10岁男孩半年长高12厘米，2类食物是身高加速器，建议多吃

　　小区的老王，儿子壮壮这个月刚过完十岁生日，身高已经一米六多了，现在属于班里最高的那个学生了。壮壮人如其名，不仅个子高，身体也非常强壮，十分健康，平时这群小朋友感染个流感，就他不怎么生病。不仅如此，学习还是班里中上游呢，这让壮壮的妈妈很是高兴，平时是经常分享一些育儿经给我们。
　　事情还是要从壮壮生日说起，孩子过生日，便邀请了小区里的一堆好朋友前去做客，在孩子们吃完蛋糕，我们这些家长也都给壮壮送去了祝福，孩子们在一旁玩闹的时候，壮壮妈就给我们讲起了孩子的过往。其实我们也好奇，壮壮这个＂小名＂，是因为孩子之前很瘦小，个子也挺矮，壮壮妈这才给孩子起了这么个名字。因为孩子之前也不喜欢吃饭，人瘦瘦小小，家里也非常着急，后来带着孩子做了检查，才知道孩子严重营养不良，造成了发育迟缓。加上脾胃虚弱，吃些食物也不容易消化，出现了恶性循环。后来经过医生的调理，身体这才好转，现在个头也是突飞猛进。
　　医生提醒：2个坏习惯影响身体发育
　　1、熬夜
　　我们知道，在睡眠的过程中，身体的大部分器官除了肝脏之外，都会开始转入到休息状况，用来恢复自身的精力，去面对新的一天，可是如果你不能准时睡觉，你的器官就必须陪着你加班加点的工作，这样器官的压力就会增大，免疫力下降，孩子自然就会更容易生病。
　　而且人在深度睡眠状态下，生长激素的分泌能够达到一个小巅峰，如果孩子熬夜，就会影响到内分泌，从而影响孩子的身高发育。
　　2、挑食
　　家长不挑食，只有孩子挑食，是因为家长只做只喜欢吃的菜。我们不难发现现在的小孩子越来越聪明，孩子总会有不喜欢吃的东西，当孩子出现挑食，甚至略微严重的时候，就会影响体内的营养物质不平衡，在生长发育的关键时期，身体无法吸收到足够的营养，对生长发育造成不良的影响。
　　家长和孩子做好这2点，长得更高
　　（1）营养均衡
　　要根据孩子的年龄与发育阶段为孩子进行合理的营养补充，尤其是发育期的孩子身体代谢加快，所以对营养的需求也加大，家长可以给孩子补充一些复合酸锌钙，因为钙是骨骼发育的关键元素，它里面的钙质含量非常丰富，而且复合酸锌钙中的锌对孩子的视力发育也起着重要的作用。日常生活中要给孩子合理搭配膳食，不要养成挑食、偏食的习惯。
　　（2）保持运动
　　生命在于运动，无论孩子的大小都应该参加适当的运动，运动对孩子的身体非常有好处，而且，适当的运动对孩子的骨骼和肌肉的发育起很重要的作用，同时 对孩子的智力发展也有作用。经常让孩子参加一些体育锻炼，不仅使孩子的性格变得活泼开朗，更善于和人融洽交谈也使孩子得到了更好的锻炼，加强了身体的良好素质。