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阿娇不到两个月居然瘦了这么多?就没人好奇她是怎么做到的吗?

  还记得今年五月加盟新综艺《怦然心动20岁》时因为身材过于圆润上热搜的钟欣潼吗?
  当时各种跟风黑和阴谋论的网友层出不穷,有不少网友觉得她是因为婚姻失败、因为冻卵导致身体不好的......
  虽然当时好姐妹阿sa第一时间替她站出来回应称是因为荷尔蒙失调导致变胖▼
  但没多久这个回应就被正主亲自打脸!阿娇自己回应变胖是为了新戏角色增肥▼
  正在阿娇变胖的真正原因还在扑朔迷离,大家还在纷纷猜测各抒己见的时候,#阿娇瘦了好多#的话题就这么来了!
  最近在节目中肉眼可见钟欣潼瘦了很多,脸型都跟之前不一样了,天鹅颈也回来了!
  当初第一期节目中的她是这样的▼
  现在的她是这样儿的▼
  看来女明星变胖果然只是玩玩,不能信的!瘦下来的阿娇重新回到了颜值巅峰时期,瞧瞧这脸上流畅紧致的线条。
  变尖的下巴颏和高挺的鼻梁▼
  美的让人无法呼吸,太心动了!
  01 想胖就胖想瘦就瘦
  钟欣潼不愧是出道多年的女星,敬业程度可见一般,对自己也太狠了!还是说女明星在身材管理方面有什么不为人知的偏方,为什么一个个身材都是想胖胖想瘦瘦的?
  之前马思纯因为抑郁症胖上了热搜,几个月后她就轻松瘦了下来▼
  AFTER
  BEFOR
  整个人就像放了气儿的"气球"~
  一直是不接地气仙女人设的刘亦菲曾被嘲圆润,但没多久就纤细了▼
  AFTER
  BEFOR
  最明显的就是下颌线紧致了,胳膊上的拜拜肉消失了!
  自称体重从没下过100斤的杨紫身材一样成谜▼
  AFTER
  BEFOR
  圆润的肩颈明显流畅了。
  南韩归国务工人员程潇的身材变化▼
  AFTER
  BEFOR
  瘦了不是一丁半点!
  早前腰上有小赘肉的虞书欣现在马甲线都有了▼
  AFTER
  BEFOR
  婴儿肥消失不见了!
  戏称自己200斤的赵露思▼
  AFTER
  BEFOR
  虽然从没胖过,但之前比较松弛的肉都紧实了。
  对身材有着极致要求的大S徐熙媛▼
  AFTER
  BEFOR
  直接脱胎换骨了!
  是不是每次看到减肥成功的女明星对比图后,都和蜜糖一样在好奇她们是怎么减肥成功的,"想胖就胖,想瘦就瘦"的特殊体质是怎样炼成的呢?
  02 减肥是玄学还是毅力
  最开始还以为她们是自带瘦身buff,不过看她们为快速减肥做出过的"极端"事儿,蜜糖震惊了!控糖断碳的钟欣潼▼
  吃一顿饭就要跑六公里的马思纯▼
  每天只吃一粒老干妈的颖儿▼
  只吃两口主食然后吃素的大S▼
  口说无凭,还以为她们只是上节目立减肥人设,但看到以下证据的蜜糖被女明星们强大的瘦身毅力折服了......
  只吃减脂餐的钟欣潼▼
  夹起一根面条吃的杨幂▼
  为了增强饱腹感,一口面包嚼N多下的鞠婧祎▼
  欧阳娜娜喝果汁,只抿了一点点▼
  请问你们尝到味道了吗......
  不过,明星是活在镁光灯下经常被大众关注的职业,很多极端的增肥减重都是因为角色需要,迫不得已。在情况允许的情况下,为了不伤害身体她们一般也会选择健康合理的减肥方法。
  比如运动,长期泡在健身房的钟欣潼▼
  健身打卡的张雪迎▼
  进行高难度动作的刘涛▼
  比如吃营养餐的袁咏仪▼
  自创瘦身食谱的关晓彤▼
  而且还有一点很重要的就是,明星一般都有专业营养师、运动教练辅助。毕竟这个行业外貌就是敲门砖。有经纪人监督,有专门的锻炼时间,所以瘦下来只是时间的问题。
  那对于生活中的我们来说,忙于工作忙于学业,休息的时间少之又少,有片刻空闲是不是跟蜜糖一样只想趴被窝子!
