同是午睡却不同命，双胞胎一个长高5厘米，一个却不见长，为啥？

　　适当的午睡可以帮助机体消除疲惫恢复到精力旺盛的状态，所以习惯午睡的大人们也会要求孩子也养成午睡的习惯。不过贪玩的孩子们对于午睡却没有那么＂热衷＂，于是＂强迫午睡＂的情况十分常见。事实上，午睡确实有助于大部分孩子的成长发育，但是也有少部分孩子在强迫午睡后反倒影响了正常的作息节奏。
　　同样坚持午睡，双胞胎成长表现却大不同，一个长高5cm一个完全不见长
　　大齐和小齐是双胞胎兄弟，两个孩子长得一样，但是性格却很不相同。大齐性格安静，更加乖巧，而小齐则性格活泼，更加好动。不过，近来这对双胞胎兄弟的＂差异＂变得更大了，哥哥大齐的个头要比弟弟高出5厘米那么多。
　　对此，妈妈陈女士很是纳闷，＂两个孩子都是我带的，怎么还养出这么大的差距呢？＂陈女士忍不住对自己当儿科医生的朋友说出了心里的不解。朋友听后又仔细地询问了孩子们日常作息习惯等方面的差异，认真分析后朋友认为这很可能是＂孩子的午睡出了问题。＂
　　原来两个孩子每天都有睡午觉的习惯，到了午睡时间，大齐就会乖乖地拿起枕头睡在妈妈身边，而小齐则活蹦乱跳得不愿意午睡。每每这时陈女士都会强迫小齐一同午睡，＂闭上眼睛，不许动！＂可是虽然小齐最终乖乖地躺在了床上，但是其实他睡得并不好。
　　朋友认为，＂有部分孩子是不需要午睡的，如果家长强迫其午睡的话，这很有可能会导致其夜间睡眠受到影响。而睡眠又影响孩子的身高发育，所以午睡睡得不对，孩子的身高发育自然容易出现劣势。＂
　　孩子被强迫午睡使其夜间睡眠随之受到不利影响，而夜间睡眠又是孩子体内生长激素分泌的高峰期，如果孩子因为午睡不佳而影响了夜间睡眠质量，这难免有些得不偿失，而且孩子的身高发育也会因为生长激素分泌受到干扰而大受影响。强迫午睡会对孩子的成长发育还会产生哪些负面影响？
　　有部分孩子天生精力旺盛，即便不午睡也不会产生身体迷糊的状态，而对于这部分孩子而言，父母强迫午睡就有可能会扰乱他们正常的睡眠规律。在午睡时间，孩子没有睡着，等到孩子刚要睡着，午睡时间又结束了，这种＂慢半拍＂的节奏不仅会影响孩子下午的精神状态，也使得孩子夜间睡眠质量变差。
　　当父母通过＂强迫＂的方式来逼迫孩子午睡的话，孩子的心理会因此而承受一定的压力，这使得他们更加不容易入睡。即便是睡着了也会长时间处于睡不踏实的状态，显然，这种午睡的质量较低，并不利于孩子的体力恢复。
　　被强迫入睡也会影响到孩子的情绪状态，当孩子对于午睡较为排斥的时候，他们很容易会带着情绪入睡。而这种睡眠状态对于孩子的身体健康是较为不利的，这不仅会导致孩子在醒后产生＂起床气＂，同时也会因为神经兴奋而产生多梦的症状表现，不利于大脑休息。
　　家长们如何正确应对孩子的午睡问题？别再强迫孩子入睡
　　父母有必要观察孩子午睡时的情绪状态，如果孩子因为不午睡而萎靡不振的话，那么父母一定要坚持督促孩子养成午睡习惯，但是如果孩子不受影响的话，那么孩子坚持不午睡也未尝不可。
　　为孩子营造出＂想要午睡＂的环境远比训斥孩子午睡来得更加有效，比如说，调暗室内的光线，减少室内活动等等。如果大人也可以一同午睡的话，那么相信孩子更容易被环境氛围所影响而更容易快速入睡。营造午睡氛围感让孩子可以在情绪放松的状态下轻松入睡，相较于强势的逼迫，这样的方式更加柔和也更加科学。
　　控制好午睡时间，在孩子吃完午饭后会很容易萌发困意，所以家长们可以适当地调整午睡时间，让孩子可以在萌生困意的时候进入到午睡状态。另外，午睡时间不宜过晚，否则很有可能会造成夜间睡眠时入睡困难。而且，午睡时间也不宜过长，1-1.5小时睡眠时间为宜。
　　好的午睡质量有助于孩子的成长，而不好的午睡质量则会妨碍孩子的正常发育，所以父母们不要为了追求午睡的形式而逼迫孩子午睡。保证午睡质量才是督促孩子养成午睡习惯的根本，这才会对孩子身体健康有好处。