幼儿园让娃吃全素,家长还洋洋得意!谁家孩子长身体不吃肉?
对于父母而言,孩子就是自己最重要的宝贝,哪怕自己再苦再累都想给他们最好的一切。但随着孩子的慢慢长大,他们总有一天会离开父母的视线独立成长,到时家长就再难以事事替孩子包办。
一、幼儿园让娃吃"全素",家长还洋洋得意
当代家庭的经济条件普遍都比较好,不少孩子基本上都是娇生惯养般长大,但这一情况在上幼儿园之后有所改变。
就像前段时间,有所幼儿园因为"给孩子吃全素"上了热搜。要知道,这是一所国学幼儿园,早在家长给孩子报名时就已被告知学校的饮食全素安排,并表示会给孩子提供种类丰富的素食餐。
但看着孩子碗里的土豆和青菜,你还会认为营养吸收有保障吗?可偏偏在家长看来,孩子在家里吃的肉类过多,刚好在幼儿园可以补充素食营养,这样两相结合才是对孩子的营养健康有保障。
这里值得注意的是,不同于家长的支持态度,网友和众多营养学家都持反对态度。用专家的话来说:"过度吃素食有可能导致胆碱摄入量匮乏,从而破坏大脑发育。"
此外,对于身体发育旺盛的孩子而言,保持单一的素食习惯还会导致他们身体发育营养不良,严重的话甚至还会引发死亡。
想想看,现在这年头家家户户谁家做饭没点肉荤,孩子的身体早已习惯了各种荤素结合的饮食。若学习一味给孩子吃素食,那么他们谈何补充营养又谈何长高呢?
二、家长坠入"吃素陷阱",离不开这3点
1、认为吃素食更少生病
生活中有不少人都有胆固醇、高血压等疾病困扰,而这多是因为过度吃荤食所致,因而家长会告诫他们"饮食保持清淡,少吃肉",毕竟有科学研究证明素食确实能在一定程度上降低胆固醇。
所以,就有不少家长希望通过从小培养孩子吃素食的习惯,从而减少孩子的患病概率。但要注意的是,所谓的饮食清淡并不是指戒肉或者全素,更在于少油少盐和多补充各种果蔬谷类,所以家长完全没必要给娃吃素食,这样身体缺乏蛋白质只会导致免疫力更低。
2、认为吃素有利于智力发育
为什么让孩子吃素,有很重要的一部分原因在于家长认为吃素的人更聪明!曾经,网上有一种解释称人脑体液的酸碱度与智商呈正比关系,并认为吃素的人大脑体液碱性更多,因而智商更高。
但事实上,这种说法并没有科学依据,而且若孩子饮食上没有动物性食品,结果只会使得孩子们身体营养不良,不利于他们学习成长。
3、认为吃素能让孩子身量苗条
当代不少年轻人总是处于减肥状态,不是在吃素的路上,就是在节食过程中。而思想前卫的家长,认为从小灌输孩子吃素食的理念就能保持他们长期饮食清淡,这样身体既不会发胖也不会承担减肥的痛苦。
但是素食也分很多种类,并不是所有红肉、白肉、鱼肉类、海鲜类都不吃,而全素则是除了瓜果蔬菜外一概不碰。试问,让孩子追求这样的身量真的有好处吗?
三、要想孩子身体好,家长做好这2点是基本
1、保持饮食荤素搭配
养育孩子并不是简单的过程,若家长想让孩子的身体素质优,就必须注意孩子的饮食问题。要知道,孩子的成长发育速度尤其迅速,此时代谢能力也更为旺盛,因此家长在给孩子准备饭菜时要重视营养均衡,其中蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等元素都不可缺少。
2、保持锻炼一周两次
很多家长将孩子身体的胖瘦用来衡量身体健康与否的关键,这其实是错误的想法。要知道,孩子的身材既会遗传到父母,还与后天的运动量多少有关。
因此,家长不能通过给娃节食的方式控制身量,最好保持一周两次的运动量,这样才能让孩子消耗过多的脂肪,还能有利于提升健康体魄,其中比较好的运动方式就是打球、跳绳。