当我郁闷的时候,我就会去看电视、吃东西或是玩游戏,反正就是把自己放进快感的冲击力,让自己忘掉这个世界。特别是玩游戏,身处异世界,扮演角色去打斗,做现实不可能做的事,体会奇异的事物。 但是后来,我猛地发现,这些快感有巨大的危害! 为什么人类进化了这么多年,却没有把这些负面的情绪剔除掉呢?因为它们有它们的作用。试想如果你不会痛苦,那么失败你便不会"痛定思痛",不会去改变原来的模式,不会去思考哪里可以改进,不会增加后续成功的可能性。就像痛觉一样,痛了,说明这个东西不好,下次要避开,不然手烧熟了都不知道拿开。 情绪是我们评价行为和事物好坏的一个指示器,告诉我们什么是好什么是坏,让我们可以趋利避害,可以总结经验、再创佳绩。所以负面情绪,都是在催促你,要去改变、要去改进。为了避免再次的痛苦,你也会更加投入到改变之中。 而不相干的猛烈的快感,破坏了这一个系统。比如你现在境遇不好,你该想办法找出路,但是你用酒精麻醉自己,痛苦是消失了,但你同时也失去了改进的动力。 只有我们的情绪如实地反应了我们的现实境遇,我们的行动才能如实地针对现实而开展。而错误的情绪,会将我们引导到错误的位置。 娱乐世界的危害 在当前的社会,似乎大家都过得很难,特别是年轻人面临是工作加班、房价高、催婚恐婚、身材焦虑、社会变化快等多方面的压力,逐渐兴起的"躺平"是他们对这个时代的对抗,也是自身无奈的选择。 面对巨大压力,娱乐行业反而越来越火热。短视频网游全民化、明星八卦天天热搜、以笑为宗旨的脱口秀的兴起等等,都是在说明:大家需要减压,需要笑。 回到前面说的,改善情绪笑起来没错,但这破坏了情绪与现实的对应性,我们的情绪变得不准了! 加完班,累得要死,买瓶快乐水、带个炸鸡,看看综艺或是脱口秀,嘻嘻哈哈之间把压力泄去了。第二天起床,觉得生活挺好的。然而工作的问题解决了吗?收入的问题解决了吗?交友的问题解决了吗?没有!问题它仍然在那里,甚至拖延、逃避让你的焦虑越来越重,需要更多的"精神抚慰剂"才可以解决。 于是吃更多的食物、玩更多的游戏、刷更多的视频、追更多的星、拆更多的快递! 我们的无奈 当情绪系统和现实错位后,如果不纠正,而是继续在这条路上狂奔,就会越来越难以回头! 一方面,是这个时代的特性。国家各方面要转型升级,要面对国际国内的各种压力,"不平衡不充分发展"的矛盾又突出,从最近反垄断、教育、房地产等方面的整改就看得一些紧张,而这些问题都集中突出地压在人们身上。已经不是那个"心有多大,舞台就有多大"的蓝海时代了,各行各业都高度竞争,哪怕是曾经红极一时的互联网行业,也是无新地可再耕! 我理解,年轻人不是不想奋斗,很多时候是累而无望。在本质得不到改善的时候,便寻求表面的放松,开始躺平,沉浸入娱乐的世界。 另一方面,作为个人,还是要认清:只有现实问题被解决,才能真正的纾解情绪,拖延和逃避只能避一时的风雨。认清自己,认清现实,在可能的情况下做好自己该做的,从虚假的快乐中清醒过来。父母都有"望子成龙,望女成凤"的心愿,人们也都想出人头地,过更好的日子,但往往是这种强烈的斗争意识,让我们陷入到剧烈的"内卷"之中。就像教育培训行业,人人都说孩子要健康成长,人人又都把孩子往培训班送。往后退一退,找到更舒服的位置,也可以帮助减轻压力,避免滑入娱乐世界的深坑里。 我曾在一线城市工作过,也狠狠加过班,后面也还是回到小县城。虽然开始实在无法接受,认为是壮志未酬,但不得不承认大城市不是我可以呆得下去的,与其在那里和各地的人才"卷",不如退回去,有自己的一亩三分地。少了对自己的逼迫,就少了痛苦与焦虑,也能更好的控制自己的需求。 世界是曲折中前进的,但未来是光明的!