50岁俞飞鸿身材姣好，吊打流量小花，坦言只靠健康饮食

　　时光匆匆，现在的娱乐圈是流量小生的天下，老一辈表演艺术家早已淡出大众视野。
　　可现代人十分念旧， 一部老电影会翻来覆去品，一位老戏骨会翻来覆去怀念。
　　这俞飞鸿便是一典例，虽然已年过五旬，但其精湛的演技仍深入人心，多年挥洒不去。
　　50岁俞飞鸿身材姣好，吊打＂流量小花＂，坦言只靠健康饮食
　　提起俞飞鸿，大家十分熟悉，从《牵手》到《小李飞刀》，塑造许多经典角色，斩获无数大奖。
　　当下新鲜血液呈井喷式发展，俞飞鸿也退居幕后，开始做导演。作为女强人的她，在导演界也颇有造诣，比如红极一时的《爱有来生》。
　　除了在事业上顺风顺水名利双收之外，俞飞鸿还是一名十分自律的女人。
　　50岁却依然保持着傲人身材，十分姣好，完全吊打现如今的流量小花，五官看不出岁月痕迹。
　　相比起同龄人， 俞飞鸿浑身上下没有一丝老态和迂腐，扑面而来的是干练气息，洒脱深邃。
　　那么问题来了，50岁的俞飞鸿究竟是如何做到保持完美身材的？
　　对此，俞飞鸿在自己的社交平台做出回应，坦言没什么秘诀，只靠健康饮食和良好的饮食习惯保持至今，随后她还分享了自己的减肥食谱。 星期一
　　早餐：牛奶150ml+麦片15g+水煮蛋1个+全麦面包1片
　　午餐：鸡胸肉200g+水煮白菜200g+水煮西蓝花200g
　　晚餐：生菜土豆泥沙拉
　　星期二
　　早餐：水煮蛋2个+1个苹果+酸奶100ml
　　午餐：酱牛肉200g+生菜300g+杂粮饭30g
　　晚餐：水煮菠菜300g
　　星期三
　　早餐：牛奶150ml+1根香蕉+全麦面包2片
　　午餐：1根黄瓜+虾仁200g+三明治半个
　　晚餐：西红柿300g
　　星期四
　　早餐：水煮蛋1个+麦片30g+酸奶100ml
　　午餐：鸡胸肉200g+水煮菠菜300g+杂粮饭40g
　　晚餐：生菜圣女果沙拉
　　星期五
　　早餐：牛奶150ml+水煮蛋1个+全麦面包2片
　　午餐：清蒸鱼肉200g+西红柿200g+杂粮饭30g
　　晚餐：凉拌生菜300g
　　星期六
　　早餐：水煮蛋1个+全麦面包2片+黑咖啡150ml
　　午餐：酱牛肉200g+水煮西蓝花300g+杂粮饭30g
　　晚餐：蔬菜粥200g
　　星期日
　　早餐：牛奶150ml+三明治半个+圣女果少许
　　午餐：鸡胸肉200g+水煮白菜200g+杂粮饭40g
　　晚餐：生菜土豆泥沙拉
　　从食谱中能看出，这营养师搭配不一般，每天都有膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水摄入，营养均衡，既好看又好吃。 结语
　　女明星的身材并非上天赏饭吃、易瘦体质，而是她们对待自己十分严格，几十年如一日的自我约束。 若大家都能做到这个程度，想必减肥成功不是梦。
　　有想要减肥的小伙伴们可以试着参考一下，说不定能助力你的减肥大业。
　　问：你认为俞飞鸿的减肥食谱适合你吗？ 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。