导语：很多北方人对成都都是非常向往的，觉得成都的妹子不仅性格直爽，而且身材个个火辣，今天小编给大家带来的就是一位成都的美少女，咱们一起来感受一下吧！
　　图下的这位就是咱们今天的主角，来自四川成都，目前是一名钢管舞老师，还是一位学霸，硕士毕业，真是集美貌与才华于一身的姑娘。身材高挑，气质出众。更令人羡慕的是，她还拥有漫画中的＂A4腰＂和修长的美腿，这样的姑娘真是太让人羡慕了。
　　虽说颜值是天生的，但是好的身材却需要后天不断地打磨，小姐姐平时对自己的身材管理得特别严格，跟她平时坚持运动有着密不可分的关系。
　　小姐姐是一位健身狂人不管是跑步、深蹲、哑铃、还是各种器械运动，她都游刃有余。而且在生活中非常的自律，每周固定去健身房4到5次，都会进行一些力量型的运动。就是因为长期的力量训练，才让她保持如此凹凸有致的身材，身材才越来越有型，真的是太让人羡慕。
　　都说每个女孩都非常羡慕s型的身材，小姐姐就是如此，在坚持力量训练的同时，还坚持有氧运动力量训练和有氧运动相结合的科学健身方式，让她的身材非常的苗条。
　　众所周知：好的身材有三大秘诀，坚持健康饮食，保持规律的运动和科学的睡眠质量。
　　饮食：
　　所谓三分练，七分吃。饮食，确实是非常重要的一项，想要拥有好的身材，一定要坚持高蛋白，低碳水的饮食，在生活中还需要多喝水，能够提升身体的新陈代谢和血液循环，帮助减少摄入高脂肪的食物，能够有助于塑造完美的身材。
　　训练：
　　科学的训练也是必不可少的，肌肉只有通过抗阻力训练，达到良性损伤之后，此时才能够快速的增长，所以科学的训练是必不可少的。
　　睡眠：
　　肌肉都是在睡眠中快速合成的，因为人体只有在休息的时候，免疫系统才会快速的工作，所以想要保持好的身材，规律的睡眠也是非常重要的。
　　结束语：
　　想要拥有一副完美身材，与其羡慕别人，不如现在就抓紧行动起来吧！管住嘴，迈开腿，坚持运动，坚持健身，你就能收获令自己满意的身材。
　　以上就是咱们今天的全部内容，有什么意见和建议都可以随时在屏幕下方留言，小编看到之后都会回复的，感谢您的支持和关注。

现在的歌都是流水线出来的吗？下沉音乐市场的确如此，但独立唱片市场和顶端音乐市场不是。先上结论处于被动倾听的大众市场，是由三种商业流水线（命题流水线翻新借鉴流水线大数据流水线）推动。但更注重音乐性的独立唱片和顶大家能分享一下你看过的国产励志片有哪些吗？你为什么喜欢？最近宅在家里也补了很多之前没看过的电影，有些比较励志，希望与你共勉。1垫底辣妹这部电影讲述的是一个学渣通过自己的努力逆袭考上名校的故事。影片中女主在高考期间经历了不断放弃，不断挣扎在亮剑王有胜那一段，李云龙为什么叫五师师长李栗为老张？亮剑经久不衰堪称中国影视奇迹，细节更值得细细品味。尽管不少人指出剧中不少穿帮镜头，专家专业点评出服装道具错误，有的义正言辞批判主角人物李云龙匪化我军将士，还有人说亮剑是抗日神剧鼻祖张柏芝和王菲谁有钱？应该说两个都有钱。张柏芝从影出道早，歌影两栖，还代言广告，虽说是现退出娱乐圈带三个小孩，但还是有早期的资本积累再加上谢霆峰的孩子抚养费，应现金流还是充足的。再说王菲，王菲天后级人物郑爽全家现在会不会后悔和张恒要这两千万？因为郑爽一开始先追张恒目的就是让张恒给郑爽当免费经纪人，可是人总得要吃饭要生活，可以说郑爽全家做事太绝，一个亿万富豪的家庭对一个付出劳动的人一点儿不给还叫人吗？人家男的仅仅是要那2你看扫黑风暴了吗？觉得张艺兴演技怎么样？当然看了，扫黑风暴最近在各大卫视和中央八套以及网络上热播，随着电视剧一集一集的播出，里面的各色人物随着剧情的推进，也慢慢的露出本来面目。这部剧之所以能够大火，是因为其紧贴扫黑除恶这新天龙聚贤庄大战，慕容复又来凑热闹，难怪豆瓣评分低至3。2于荣光版天龙八部开播有一段时间了，目前剧情已经过半，并且已经开启了超前点播模式，网友们纷纷表示拍成这样，好意思收钱吗？该版天龙八部一开播我就追了起来，然而看了几集之后，我发现这个版玉楼春大结局孙有贞临死前暴露皇上的目的，少春成为突破口大家好，很高兴又和大家在这里见面了，目前由白鹿金晨王一哲领衔主演的电视剧玉楼春正在热播当中，孙家每一个媳妇都是非富即贵的存在，能有现在的家族地位长女孙有贞功不可没，她深受皇帝的宠爱吴亦凡被批捕后又摊上大事法院文件公开当初很多人都被他的颜值所俘获，毕竟吴亦凡在娱乐圈的颜值，确实是比较高的。但是光有颜值并不是长久立足的根本，更何况吴亦凡还触犯了法律。吴亦凡是加拿大国籍，但是一直都在中国的娱乐圈捞金测谎人遭观众疯狂吐槽豆瓣评分降至2。7，文章表演尬到崩溃九十分钟能坚持到三十分钟就是勇士！拍电影都不能用演员原声这是什么鬼电影？一句话的事用了90分钟来反复讲述，让人如坐针毡。我要为我的30块钱和周末宝贵的一个半小时讨个说法，我没法用评昔日大佬万梓良情断邓萃雯恬妞，娶河南姑娘，晚年商演捞金最近有网友在自己的社交媒体上，分享了一段关于万梓良先生到某影视公司的视频，现在已经60多岁的大哥看起来仍然精神饱满但是让人有些感到遗憾的是，这个当年叱咤风云的大哥如今很少演戏，甚至