如何让自己自信起来，否定自己才是自信最大的敌人

　　在我们的日常生活中每当我们遇到未知的领域时，内心都会反馈这样的信息我不行，我怕我做不好，我担心等等，这就是不自信的表现。对于不自信我们总是可以很快地给他下定义。
　　很多人都会在生活中告诉你，自信一点，没问题，要对自己有信心等等，可是你真的知道什么是自信吗？
　　很多人可能都会对这个词有一些误解，比如：待在自己的舒适圈中，对周围的一切都很有把握，这时候你认为自己是自信的，因为做什么都可以成功。但事实上这是胆小鬼的自信，他不敢走出自己的舒适圈，不敢挑战新的领域。
　　真正自信的人，往往都是那些不断追求新事物，时刻有能力安排好周围一切的人，这才是自信。
　　如何成为自信的人
　　这里教大家一个最简单实用的动作，充分利用好自己的眼神，都说眼睛是心灵的窗户，在人际交往中，不管是跟陌生人还是跟朋友之间的谈话，我们都要试着看着对方的眼睛，在各种的身体语言中，双目直视前方是最能体现自信的，在与人谈话时四目相对可以体现出两个人之间相对平等的关系，营造出更适合交谈的氛围。
　　即使是在工作中跟上级对话，也要习惯性地保持双目直视前方，因为如果你与别人谈话时眼神躲闪，会给对方造成一种我不想跟你谈话的假象，还会留下我不想跟你互动交流的不好印象，这样跟你谈话的那一方并不不会有一个愉快的心情跟你正常的交流，这一点很重要。
　　当然除了眼神，我们的肢体语言也很重要，在行走的时也要抬头挺胸，正视前方，如果在平时生活中总是垂着头，无精打采的，会给别人造成一种颓废的形象，这样的人无论谁看到都不会认为他是一个自信的人。
　　自信最大的敌人否定自己
　　在我们变得自信的道路上，遇到的最大的绊脚石就是否定。人们在生活和工作中总是容易习惯性地否认自己，因为否定，可以给我们找一个很好的退路。
　　比如最开始提到的那些内心反馈给自己的话。当你失败后，你就会找这些理由去解释失败，我就知道我做不好，我就知道我不行，不过真的是你办不到吗？当你有否定自己的想法的时候，你就已经离成功很远了，当你有了退路，你就不会全力以赴。
　　项羽曾在巨鹿之战中，就告诉了我们，人没有退路会有多大的潜能，他带领着队伍打赢了本会失败的战役，造就了破釜沉舟的典故。
　　其实大多数给自己想好退路，给自己想好失败的理由，无非是因为两个字面子。在世界上，基本每个人都会好面子，总是会有人站出来打肿脸充胖子。但你是否想过你此时的行为，此时的心理，此时所谓的自信，在别人的眼里根本没有那么重要？
　　在1999年时康奈尔大学的心理学教授季洛维奇和美国心理学家萨维斯基，共同发表了这样一个理论聚光灯效应指的是：我们会普遍高估别人对我们的关注程度，换句话说，我们很在意自己给别人留下了什么印象，以至于我们倾向于认为别人对我们的关注程度，比别人实际给予的关注，要多得多。
　　他们通过让志愿者穿一件新衣服走进一个有人的房间转一圈出来，之后询问志愿者：你认为有多少人，记住了你的衣服？
　　志愿者回答道：应该所有人都记得我穿的这件衣服，因为他们都在看着我
　　实验人员再去问房间里的人，这位志愿者所穿的衣服是什么样。
　　结果发现：大部分的人只记得颜色，并不记得具体是什么样。
　　所以当你认为别人在看着你的时候，其实没有人真的在意你的行为。
　　而面子说到底只是一种束缚你前进的虚无缥缈的东西，它并不值几个钱的，有的人可能会因为别人一句不经意的话胡思乱想一整天；或者别人的一个轻蔑眼神，难受一整天，心想着别人是不是对我有什么成见；更或者换了一个全新的环境，面对一群陌生的人，生怕自己犯什么错误而得罪了别人，紧张地与他人相处。这些其实都没有必要，你顾虑这么多，归根结底就是你脸皮太薄了，顾虑太多了。
　　为了维护所谓的面子，人们总是习惯性地给自己定下了很高的标准，然后又总是被别人的一些行为和话语影响自己心情和下一步的决定，一个真正强大的人是不会被任何人影响的，举几个个很简单的例子：刘强东在创业初期自己亲自去送快递，马化腾在创立QQ的时候经常将假装是女生跟别人聊天，他们在乎面子吗？显然没有，但是最后他们都在各自的领域里建立属于自己的商业帝国。
　　通过这些商业大佬的做法，我们可以得到这样也给方法：减轻对自己的定位。
　　美国心理学家艾利斯，就用过类似的方法，让自己不那么在乎别人的眼光。叫做打击羞耻：意思是故意让自己做一些愚蠢的事情，当你做完这些蠢事的事情后，你会发现人们觉得很多担心的事也就不过如此，从而心情大好，这会大大提高你的被人嘲笑的免疫力，从而把自认为很困难的事情就轻轻松松地完成了。
　　自信是我们成功道路上必不可少的品质，要想拥有这样的品质，我们要不断地从各个方面培养锻炼自己。真正的自信不是待在自己的舒适圈，而是走出自己的舒适圈，不要太过于在乎他人的感受。
　　《孙子兵法》中有这样一句话：知己知彼，百战不殆，了解自己和了解他人都是成功道路上必不可少的，但是如果你自己都不了解自己，就没办法让自己真的自信起来，那么离成功自然也会十分的遥远。