凉鞋是很多人都会穿的一种鞋款，女生穿凉鞋比较多一些，都不会去选择穿袜子搭配凉鞋，有些人又喜欢穿袜加凉鞋，那么你知道穿凉鞋要不要穿袜子吗?穿凉鞋要不要穿袜子
　　不管fashion，从健康卫生考虑，其实穿任何鞋子最好都配双袜子。袜子天天洗，鞋子不能，鞋子温热湿润的内部环境是什么情况不用多讲。另外，脚是经络、血管的汇集部位，脚需要被呵护，要防止风吹日晒，防止被鞋磨损。所以出于卫生和健康角度，穿凉鞋的脚更要套双袜子比较好。除非去沙滩、去海边，要看实际情况。
　　回到fashion的角度，当很多高级秀场的凉鞋都配了袜子，某些看不得凉配袜的人还觉得土么?
　　穿凉鞋穿袜子的好处
　　不要管穿凉鞋可以穿袜子吗，如果你是一个比较容易出汗的人，那么建议还是穿吧，这样可以避免我们的脚晒黑同时，又可以让我们的的脚底出汗不影响到自己完美形象，尤其是不会由于出汗等原因，导致脚底打滑，粘粘的，非常不舒服，最起码如果选择了一双吸汗的袜子来搭配着穿着，肯定不会有这样的现象发生。
　　生活小妙招解决凉鞋臭脚
　　1、柚子皮撕成小碎片放入凉鞋内或者在凉鞋内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)这样凉鞋就不会臭脚了。
　　2、将干茶叶(泡过的也可)包放入凉鞋内也可去除异味。
　　3、每晚临睡前，用棉球或布头蘸少许酒精，均匀地抹在凉鞋内。待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，凉鞋就不会发出臭味了.
　　4、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的凉鞋内，再垫上上一双鞋垫就能穿了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
　　其实凉鞋和袜子的搭配不会太难看，如果你穿的凉鞋是黑色的那么搭配一款白色或者黑色的袜子是比较好看的搭配，而且袜子可以保护自己的脚部的卫生，鞋不能每天洗但是袜子可以每天洗。

七个在家虐遍全身肌群的动作，冬天也能保持好身材冬季是一个囤肉的季节，天气越来越冷，锻炼的时间越来越少，胃口也越来越好，稍有不慎，你的脂肪就会堆积起来，身体就会慢慢变胖。如能控制好食欲，坚持健身锻炼，就能远离肥肉的困扰，还能保持减肥牢记这3个减脂数字，让身材暴瘦一圈我应该从哪里开始减肥？许多人在减肥时会感到困惑。为了快速减肥，他们会盲目选择各种极端和不科学的减肥方法。最后，他的健康受到损害，体重得到了恢复。减肥的第一步是识别您的减肥目标。肥胖4个动作让腹部变平坦，助你秀出紧致马甲线有人认为，腹肌腹部是很容易堆积脂肪的地方，同时也是最难减肥的地方，当自己慢慢变胖的时候，腰部腹部首先会做出反应而变胖，但是，当自己慢慢变瘦的时候，它最终会做出反应而瘦身，这确实让我6个动作代替健身房器械，在家练出腹肌马甲线任何有健身经验的人都知道，女孩锻炼肌肉并不容易，特别是代表健康优雅的身材的背心是无数女孩梦dream以求的存在。健身达人并不像他们的才能那样出色，但是他们比您更加勤奋和坚强。他们在腹部燃脂训练，5个动作让你抹平肚腩练出纤细腰围目前，当我们寻求线条的美感时，平坦的腹部和清晰的线条已经成为影响我们注意力的关键部分。当然，对于腹肌清晰的朋友，我们认为他们天生就有好身体，他们越会从身体上看到自己的努力，因为即使10种高效虐腹动作，这才是练腹肌的正确顺序首先关于腹肌训练你要记住这几句话1保持严格的腹肌训练，腹肌是需要非常刻苦地轰击它们！2不要在像背部或腿部等较大身体部位训练之前做腹肌训练你需要你的腹肌与核心区肌肉保持旺盛的精力，因花式平板撑，练出八块腹肌平板支撑，被大家认为是高效的核心肌群训练动作。而对不少健身规律的人来说，普通平板撑的强度并没有多大的挑战性。这就不妨尝试花式平板支撑，每一款对腹肌都是新的刺激。所有平板支撑的变式都杠铃VS哑铃，健身效果的优劣顿时知道了01力量平衡（哑铃杠铃）哑铃能纠正力量的不平衡。另外，可以独立训练肌肉较弱的一侧肌肉。使用杠铃训练后，因为用双手握住杠来施加力量，所以后面身体的平衡力会比哑铃用得少。02运动范围（健身增肌期间，不是训练得越多效果就越好健身增肌这种事情，效果因人而异，大多来说，不是越勤奋效果越好的哈假设你每天训练两小时，这时间段不短了吧，对身体的破坏性会比较强，因此，需要的休息时间就会多点。你训练得越猛，意味着你减肥困难户适用，以下干货快收藏冬季减肥的大敌是温度换上健身服需要勇气，热身后就能顺利进入状态。夏季气温升高会使人体新陈代谢增加1020。所谓六月不减肥，七月伤悲，八月变更肥，九月没人追。夏季减肥的敌人是温度心率为什么要健身？这是我听过最好的回答作为过来人不想健身的理由总是有很多天气太热天气太冷我没时间（一切的一切都是睁着眼说瞎话）平胸不可怕正所谓胸不平何以平天下可怕的是你不仅平胸还有小肚腩健身这件事从不轻易忽悠人只要你正