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阿娇不到两个月居然瘦了这么多?就没人好奇她是怎么做到的吗?

  还记得今年五月加盟新综艺《怦然心动20岁》时因为身材过于圆润上热搜的钟欣潼吗?
  当时各种跟风黑和阴谋论的网友层出不穷,有不少网友觉得她是因为婚姻失败、因为冻卵导致身体不好的......
  虽然当时好姐妹阿sa第一时间替她站出来回应称是因为荷尔蒙失调导致变胖▼
  但没多久这个回应就被正主亲自打脸!阿娇自己回应变胖是为了新戏角色增肥▼
  正在阿娇变胖的真正原因还在扑朔迷离,大家还在纷纷猜测各抒己见的时候,#阿娇瘦了好多#的话题就这么来了!
  最近在节目中肉眼可见钟欣潼瘦了很多,脸型都跟之前不一样了,天鹅颈也回来了!
  当初第一期节目中的她是这样的▼
  现在的她是这样儿的▼
  看来女明星变胖果然只是玩玩,不能信的!瘦下来的阿娇重新回到了颜值巅峰时期,瞧瞧这脸上流畅紧致的线条。
  变尖的下巴颏和高挺的鼻梁▼
  美的让人无法呼吸,太心动了!
  01 想胖就胖想瘦就瘦
  钟欣潼不愧是出道多年的女星,敬业程度可见一般,对自己也太狠了!还是说女明星在身材管理方面有什么不为人知的偏方,为什么一个个身材都是想胖胖想瘦瘦的?
  之前马思纯因为抑郁症胖上了热搜,几个月后她就轻松瘦了下来▼
  AFTER
  BEFOR
  整个人就像放了气儿的"气球"~
  一直是不接地气仙女人设的刘亦菲曾被嘲圆润,但没多久就纤细了▼
  AFTER
  BEFOR
  最明显的就是下颌线紧致了,胳膊上的拜拜肉消失了!
  自称体重从没下过100斤的杨紫身材一样成谜▼
  AFTER
  BEFOR
  圆润的肩颈明显流畅了。
  南韩归国务工人员程潇的身材变化▼
  AFTER
  BEFOR
  瘦了不是一丁半点!
  早前腰上有小赘肉的虞书欣现在马甲线都有了▼
  AFTER
  BEFOR
  婴儿肥消失不见了!
  戏称自己200斤的赵露思▼
  AFTER
  BEFOR
  虽然从没胖过,但之前比较松弛的肉都紧实了。
  对身材有着极致要求的大S徐熙媛▼
  AFTER
  BEFOR
  直接脱胎换骨了!
  是不是每次看到减肥成功的女明星对比图后,都和蜜糖一样在好奇她们是怎么减肥成功的,"想胖就胖,想瘦就瘦"的特殊体质是怎样炼成的呢?
  02 减肥是玄学还是毅力
  最开始还以为她们是自带瘦身buff,不过看她们为快速减肥做出过的"极端"事儿,蜜糖震惊了!控糖断碳的钟欣潼▼
  吃一顿饭就要跑六公里的马思纯▼
  每天只吃一粒老干妈的颖儿▼
  只吃两口主食然后吃素的大S▼
  口说无凭,还以为她们只是上节目立减肥人设,但看到以下证据的蜜糖被女明星们强大的瘦身毅力折服了......
  只吃减脂餐的钟欣潼▼
  夹起一根面条吃的杨幂▼
  为了增强饱腹感,一口面包嚼N多下的鞠婧祎▼
  欧阳娜娜喝果汁,只抿了一点点▼
  请问你们尝到味道了吗......
  不过,明星是活在镁光灯下经常被大众关注的职业,很多极端的增肥减重都是因为角色需要,迫不得已。在情况允许的情况下,为了不伤害身体她们一般也会选择健康合理的减肥方法。
  比如运动,长期泡在健身房的钟欣潼▼
  健身打卡的张雪迎▼
  进行高难度动作的刘涛▼
  比如吃营养餐的袁咏仪▼
  自创瘦身食谱的关晓彤▼
  而且还有一点很重要的就是,明星一般都有专业营养师、运动教练辅助。毕竟这个行业外貌就是敲门砖。有经纪人监督,有专门的锻炼时间,所以瘦下来只是时间的问题。
  那对于生活中的我们来说,忙于工作忙于学业,休息的时间少之又少,有片刻空闲是不是跟蜜糖一样只想趴被窝子!
