47岁刘琳身材苗条纤细，体重常年不过百，坦言减肥方法有三点

　　岁月不饶人，美人迟暮当属一大憾事，衰老是无法避免的话题，时间法则不可能为任何人打破常规。
　　年龄增长，身材走形，发福是中年人最烦恼的，普通人对于外形十分在乎，娱乐圈女演员同样也是更加严格， 为了能奉献最好的镜头给予大众，他们不得不努力维持现状。
　　47岁刘琳身材苗条纤细，体重常年不过百，坦言减肥方法有三点
　　提起刘琳，大家对她并不陌生，从《父母爱情》到《觉醒年代》，其饰演了无数经典角色，尤其是大娘子，更是让人历历在目。
　　刘林生于1974年，即将迈入五旬大关，到了知天命年龄，但相比年龄，大家对齐身材更加关注，岁月带给她无尽魅力和自信，并未留下衰老与发福。
　　自出道以来，刘林始终保持不过百体重，身材苗条纤细，令许多娱乐圈老戏骨羡煞不已。
　　对于减肥秘诀，她也大方分享表示，并没有什么特别之处，只是生活习惯比较好， 总结共三点，第一，多吃蔬菜规律饮食，第二坚持运动，第三多喝水。
　　多吃蔬菜，规律饮食
　　蔬菜可以中和胃酸，其中含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动，起到促进消化，预防便秘的作用。
　　同时， 个别根茎类食物中含有丰富的维生素矿物质，可以减少身体对于胆固醇吸收脂肪囤积在人体生理活动中起到重要作用。
　　规律饮食对身体十分友好，因为生物钟会在正确时间饮食下达到相对平衡 ，如果无规律饮食使大几率造成机体重新适应，拉低身体经常代谢，不利于健康。
　　坚持运动
　　生命在于运动，每天抽出一点 时间活动 身体，不仅有利于燃烧脂肪，提高机体免疫能力素质还能，还可以调整身体内机制平衡。
　　尤其是中年人运动，是唯一抓住青春的最后机会，适当力量训练 增强肌肉，减少骨质流失，起到保护关节的作用，整个人越活越年轻。
　　当然，如果身体不允许，可以适当快走，慢跑或爬山打球等，最好控制在身体能够接受的范围内，否则会起到反作用。
　　多喝水
　　谁被称为肠胃清道夫，生命源泉，水参与者身体内70%的技能运转，鱼离不开水，人也是同样。
　　一般情况下，人一天要喝够1.5升到两升水，这样可以保证体内机能正常运转，美国哈佛大学一项研究表示，喝口水可以提高身体8%基础代谢率。
　　餐前喝可以减少热量摄入，早起后喝能够润肠通便，稀释血液，一举多得。
　　对于刘琳的减肥秘诀，大家有什么不同的看法或想法？ 欢迎外墙猫评论区留言讨论关注加收藏，小编每天都会分享减肥干货