39岁万茜冻龄式生长，出道19年体重未过百，身材姣好皮肤白皙

　　娱乐圈女艺人在大众心里已经有了固化形象，例如＂白幼瘦＂＂骨感美＂＂漫画腿＂，人们还常常以此来衡量自身审美。
　　确实，无论哪一女明星，身材颜值都十分出挑，活脱脱行走的衣架子。为了保持好身材，她们的思想观念也十分统一—— 胖，就是犯罪。
　　高度严格自我约束和自律，也让她们花期比普通人要长，活成了＂逆龄＂。
　　39岁万茜＂冻龄式生长＂，出道19年体重未过百，身材姣好皮肤白皙
　　对于万茜，大家的评价十分之高，因为她是一名可塑性非常强的演员， 从《柳如是》到《你好，疯子》到《新世界》 ，你总能发现不同的她。
　　也正因 凭借精湛演技，塑造无数经典角色，斩获无数大奖。
　　而万茜，是一名情商非常高的女孩，知世故但不世故，对待娱乐圈关系一笑了之，只想认真演戏，将最好的自己回馈给镜头。
　　当然，娱乐圈水深火热，自然有人看不惯白月光做派，可万茜也无愧于心，得过且过，随遇而安，不争抢不虚荣。
　　有如此嫉妒可以理解，毕竟万茜演技太好了，就连颜值也十分出道， 出道19年还如20岁那年的样子。
　　除此之外，万茜的身材在娱乐圈也算是百里挑一，自出道以来 体重未过百，身材丝毫没赘肉，四肢纤细皮肤白皙。
　　反观同龄人，不是身材走形就是发福发胖，而万茜完全是＂冻龄式生长＂，还是大家心中的美人。
　　其实大家很好奇万茜的身材管理秘诀是什么。
　　对此，她也十分真诚，坦言自己从未刻意保持，只不过有非常健康的生活习惯而已。
　　三餐规律
　　三餐有规定的生物钟时间，如若不遵守就会打破体内平衡，影响身体机能正常运转。
　　不规律的进食会出现情绪反复无常，徒增负面情绪，形成下一餐暴饮暴食的规律。
　　三餐规律是非常重要的，能有效控制血糖、肥胖，对保持身材十分有效。
　　多喝水
　　水有着 肠胃清道夫 的称号，且有一定饱腹感，能够减少大量卡路里摄入，润肠通便。
　　每天水分补充充足，会提高身体基础代谢率8%，活跃身体机能运转，稀释血液浓度 ，
　　尤其是早起一杯水，是将身体从睡眠状态过渡到正常状态的重中之重，多喝水好处多多。
　　作息规律
　　英国某机构曾做过一睡眠实验，46岁Sarah五天内只睡6小时，与她睡够8小时的照片对比，两者差别非常明显，尤其是体型变得浮肿且精神萎靡。
　　作息规律对人体来说十分重要，它代表着较高的新陈代谢速度，身体＂瘦素＂分泌稳定，更能抑制食欲。
　　作息规律、睡眠充足，能让一个人保持最好的状态，机能运转活跃。
　　问：你认为万茜的身材管理秘诀简单吗？ 欢迎在下方评论区留言讨论，关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。