  但要是想保持身材的话,还是需要严格的自我管理,因为减肥不是一蹴而就的事儿,这就需要制定科学的生活方式。
  03 跟着做,体重随心变
  今天蜜糖就从饮食和锻炼两方面跟大家说说怎么才能健康瘦身。首先是饮食部分,减肥不是饿几顿就成的,节食非但不能让你瘦下来还有很大几率会反弹,这里蜜糖提供一份健康食谱给大家参考~
  早饭
  燕麦粥、鸡蛋、全麦面包、蜂蜜水
  午饭
  米饭、豆腐汤、牛肉鸡肉、水煮菜
  晚饭
  蔬菜沙拉、果糖低的水果
  其次是更加重要的运动部分,若是只控制饮食没有搭配运动可能会造成皮肤松弛,还有很大风险会让身体素质降低,因此合理运动是必不可少的。
  蜜糖同样给大家提供一份适合上学上班族适用的锻炼方案,大家可以从其中挑选适合自己的运动方式~
  1
  快走5公里+慢跑2公里   2
  1分钟深蹲、波比跳各4组   3
  跳绳5分钟每分钟120次   4
  登山   5
  有氧瑜伽30分钟   说在最后的话:   不要盲目减肥!要保证健康,身体可承受的范围内进行合理的减脂!相信到时候就可以像明星一样轻而易举做到体重随时可调节啦!

没等来庆余年2,却迎来张若昀夫妇新综艺,熬夜也要追导语由张若昀郭麒麟李沁宋轶等人主演的庆余年,想必很多的人都看了吧?这是一部带有奇幻色彩的古装剧,主要是围绕着范闲的事情展开。刚开始大家知道男主是张若昀时,都觉得很开心,可看到有郭麒青游3全员睡衣照,贾玲像长颈鹿,范丞丞痞帅,杨洋像王子导语青春环游记3已经进入拍摄状态,刚开始录制的时候,杨洋因为行程的原因,没有与大部队集合,好在他后面及时赶到了,与春游家族拍下了好看的合照。在最新的录制中,导演吴彤为了让更多人感受豆瓣评分3。1,龚俊虞书欣的加入,能否拯救这档综艺?山河令播出后,龚俊像坐了火箭一样,综艺影视剧时尚等优质资源接踵而至,成为了热搜榜上的常客。中餐厅定档了,几个明星合伙经营餐厅,传播中餐文化,据路透图,节目中龚俊会做菜。中餐厅给出的周生如故结局好虐,任嘉伦白鹿再搭档演下一世,吻戏好甜最近热播的电视剧周生如故虐得观众心碎,这部剧根据墨宝非宝原著小说一生一世美人骨古代篇改编。周生辰坐拥数十万大军,忠心护主保卫家国天下,为了不让帝王猜忌,许下终生不娶的誓言。清河漼氏读书有四大误区,你踩了哪个坑?读书是我们获取精神食粮的一种途径,它可以让我们增长见识,增加知识储备,提高个人能力,或者打开自己的脑洞。但是读书有几个误区,你又知不知道呢?接下来我将带领你了解这些误区,让你避开这胡杏儿庆祝长子4岁生日群星拱照场面热闹胡杏儿早前完成内地工作,回港后马上与老公李乘德享受二人世界,重拾拍拖感觉,洋溢甜蜜味道。昨日(0410),杏儿为4岁的长子李奕霆(Brendan)举行生日会,请来不少艺人与星二代,洪欣51岁生日获闺蜜庆生蔡少芬以德报怨?洪欣与蔡少芬情同姊妹,虽然之前在综艺节目请吃饭的姐姐中透露两人因误会而差点绝交,但早已冰释前嫌。洪欣(0910)今日迎来51岁生日,作为好姊妹的蔡少芬与陈法蓉当然不会忘记,昨晚提前杨洛婷完美演绎当妈的艰辛带娃不失霸气?2003年香港小姐亚军杨洛婷(Rabeea)于今年6月底为DearJane主音黄天翱(Tim)诞下儿子黄子芯,专心一致照顾他,已成为Rabeea的日常。昨日(0810),在台风塞拉心灵捕手接纳自己的不完美,开启你的青云之路美国的一部经典电影,心灵捕手可以让你体会很多人生意义。当你感觉到自己迷茫和焦躁不安的时候可以看一下这部电影,它可以让你的内心安静下来,你会找到属于你自己的方向。这部电影在1997年重新认识自己,你做到哪些?在茫茫人海中,大多数人都是不了解自己,自己拥有什么能力,拥有什么知识,是什么样的性格,自己的目标是什么,这些都不知道,自己对自己变得毫无了解,整个人就像没有灵魂那样活着。那应该如何张彦博与郭柏妍一起庆生英雄救美遭报应?张彦博与2020年港姐季军郭柏妍同样是昨天(0510)生日,获何广沛郭子豪邓卓殷吴卓衡方绍聪蔡宛庭余咏童预订酒店房间,举行生日派对祝贺,踏入41岁的阿博表示又一年了,有你们陪伴真是
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