  但要是想保持身材的话,还是需要严格的自我管理,因为减肥不是一蹴而就的事儿,这就需要制定科学的生活方式。
  03 跟着做,体重随心变
  今天蜜糖就从饮食和锻炼两方面跟大家说说怎么才能健康瘦身。首先是饮食部分,减肥不是饿几顿就成的,节食非但不能让你瘦下来还有很大几率会反弹,这里蜜糖提供一份健康食谱给大家参考~
  早饭
  燕麦粥、鸡蛋、全麦面包、蜂蜜水
  午饭
  米饭、豆腐汤、牛肉鸡肉、水煮菜
  晚饭
  蔬菜沙拉、果糖低的水果
  其次是更加重要的运动部分,若是只控制饮食没有搭配运动可能会造成皮肤松弛,还有很大风险会让身体素质降低,因此合理运动是必不可少的。
  蜜糖同样给大家提供一份适合上学上班族适用的锻炼方案,大家可以从其中挑选适合自己的运动方式~
  1
  快走5公里+慢跑2公里   2
  1分钟深蹲、波比跳各4组   3
  跳绳5分钟每分钟120次   4
  登山   5
  有氧瑜伽30分钟   说在最后的话:   不要盲目减肥!要保证健康,身体可承受的范围内进行合理的减脂!相信到时候就可以像明星一样轻而易举做到体重随时可调节啦!

剧名平平无奇,剧情不宠不甜,为何能成8。9分的爆款?提起青春剧,你最先想到的是什么。是怀孕堕胎撕逼的极致狗血?还是一味发糖无视现实的极致浪漫?最近就有一部青春剧,打破了以往青春剧惯用的模板。多段令人咋舌的船戏场面,让很多网友受不了。童星出道,低调演戏22年不红,如今靠小作精一角出圈近日,以聚焦娱乐圈职场为背景讲述都市女性生存现状的怪你过分美丽正在热播。秦岚饰演的莫向晚再次火了一把。不同于延禧攻略里的白月光富察容音,这一次的莫向晚是披荆斩棘的金牌经纪人。小花为秦昊隐秘的角落所有细节和彩蛋分析,不知道这些等于白看隐秘的角落爆了,超过10万人打分9。0。无论是演员的表演还是精彩的剧本都代表了今年(至少到目前为止)最好的水准。其实,原著是一本十分暗黑的小说,照着拍肯定过不了审。既要符合社会主义杨丽萍遭网暴,女人没有儿女不幸福?这部剧要扎你的心前些日子,有网友在杨丽萍的生活状态下评论女人最大的失败是没有儿女。此言论一出,随即引起了广泛的讨论。戚薇李若彤陈德容陈数等女星也纷纷发文否定这一观点。生或者不生,再次被搬上了台面。35岁李晟婚后私生活曝光嫁对了人,一辈子都是宝宝上周,聚焦婆媳关系婆婆和妈妈第二季第一集开播。本来我是想看林志颖和陈若仪这对的,结果却被李佳航李晟夫妻圈了粉。另外三家人,全都是婆婆与儿媳。唯独李佳航这家是女婿和丈母娘。伊能静和婆泰剧又搞事情了,魂穿替你爱上他,搞笑脑洞大去年最火的剧,莫过于肖战王一博主演的陈情令。完结多时,依然有很多人在嗑博君一肖CP。假设当你意外魂穿到猛磕的CP身上,你会如何面对?是赶快实现自己内心燃烧的腐魂,还是借机谈一场属于国剧黑马女主拍的新剧,熬夜刷完五集,我发现了一个致命缺点上半年最高分的国剧是哪一部?直接揭晓答案我才不要和你做朋友呢。剧情过半,评分依然稳定在8。5。一个穿越故事,玩出了新意,玩出了情怀。有着独特闪光点的大条少女李青桐太圈粉。她和吴智勋高分国剧又来了,秦昊王景春新作,播出2集评分高达9。1迷雾剧场,专门为悬疑爱好者打造。开篇作十日游戏打响了头炮。一场绑架游戏触及真心,结尾的救赎意味深长。谁曾想到,接档的第二部迷雾系列剧,不但没有掉链子,反而摸到了国产悬疑剧的天花板隐外貌酷似胡杏儿,曾恋丁子高,出道20年的谭凯琪要熬出头了?近日,港剧降魔的2。0迎来了大结局。谭凯琪饰演的终极大boss海魔得到了网友的肯定。惦记一个人七百年不容易,小马很可能不是天宇,却给了她美好的遐想,令她放下。海里小马和Thalas国剧又出黑马,主演年龄相加超150岁,但我一分钟也不舍得快进五月底开播了不少新剧,其中尤以探案剧居多。朱亚文金晨的十日游戏我已经安利过了。一场绑架游戏,牵扯出了一段人性救赎。今天我再安利另外一部国剧。很多人因为剧名被劝退,如今剧集播出三分之这部爆款高分国剧之后,请别再叫他伊能静老公你看我还有机会吗?看不懂这句话的人会觉得云里雾里。看懂这句话的人会瑟瑟发抖。这句话出自现在最火,评分9。0的国产悬疑剧隐秘的角落。说出这句话的人是秦昊饰演的张东升。一个凤凰男,当上
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