现代生活当中绝大多数的女生她们是希望减肥的，甚至是有一些人把减肥当做自己生活中的主要目标，凡是提到运动，她们总是想要学习一些减肥的运动，凡是提到饮食，她们都希望能够吃一些低脂低热量的饮食。
　　然而并不是所有的女生都希望自己要减肥，有一些人她们就是跟别人不一样，比如说下面介绍的这位韩国姑娘，她健身不是为了减肥，只是为了增重，如今差不多120斤上下的身材真的很惹眼。
　　这样的体重让她的粗腿看上去非常明显，但是千万不要以为这样的身材不好看，反而这样的身材散发出来的魅力是跟别人不一样的。
　　健身已经有很长一段时间，为了能够尊重她，基本上做了很多的力量训练，也就是说她增长的并不是脂肪而是肌肉。
　　不要以为这样的女生没有男生会喜欢，她的男朋友是一个专业的健美选手，两个人在一起非常的登对可能这就是健身人跟健身人之间的默契吧。
　　在饮食方面，她并不是非常的控制，有些时候也会吃大量的汉堡跟炸鸡，薯条，只是在她的汉堡当中基本上放入的是一些牛肉饼。
　　可能有一些朋友对于这样的身材并不是特别的感冒，毕竟她们还是认为女生瘦瘦的会比较好看，然而也有一些人喜欢这样的身材比例。
　　无论你是否喜欢，都应该养成一个良好的健身习惯，平时多做一些健身运动，既能够帮助提升身体素质，提高抵抗力，提高机体免疫力，同样还能够帮助你塑形，如果想要减肥的话，可以多做一些有氧训练，如果想要增肌的话，建议多做一些力量训练。
　　在训练的过程当中，一定要合理的分配训练的时间，如果想要减脂增肌，建议大家先做力量训练，力量训练结束之后，再来半个小时左右的有氧训练。
　　有些人可能会担心有氧训练会导致肌肉变小，其实这一点没有必要太过于担心，只要把握好了有氧训练的时间和强度就可以。
　　另外在健身期间的饮食其实也是需要适当注意的，不要跟以前一样毫无节制，一定要合理的搭配，尤其是对于健身增肌的朋友来讲，应该适当的多吃一些富含高蛋白的食物，例如水煮蛋，鸡胸肉，牛肉，深海鱼肉等等。
　　自古以来只有运动配合饮食，才能够真正地拥有一个好的身材。

娱乐圈法则轮流转？杨氏姐妹落寞退场，张姓女星撑起半壁江山不知道大家发现没有，春节档之后，中国电影市场并没有像往常的三四月份般，沉寂无声，而是有一个神奇的现象，那便是张姓女星，撑起了电影院的半壁江山，还催人泪下。一部你好！李焕英，让本在小以家人之名口碑下滑，刻意营造矛盾，人设崩塌前一阵子，我还为以家人之名大吹特吹彩虹屁，无论是剧情演员，还是场景道具，都十分给力。正当我们为了三兄妹的欢乐日常笑得合不拢嘴，也为心疼贺子秋真情实感落了几滴泪，剧情急转直下，从之前互有胜负，乔一成与齐唯民，相爱相杀的两兄弟，谁是赢家？电视剧乔家的儿女已经大结局了，苦难的乔家儿女们经过半生的艰难困苦，总算是苦尽甘来，未来可期了。剧中有一个非常有意思的现象。齐唯民和乔一成两兄弟，两个大家庭的大哥，身后都有一群需要照白色月光大结局，张一怀孕，张鑫净身出户，杨雁全身而退8月，三大视频网站隔空打擂，爱奇艺继隐秘的角落之后，推出了非常目击，腾讯紧随其后，一部摩天大楼，灵魂女主杨颖的演技被吹上热搜。但前两者都水花寥寥，真正引起观众共鸣的是优酷的白色月光浪姐升级，蓝盈莹抢位，宁静教科书式假笑，孙俪成拉票嘉宾？乘风破浪的姐姐到了第四次公演，很明显感受到了节目组求新求变的野心，真的是一次比一次狠。这一次，每个团不仅有团队舞台的表现，还有合作舞台的演出，两轮比赛相加，分数最高的成为安全团，全以家人之名最大败笔，加戏加到被群嘲，她也算独一份了提到最新的热播剧，脑海里第一反应就是以家人之名，这部主打温情的家庭剧，不可避免的陷入偶像剧爱情的套路，高开低走，豆瓣评分从8。6下跌到7。5，还有持续走低的趋势。观众不满的，除了两三大IP上线，吴亦凡配音出戏，迪丽热巴没有CP感，王一博惊喜今儿，三大IP剧都放出了预告片，但有的真的是雷声大雨点小。刚好日更，没找到写作素材，就简单说一说看完这个三个预告片的感受。以下评价全凭个人喜好，本人比较怂，怕死，各位粉丝口下留情。三十而已完结，顾佳和林有有的三次PK，完胜许幻山的这次出轨，真的是惊天动地，全国观众都在催促顾佳快点离婚搞事业。渣男的结局肯定不会好，就连林有有也是灰头土脸打包回家，最后的赢家绝对是我顾姐。尤其是，在撕破脸后，顾佳和林有有为刘诗诗谭松韵做配，横店一哥不好当韩栋进入娱乐圈，是一个意外。中南大学土木工程专业毕业的他，是个标准的学霸，原本已经找到了事业单位的工作，稳定体面收入高，人人艳羡。可是，一次偶然的意外，让他的职业轨道发生了偏离。2鸿星尔克携全国网民再捐100万8月20日，河南博物馆发布官方微博说，鸿星尔克向河南省博物馆捐款100万元人民币支持灾后重建。同时，河南博物馆还感谢行业中所有朋友的关心和祝福。在捐赠中，河南博物馆的官方博客显示了新人小白必看三分钟了解无效阅读有效阅读获利阅读前几天发过一篇微头条简单讲解了一下无效阅读和有效阅读，结果发现还有很大一部分友友对此有很多误解以及衍生出来的一些问题，所以今天偷得半日闲想写点东西与各位友友详细讲解一下无效阅读有效