阿娇不到两个月居然瘦了这么多？就没人好奇她是怎么做到的吗？

　　还记得今年五月加盟新综艺《怦然心动20岁》时因为身材过于圆润上热搜的钟欣潼吗？
　　当时各种跟风黑和阴谋论的网友层出不穷，有不少网友觉得她是因为婚姻失败、因为冻卵导致身体不好的......
　　虽然当时好姐妹阿sa第一时间替她站出来回应称是因为荷尔蒙失调导致变胖▼
　　但没多久这个回应就被正主亲自打脸！阿娇自己回应变胖是为了新戏角色增肥▼
　　正在阿娇变胖的真正原因还在扑朔迷离，大家还在纷纷猜测各抒己见的时候，#阿娇瘦了好多#的话题就这么来了！
　　最近在节目中肉眼可见钟欣潼瘦了很多，脸型都跟之前不一样了，天鹅颈也回来了！
　　当初第一期节目中的她是这样的▼
　　现在的她是这样儿的▼
　　看来女明星变胖果然只是玩玩，不能信的！瘦下来的阿娇重新回到了颜值巅峰时期，瞧瞧这脸上流畅紧致的线条。
　　变尖的下巴颏和高挺的鼻梁▼
　　美的让人无法呼吸，太心动了！
　　01 想胖就胖想瘦就瘦
　　钟欣潼不愧是出道多年的女星，敬业程度可见一般，对自己也太狠了！还是说女明星在身材管理方面有什么不为人知的偏方，为什么一个个身材都是想胖胖想瘦瘦的？
　　之前马思纯因为抑郁症胖上了热搜，几个月后她就轻松瘦了下来▼
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　　整个人就像放了气儿的＂气球＂～
　　一直是不接地气仙女人设的刘亦菲曾被嘲圆润，但没多久就纤细了▼
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　　最明显的就是下颌线紧致了，胳膊上的拜拜肉消失了！
　　自称体重从没下过100斤的杨紫身材一样成谜▼
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　　圆润的肩颈明显流畅了。
　　南韩归国务工人员程潇的身材变化▼
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　　瘦了不是一丁半点！
　　早前腰上有小赘肉的虞书欣现在马甲线都有了▼
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　　婴儿肥消失不见了！
　　戏称自己200斤的赵露思▼
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　　虽然从没胖过，但之前比较松弛的肉都紧实了。
　　对身材有着极致要求的大S徐熙媛▼
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　　直接脱胎换骨了！
　　是不是每次看到减肥成功的女明星对比图后，都和蜜糖一样在好奇她们是怎么减肥成功的，＂想胖就胖，想瘦就瘦＂的特殊体质是怎样炼成的呢？
　　02 减肥是玄学还是毅力
　　最开始还以为她们是自带瘦身buff，不过看她们为快速减肥做出过的＂极端＂事儿，蜜糖震惊了！控糖断碳的钟欣潼▼
　　吃一顿饭就要跑六公里的马思纯▼
　　每天只吃一粒老干妈的颖儿▼
　　只吃两口主食然后吃素的大S▼
　　口说无凭，还以为她们只是上节目立减肥人设，但看到以下证据的蜜糖被女明星们强大的瘦身毅力折服了......
　　只吃减脂餐的钟欣潼▼
　　夹起一根面条吃的杨幂▼
　　为了增强饱腹感，一口面包嚼N多下的鞠婧祎▼
　　欧阳娜娜喝果汁，只抿了一点点▼
　　请问你们尝到味道了吗......
　　不过，明星是活在镁光灯下经常被大众关注的职业，很多极端的增肥减重都是因为角色需要，迫不得已。在情况允许的情况下，为了不伤害身体她们一般也会选择健康合理的减肥方法。
　　比如运动，长期泡在健身房的钟欣潼▼
　　健身打卡的张雪迎▼
　　进行高难度动作的刘涛▼
　　比如吃营养餐的袁咏仪▼
　　自创瘦身食谱的关晓彤▼
　　而且还有一点很重要的就是，明星一般都有专业营养师、运动教练辅助。毕竟这个行业外貌就是敲门砖。有经纪人监督，有专门的锻炼时间，所以瘦下来只是时间的问题。
　　那对于生活中的我们来说，忙于工作忙于学业，休息的时间少之又少，有片刻空闲是不是跟蜜糖一样只想趴被窝子！
　　但要是想保持身材的话，还是需要严格的自我管理，因为减肥不是一蹴而就的事儿，这就需要制定科学的生活方式。
　　03 跟着做，体重随心变
　　今天蜜糖就从饮食和锻炼两方面跟大家说说怎么才能健康瘦身。首先是饮食部分，减肥不是饿几顿就成的，节食非但不能让你瘦下来还有很大几率会反弹，这里蜜糖提供一份健康食谱给大家参考～
　　早饭
　　燕麦粥、鸡蛋、全麦面包、蜂蜜水
　　午饭
　　米饭、豆腐汤、牛肉鸡肉、水煮菜
　　晚饭
　　蔬菜沙拉、果糖低的水果
　　其次是更加重要的运动部分，若是只控制饮食没有搭配运动可能会造成皮肤松弛，还有很大风险会让身体素质降低，因此合理运动是必不可少的。
　　蜜糖同样给大家提供一份适合上学上班族适用的锻炼方案，大家可以从其中挑选适合自己的运动方式～
　　1
　　快走5公里+慢跑2公里
　　2
　　1分钟深蹲、波比跳各4组
　　3
　　跳绳5分钟每分钟120次
　　4
　　登山
　　5
　　有氧瑜伽30分钟
　　说在最后的话：
　　不要盲目减肥！要保证健康，身体可承受的范围内进行合理的减脂！相信到时候就可以像明星一样轻而易举做到体重随时可调节啦！