每天坚持运动，为什么血脂还高呢？医生说出答案，建议了解

　　导语：随着生活水平的改善，近几年来患有高血脂的患者越来越多，我们不妨观察身边周围的朋友或者亲人，有些人年纪轻轻的就要依靠药物来稳定血脂水平。
　　高血脂已经成为最常见的慢性疾病，而根据调查显示我国患有高血脂的几率超40%，而每年因高血脂诱发 心脑血管死亡病例高达100多万人 ，所以面对高血脂，我们不能轻视。
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　　血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 每天坚持运动，为什么血脂还高呢？医生说出答案，建‍议了解‍
　　【案例分析】
　　佟大哥今年55岁，作为知名企业的经理 ，应酬总是不断的。
　　就在前段时间公司老板组织体检时，佟大哥竟然查出了高血脂症状 ，体内甘油三酯和胆固醇明显严重超标。
　　医生告诫佟大哥，他的甘油三酯和胆固醇水平已经严重超出正常范围， 若是不控制就会引发多种心血管疾病 ，所以在平时除了服用药物一定要改善自己的饮食习惯和生活习惯。
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　　佟大哥回到家中之后，积极改善自己的饮食习惯 ，肉类食物很少吃，而且酒也戒掉了， 并且养成了坚持 运动的好习惯 ，他认为只要坚持运动锻炼，血脂水平一定可以降到正常范围之内。
　　两个月之后佟大哥再次来到医院进行复查时，结果却不尽人意，甘油三酯为1.62，胆固醇却高达7.29，并没有恢复到正常水平，这让佟大哥感到很疑惑，这究竟是怎么回事呢？为什么坚持锻炼，血脂水平却没有降低呢？
　　医生告诉佟大哥： 运动的目的是降低体内的血脂水平， 但显而易见血液中胆固醇的含量并没有降低，这是因为在运动时 ，只会消耗体内的热量，不会减少胆固醇的堆积。
　　经常运动可以提升身体的代谢速度， 加快血液循环对于辅助降胆固醇和甘油三酯含量是有一定的帮助， 但是想要依靠运动来降低血脂的方法并不可靠。
　　并且在运动过程中也是要讲究方式的 ，运动量小则无法消耗热量， 而剧烈的运动会对身体造成伤害，不利于维护身体的健康状态。
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　　此外佟大哥在患有高血脂之后身体素质比较差 ，他所谓的坚持运动，只是散步， 对于降血脂并无明显的效果。
　　医生提醒：想要降血脂，除了服用药物，每天坚持三十分钟以上的有氧运动， 此外根据自己的身体状态，选择适合自己的运动方式。 血脂升高后的表现‍头晕目眩、胸闷气短、呼吸不顺畅都是血脂升高后的表现，当血脂升高后血液流动缓慢，导致供血不足。 因为血液循环不畅，导致某些肢体出现供血不足的现象，而供血不足的部位会出现颜色异常的表现，通常表现在皮肤暗黄，粗糙没有血色。 当血脂升高后会影响到血小板的凝聚力，此时如果身体出现伤口就会很难愈合，甚至一直会出现溃疡，发炎的情况。
　　控制血脂的方式，请牢记‍
　　第一：在 饮食中多吃 大豆食品和粗粮食品， 多食新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃脂肪过高的食物。
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　　第二：养成良好的生活习惯，早睡早起 ，有助于各项器官的正常运转。
　　第三： 进行适量的运动锻炼， 比如慢跑，游，泳跑步都可以消耗身体中多余的脂肪， 降低胆固醇含量，对于高血脂有很好的预防效果。
　　提醒： 坚持三十分钟以上时间，更有效果。