒霜， 避免过多的紫外线在皮肤上照射，有效减少老年斑的生成。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 多吃以下这几类食物，能够帮助你更好保养肌肤 ☆核桃 众所周知在核桃中含有丰富的 不饱和脂肪酸，植物蛋白等成分 ，既能增强免疫力，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助。 若想避免老年斑的生成，核桃其实是一个不错的选择， 在核桃中含有丰富的维生素E，能有效减少色斑。 编辑搜图 ★冬枣 据统计在冬枣中含有丰富的维生素C ，大约每100克中的含有500毫克的维生素C，适当的吃冬枣对保养肌肤有一定的功效， 同时维生素C可以清除体内多余的自由基 ，有延缓衰老的效果。 编辑搜图 ●葛根 当女性脸部色斑越来越明显，其实与体内雌性激素的紊乱有关系，若是想要调节，与其盲目服用药物， 不如选择含有天然雌激素的食物——葛根。 坚持用葛根泡水喝，维持体内激素的平衡， 皮肤状态会越来越好。 编辑搜图
被称甜歌歌后，在事业最巅峰为爱隐退，如今49岁为何单身？常言道有情人钟情眷属。但是有情人不一定能走到最后，尤其是现在的娱乐圈，爱情对于他们来说更像是过家家，能真正幸福的有几个？而对那些事业上非常成功的明星来说，感情经历基本上都非常的坎坷曾两次拒绝琼瑶的同一部戏，成就林心如和刘丹，如今新剧未播先火1992年，还在上中学的蒋勤勤便参演了电视剧媚态观音，1994年考上北京电影学院，更是在大学期间参演了很多经典作品。琼瑶很喜欢蒋勤勤，更是为了她专门写了还珠格格中的夏紫薇这一角色，王一博一夜爆火的经历过往出道第七年，跑过龙套，演过配角，被怀疑过，被抵制过，最后成为真正的主角。而今年，他不仅是青年演员金鹰奖的新朋友，更是演艺圈中的新人，他就王一博。王一博一夜爆火的经历过往一王一博，1没有天赋就别演戏？郝蕾反对！但看过杨颖作品才明白章子怡的话意在演艺圈并不是所有的演员都是演技派，演技这个东西也是与每个人后期的磨练和努力息息相关，对于有些演员来说天生就是吃演员这碗饭，相反，很多人却与此无缘。前不久，章子怡在做客我就是演员的和没发生一样？杨颖和蔡徐坤参加活动，黄晓明拍戏被导演称赞对于最近黄晓明和前女友李菲儿同台的事情在网上引起了不小的热议，不仅如此，杨颖更是看不下去，在第一时间来出来澄清自己小三的谣言，并且也得到了黄晓明的大力支持。然而，在黄晓明和杨颖妇唱40岁熊黛林晒性感内衣照，33岁方媛跳热舞，没对比就没伤害10月10日，是郭富城前女友熊黛林的生日，凌晨刚过熊黛林就在社交平台上发布了一组性感的照片为自己庆祝40岁生日，并且在网上受到很多网友的祝福和赞美。过生日献上祝福是应当的，但是这次赵薇当年有多火？陈凯歌说所有女演员，都想成为她最近，如果说那个综艺节目最火，最受争议，那只能是演员请就位了。先是给演技差的演员S卡，之后就是李成儒对无极的评价，还有李成儒的霸气退赛等等，几乎每一期都会热度不断，但是有没有人发现出道18年，曾有三料视后的辉煌，却被爆料因为豁得出去清者自清浊者自浊。在娱乐圈这个鱼龙混杂的地方，能做到独善其身非常不容易，尤其是女明星，可以在各种绯闻中依然屹立不倒，资源不断，肯定有自己独特的生存之法，例如三料视后马苏。伏笔198出道12年，郑爽能有今天结果，其实都是她父母一手造成的增广贤文中说到严父出孝子，慈母多败儿。而女明星郑爽从小就是父母眼中的人中龙凤，从小学习琴棋书画，16岁考上北京电影学院，18岁成名，出道12年，耿直妹子郑爽给观众留下了很多美好的回和前任生了一对双胞胎？出生证明中母亲姓名拼音和郑爽相同郑爽又要上热搜了！之前郑爽因为宣布离开和回归追光吧！哥哥而连续登上热搜榜，也让她赢得一波耿直妹子的好感，但是这次的热搜却和她的前任有关，并且还爆出一个劲爆的大秘密。1月18日，郑爽曾被许晴抛弃，娶小10岁娇妻，如今57岁事业有成却留遗憾在娱乐圈，很多明星的人生规划是先立业后成家，但往往真的等到事业有成的那一天可能就会留下遗憾，而国家一级演员尤勇智就是其中一位。随着扶贫攻坚剧山海情的热播，让老戏骨尤勇智又火了一把，